方案是指進行工作的具體計劃或對某一問題制定的規劃。這里分享一些自護自救主題班會方案下載，供大家寫自護自救主題班會方案參考。

自護自救主題班會方案篇1

班會時間：4月25日

班級：八(2)

班主任：

(一)洪水暴發時如何自救?

l.受到洪水威脅，如果時間充裕，應按照預定路線，有組織地向山坡、高地等處轉移;在措手不及，已經受到洪水包圍的情況下，要盡可能利用船只、木排、門板、木床等，做水上轉移。

2.洪水來得太快，已經來不及轉移時，要立即爬上屋頂、樓房高屋、大樹、高墻，做暫時避險，等待援救。不要單身游水轉移。

3.在山區，如果連降大雨，用容易暴發山洪。遇到這種情況，應該注意避免渡河，以防止被山洪沖走，還要注意防止山體滑坡、滾石、泥石流的傷害。

4.發現高壓線鐵塔傾倒、電線低垂或斷折;要遠離避險，不可觸摸或接近，防止觸電。

5.洪水過后，要服用預防流行病的藥物，做好衛生防疫工作，避免發生傳染病。

(二)如何避免遭受雷擊?

雷電是云中的電荷積聚到一定程度時的放電過程，具有很大的破壞性和傷害性。當遇到雷電時，要注意以下幾點：

1.雷雨天，人不要靠近高壓變電室、高壓電線和孤立的高樓、煙囪、電桿、大樹、旗桿等，更不要站在空曠的高地上或在大樹下躲雨。

2.打雷下雨，正在野外，要摘下金屬架眼鏡、手表、皮帶;若是騎車旅游，要盡快離開自行車;不用有金屬立柱的雨傘;在郊區或露天操作，不要使用金屬工具，如鐵撬棒等。

3.雷閃緊密時，不要穿潮濕的衣服靠近或站在露天金屬商品的貨垛上。

4.在市區內躲避雷陣雨，需遠離金屬物體、鐵欄桿、高大廣告牌等，不要站在屋檐下或擠在商場門口躲雨，最好進入室內靜候“雨過天晴”。

5.雷雨天里，避開水域，不要去江河湖邊游泳、劃船、垂釣等。

6.電閃雷鳴時，即使在安裝了避雷針的室內，也應拔掉電視、電冰箱等家用電器的電源插頭，防止感應電場造成不必要的損失;房間中央或內墻處較為安全，切忌停留在電燈正下面，不要倚靠柱子、立于外墻壁或門窗邊，請離開照明線、電話線、電視線等室內線路。

7.雷雨天，最好不要開車。車內空間是較安全的避雷場所，車體卻易遭雷擊損壞。

8.雷雨天，最好不要打手機。雖然手機發射或接收的無線電波會否招引雷電，目前尚無科學定論;但是，在野外，手機作為金屬物件，確實容易成為雷擊目標。

(三)地震發生時怎樣保護自己?

1.地震避險與自救

避震要點

地震時是跑還是躲?我國多數專家認為：震時就近躲避，震后迅速撤離到安全地方，是應急避震較好的辦法。避震應選擇室內結實、能掩護身體的物體下(旁)、易于形成三角空間的地方，開間小、有支撐的地方或室外開闊、安全的地方。整個人蹲下或坐下，盡量蜷曲身體，降低身體重心;抓住桌腿等牢固的物體;保護頭頸、眼睛、掩住口鼻;避開人流，不要亂擠亂擁;空氣中有易燃易爆氣體時，不要隨便點火。

地震前如何預防

(1)準備足夠的食品和飲料，特別要在床頭、課桌、辦公桌及其他常待的學習生活場所常備飲用水和必要的食物。

(2)檢查并及時消除家里不利防震的隱患，加固住房：看一看自家住房有沒有不利抗震的地方?住房的建造質量好不好?是否已年久失修?不宜加固的危房要及時撤離。

(3)合理放置家具、物品：把墻上的懸掛物取下來或固定住，防止掉下來傷人;把易燃易爆和有毒物品放在安全的地方;清理雜物，讓門口、樓道暢通;對陽臺護墻進行清理，將花盆雜物拿下來;固定高大家具，防止傾倒砸人;家具物品擺放要做到“重在下、輕在上”;把牢固的家具清空，以備震時藏身;加固睡床。

