幼兒冬季飲食安全介紹

1、合理飲食

冬季是感冒的高發(fā)季節(jié)，合理的飲食能增加機體的抗病能力。母乳不僅是孩子體格和智力發(fā)育的最佳食品，含有對呼吸道黏膜有保護作用的幾種免疫球蛋白，可減少呼吸道疾病的發(fā)生。除了母乳喂養(yǎng)外，應(yīng)根據(jù)小兒生長發(fā)育的需要，及時添加輔食，補充富含維生素的食物，如新鮮的水果、蔬菜、蛋魚及肉類，均衡營養(yǎng)，防止偏食及挑食，以防維生素及微量元素缺乏使小兒機體抵抗力下降，適量補充水分，防止呼吸道干燥，以減少呼吸道疾病的發(fā)生。

2、注意節(jié)制飲食

“若要小兒安，三分饑與寒。”現(xiàn)在有些父母總擔(dān)心孩子吃得少，吃不飽，總想讓孩子多吃一點兒。孩子吃多了，幾天下來就容易形成食積便秘。因為中醫(yī)認為，“肺與大腸相表里”，即大腸有病會影響到肺的功能。研究表明，大腸的糞食燥結(jié)，能夠引起巨噬細胞死亡率增高，肺組織抵抗力下降，進而引起反復(fù)的肺及呼吸道感染。

3、保護皮膚

冬季寒冷干燥，幼兒皮膚中的水分散失較多，皮脂腺分泌較少，皮膚容易出現(xiàn)干裂發(fā)癢，要讓幼兒多吃蔬菜、水果，多喝開水，并常用熱水洗手、腳、臉，再適當搽點護膚霜。

4、堅持戶外活動

有些父母惟恐孩子凍著，天氣一涼，就不讓小兒出屋，小兒呼吸道長期不接受外界空氣的刺激，得不到耐寒鍛煉，接觸了感冒病人后，因?qū)Σ≡挚沽Σ睿芤谆疾　Ｋ裕瑧?yīng)該堅持讓小兒做戶外活動，天氣冷可選擇太陽光充足、風(fēng)較小的時候，讓小兒在大自然中活動半小時到一小時，可提高小兒的體質(zhì)。同時不坐涼地：冬季地面溫度很低，幼兒坐在上面，體內(nèi)的熱量就會大量散失，容易感冒、腹瀉

5、多曬太陽

陽光中的紫外線能殺滅人體表面的病毒和細菌，幫助幼兒對鈣、磷的吸收，增強機體的抗病能力。此外，陽光也能提高紅細胞的含氧量和增強皮膚的調(diào)溫作用，以及能增強神經(jīng)系統(tǒng)的活動技能和幼兒的體質(zhì)。

6、定時通風(fēng)換氣，注意室溫

冬季對人體的適宜溫度是20攝氏度，如高于23攝氏度時，人會感到頭暈、疲倦。另外，如果室內(nèi)外溫差大，則容易感冒。

冬季是呼吸道感染的高發(fā)季節(jié)，冬季由于供暖，造成室內(nèi)外溫差過大，在北方更為突出，室內(nèi)溫度高，濕度相對較低，加上窗門緊閉，室內(nèi)空氣流通差，居室內(nèi)的微生物密度較高，一些致病菌和病毒易侵襲小兒體內(nèi)。所以，即使是在寒冷的冬季，也要定時開窗換氣，加大室內(nèi)濕度。如果室內(nèi)溫度過高，可在暖氣片上放上濕毛巾，或在暖氣旁邊放一盆清水。

幼兒冬季安全注意事項

煤氣中毒家長在使用熱水器時，一定要開窗通風(fēng)，并且避免幾個人連續(xù)長時間洗澡。一旦出現(xiàn)頭痛、頭暈、乏力、惡心等不適癥狀，要立即關(guān)閉煤氣閥門，迅速打開門窗，使空氣流通。如果孩子發(fā)生煤氣中毒，盡快將孩子轉(zhuǎn)移到空氣流通的地方，松開衣服，將頭偏向一側(cè)，以避免嘔吐導(dǎo)致的窒息，并撥打120求助，或用最便捷的方法送醫(yī)院診治。

電熱毯引發(fā)的燒傷使用電熱毯時，要在入睡前1-2小時開通電源取暖，上床后就要關(guān)掉電源，在不使用電熱毯時也要關(guān)掉電源，確保安全。同時在購買電熱毯時，一定要注意產(chǎn)品的質(zhì)量和安全性，最好選擇耐潮防火的產(chǎn)品。

電暖器引發(fā)的燙傷有幼兒的家庭，家長購買電暖器時，最好選擇防護安全性好的。在使用電暖器時，要放置在孩子接觸不到的地方，如果做不到，一定要看管好孩子。一旦孩子被燙傷，立即用冷水沖洗燙傷部位，水流不要太猛，不少于10分鐘，直到不痛為止。如果燙傷面積大，有水泡應(yīng)立即送醫(yī)院診治，不要自行在傷口表面涂醬油、牙膏等，會造成創(chuàng)面感染。

蒙被致窒息最好家長能和孩子分床睡，尤其是六個月以內(nèi)的小寶寶。另外不要將孩子裹得太嚴實，頭部不要蒙蓋衣被，如果一定要和大人一起睡，就不要和孩子合一個被窩，也不要將孩子摟在懷里睡。一旦發(fā)現(xiàn)孩子呼吸困難，或呼推刺激無反應(yīng)，要迅速解除引起窒息的原因，頭部不要前屈，保持通暢并即送到醫(yī)院救治。