(4)準備好必要的防震物品;練習“一分鐘緊急避險”;進行緊急撤離與疏散練習。

震時應急主要措施

破壞性地震從人感覺振動到建筑物被破壞平均只有12秒鐘，在這短短的時間內千萬不要驚慌，應根據所處環境迅速作出保障安全的抉擇。

(1)遇震時一定要鎮靜，選擇室內結實、能掩護身體的物體下(旁)，或易于形成三角空間的地方和開間小、有支撐的地方，如跨度小的廚房、廁所、墻角或桌子、床等家具下進行躲避。

(2)如果住的是平房，應該迅速跑到門外。如果住的是樓房，千萬不要跳樓!不要站在窗邊和陽臺上。絕對不可以使用打火機或蠟燭，因為空氣中可能含有易燃易爆氣體。

(3)避開高大建筑物，如樓房、特別是有玻璃幕墻的高層建筑、立交橋、高煙囪、高門臉、女兒墻及橋梁、隧道、峭壁陡坡或海邊等;避開危險物，如變壓器、電線桿、路燈、廣告牌、吊車等，更不要在狹窄的巷道和樓梯上停留。

(4)遇到山崩、滑坡，要橫著與滾石前進方向跑，切不可順著滾石方向往山下跑;也可躲在結實的障礙物下，或蹲在地溝、坎下;特別要保護好頭部。

(5)處于泥石流區域時，應迅速向泥石流溝兩側跑離，切記不能順溝向上或向下跑動。要避開山腳、陡峭的山坡、山崖等。

(6)實施平時設想好的各種避震方式方法，帶上必要的救護藥品及避震器物。

(7)強震后盡可能迅速逃離建筑物，轉移到空曠場地，以防出現強余震。來不及逃出時，盡量躲在室內墻角或支撐結構較多的空間部位及器物之下。

(8)迅速切斷電源和煤氣管道，迅速遠離易燃易爆及有毒氣體源。

震時如何正確避震

(1)學校人員如何避震

地震時最需要的是學校領導和教師的冷靜與果斷。學校平時要結合教學活動，向學生講述地震和防震抗震知識。震前，要安排好學生轉移、撤離的路線和場地。震時在比較堅固、安全的房間里，可以躲避在課桌下、講臺旁;教學樓內的學生可以到開間小、有管道支撐的房間里，絕不可讓學生亂跑或跳樓;待地震過后，應當按學校準備的疏散路線，在老師的指揮下，有組織地迅速撤離。如果是在操場或室外，則可原地不動蹲下，雙手保護頭部。注意避開高大建筑物或危險物。

(2)在行駛車輛中的人如何避震

司機應盡快減速，逐步剎閘，乘客(特別在火車上)應用手牢牢抓住拉手、柱子或坐席等，以免摔倒或碰傷;并注意防止行李從架上掉下傷人，面朝行車方向的人，要將胳膊靠在前坐席的椅墊上，護住面部，身體傾向通道，兩手護住頭部;背朝行車方向的人，要兩手護住后腦部，并抬膝護腹，緊縮身體，作好防御姿勢。

自護自救主題班會方案篇2

【活動主題】

自然災害是無情的，很多人的生命都是喪生于自然災害，其中特別是地震的破壞性最強，這次班會我們就來認識一下地震，也希望大家能在這節課中學到地震逃生的方法。

【引入】

【活動目的】

1.過這次班會，讓學生知道地震給人民帶來的嚴重災害。 2.讓學生了解并掌握一些地震的基本知識，教育學生發生地震時不慌張，到安全的地方躲避。

3.增強學生自我保護的意識,提高自我保護能力，有利于學生的健康成長。

【活動準備】視頻播放，ppt課件

【活動過程】

一、導入活動主題：

2016年的5月7日22時02分，突如其來的武山3.8級地震，震動了武山，震動了億萬國人的心。武山地震后，為我們敲醒了防范的警鐘，平時我們的生活很幸福，其實危險隨時都有可能發生。假如地震真的來了，親愛的同學們，你做好戰勝地震的準備了么?

二、地震前準備：讓防震深入到我們的日常生活中，有備無患。 1.地震前應做哪些準備? 學習地震基本急救知識，制訂家庭應急預案，開展家庭一分鐘緊急避險、撤離與疏散的演練活動;備好防震應急包。配齊應急物品。家具物品擺放要重的在下、輕的在上。將床放在內墻(承重墻)附近，要遠離屋梁和懸掛的燈具。

2.如何做好疏散準備?

清理雜物，使門口、庭院通道暢通，震時便于人員逃離。熟悉周圍環境，了解避難場所，地震時可沿指定路線及時疏散。

三、地震時自救知識： 1.地震時的避震原則是什么?

(應就近伏在床下、桌下和小跨間房屋里等安全角落，待震后迅速撤離。)

2.地震時怎樣自救?先讓學生討論交流，再做補充和總結。

(1)只有能做到，首先要切斷電源、氣源，防止火災發生。用枕頭或手或坐墊保護頭部。

(2)在平房沖出房屋到空曠地帶，如果來不及，就在堅硬家具下伏而待定，再伺機轉移。

(3)在樓房遵循就近躲避原則。就近躲避到床、桌下登“安全角”或廚房、衛生間、儲藏室等小開間內，不要跳樓，待強震過后有序撤離。從高樓撤離時應走安全通道，千萬不要坐電梯。

(4)在教室內不要向教室外面跑，抱頭、閉眼，躲在各自的課桌下，待地震過后，在老師的指揮下向教室外面轉移。在操場室外時，可原地不動蹲下，雙手保護頭部。注意避開高大建筑物或危險物。

(5)在街道上就地選擇開闊地蹲下或趴下，要避開高大建筑物，如：樓房等。

(6)一旦震動停止，就要迅速撤離到安全地方被埋壓時最重要的是樹立生存信心,沉著冷靜。首先挪開頭部周圍的雜物，保持呼吸暢通，聞到煤氣、毒氣時，用濕毛巾等捂住口、鼻;用磚、木等支撐殘垣斷壁，以防余震發生后環境進一步惡化。不要哭喊，盡可能控制自己的情緒、休息，等待救援人員到來。如果受傷，要用簡易的辦法包扎好傷口，以免失血太多，造成昏迷。要節約飲食，防震包的水和食品一定要節約使用，發出求救信號時可采用敲擊水管的辦法。

四、地震后互救知識：

1.震后救人原則是先救近處的人。無論是家人、鄰居，還是陌生人，以免錯過救人良機，造成不應有的損失。先救青壯年。可使他們迅速在救災中發揮作用。先救容易救的人?？杉涌炀热怂俣?，盡快擴大救人隊伍。

2.首先請家屬或鄰居提供情況。采取喊話、敲擊等方法詢問埋壓物中是否有待救援者。仔細傾聽有無呼救信號，判定被埋壓人員位置。在保持通風(通氣)的前提下，做好標志，等待專業救援隊人員前來救治

3.接近被埋壓人時，不要用利器刨挖。注意分清支撐物與一般埋壓物，不可破壞原有的支撐條件，以免對人員造成新的傷害。首先暴露被埋壓者頭部，清除口、鼻內的塵土，保證幸存者呼吸順暢。在抬救過程中不可強拉硬拖，避免使被救者身體再次受到損傷。蒙上眼睛，使其避免強光的刺激。不可突然接受大量新鮮空氣，不可一次進食過多。避免被救人員情緒過于激動。

【活動小結】

地震非常可怕，因為它不可預測，威力大，但是如果我們做好了挑戰“天災”的思想準備，地震的威力也就在它沒有發生前降低了許多。同學們，平時看一些自我保護方面的書籍，為我們的安全保駕護航!我們學校預計會在下周一、周二，進行防震減災演習活動。希望同學們都能聽從老師的指揮，確保演習活動的安全，千萬不能在為了安全的演習中出現安全問題。