玩法：

一個幼兒當(dāng)大灰狼，一個幼兒當(dāng)逃跑的小兔，其余一部分幼兒兩兩組合搭一個山洞(手牽手舉過頭頂)，另一部分幼兒當(dāng)躲在山洞里的小兔，每個山洞只能躲一只兔子。游戲開始，大灰狼去追那只在外面的兔子，小兔趕緊跑，去找一個山洞躲起來，當(dāng)鉆進(jìn)洞時，原先在洞里的小兔趕緊逃出來去找另一個洞，游戲繼續(xù)。如果被抓住了大灰狼與小兔互換角色繼續(xù)。

識字活動：

一、活動目標(biāo)

1.訓(xùn)練幼兒思維的靈活性、獨(dú)創(chuàng)性和豐富的想像力。

2.通過創(chuàng)造性的講述，鍛煉幼兒的口語表達(dá)能力。

二、活動準(zhǔn)備

(一)物質(zhì)準(zhǔn)備各種色紙、各種動物名稱字卡。

(二)知識經(jīng)驗準(zhǔn)備幼兒已認(rèn)識各種常見動物及其名稱。

(三)環(huán)境準(zhǔn)備事先布置好動物園場地。

三、活動方法想像法、激發(fā)法、重組法。

四、活動過程

1.參加游戲的幼兒分飾游客和動物園工作人員，扮演游客的幼兒必須在動物園門口“購買”一張門票(一張色紙)，并根據(jù)自己的喜好折(畫)出自己熟悉的動物(如：小鳥、獅子、大象、熊貓。鴨、魚等)作為人場券。

2.游客手拿折(畫)好的動物入場券入園后，按其種類和生活習(xí)性放到它們的居住處(如樹上、草地上、水里)，并找出相應(yīng)的名稱卡片，看誰找得又快又多又準(zhǔn)。

3.玩“看誰猜得對”。請找到動物字卡的幼兒做動作，讓其他幼兒猜，給猜中的幼兒一定獎賞。

五、備領(lǐng)域滲透

科學(xué)：了解各種動物的外形特征和生活習(xí)性及動物與人類相互依存的關(guān)系。

藝術(shù)：學(xué)會觀察，創(chuàng)作各種形式的藝術(shù)作品。如泥塑、繪畫。

健康：玩小動物競賽游戲。

六、生活中滲透

可在教室各區(qū)域布置各種動物、植物、人類活動的圖片和宇卡，進(jìn)行隨機(jī)教學(xué)。

七、家庭中滲透

在家中可以和父母一起玩猜字游戲。

幼兒園大班游戲方案簡潔篇2

活動目標(biāo)：

1.回憶生活經(jīng)驗，學(xué)習(xí)用協(xié)商的方法自主分配角色。

2.遵守游戲規(guī)則，能用角色語言和行為積極交流。

3.養(yǎng)成游戲前后主動擺放、收拾游戲材料和整理活動場地的好習(xí)慣。

活動準(zhǔn)備：

紅太狼家的環(huán)境布置(一套娃娃家的游戲材料)，蛋糕店、花店相關(guān)區(qū)域游戲材料。

活動過程：

一、談話導(dǎo)入，激發(fā)興趣。

孩子們，還記得前天我們續(xù)編的《喜羊羊與灰太狼》的故事嗎?現(xiàn)在它們之間關(guān)系怎樣啊?

今天，紅太狼過生日，它們會邀請誰去做客呢?

二、 回憶生活經(jīng)驗，了解各社會角色的語言和行為。

1.為了迎接客人，灰太狼、紅太狼還有小灰灰他們一家需要做哪些準(zhǔn)備?客人來了它們該如何招待?怎么熱情打招呼?

2.客人們會帶些什么禮物?(蛋糕、鮮花……)蛋糕、鮮花到哪兒買?

客人們除了帶禮物還會帶些什么祝福的話?

3.如果你是蛋糕店的營業(yè)員，怎樣來推銷你店里的蛋糕?

三、 利用各種方法自主分配角色。

1.確定角色：

師：今天，我們就來玩“紅太狼過生日”這個游戲，想想：這個游戲需要哪些角色?

2.提出要求：

有這么多角色呀!小朋友可要記清楚哦。等會兒請大家相互協(xié)商，分配角色。注意哦：紅太狼、灰太狼還有小灰灰它們一家是待朋友最熱情的，要請平時待人最熱情的小朋友扮演;營業(yè)員要會熱情地推銷自己的產(chǎn)品;客人們做客時要有禮貌!

3.相互協(xié)商，自主分配。

四、幼兒自主游戲，教師巡回指導(dǎo)。

1.教師觀察幼兒游戲時的語言交流和游戲規(guī)則遵守情況，并以角色的身份介入指導(dǎo)。

2.鼓勵幼兒用角色語言互相交流。

3.教師以角色的身份宣布游戲結(jié)束。

4.整理活動場地和游戲材料。

五、分享快樂，集體評價。

師：孩子們，今天你們玩得開心嗎?為什么這么快樂?

幼兒園大班游戲方案簡潔篇3

游戲目標(biāo)

1.通過游戲，訓(xùn)練幼兒聯(lián)想能力和表達(dá)的流暢性。

2.引導(dǎo)幼兒學(xué)習(xí)仿編詩歌，發(fā)展想像力和創(chuàng)造力。

3.在活動中，讓幼兒體驗與同伴共游戲的快樂，樂意與同伴一起游戲。

4.使小朋友們感到快樂、好玩，在不知不覺中學(xué)習(xí)了知識。

5.發(fā)展幼兒思維和口語表達(dá)能力。

游戲準(zhǔn)備

知識經(jīng)驗準(zhǔn)備學(xué)會一些物體、動物的手影方法，同時已熟悉詩歌《手影游戲》。

物質(zhì)準(zhǔn)備投影儀。

游戲方法

1.提出游戲主題，幼兒自由分組。

2.幼兒在投影儀前表演手影，并仿編句子。例如：變蝴蝶穿花衣，變松鼠大尾巴，變小熊真可愛……幼兒輪流往下接，所接的句子不能重復(fù)，小組成員如果有人1分鐘接不上就結(jié)束。手影句子最多的一組為優(yōu)勝組并獎勵大紅花。

3.按程序開展游戲。

4.從中選出恰當(dāng)?shù)木渥樱⒄沓稍姼瑁纾?/p>

變灰狼，詭計多。變鴨子，呷呷呷。

變蝸牛，到處走。變青蛙，呱呱呱。

變剪刀，本領(lǐng)大。變小人，哈哈哈。

變太陽，紅彤彤。變小狗，汪汪汪

幼兒園大班游戲方案簡潔篇4

活動目標(biāo)：

1、充分利用小椅子做運(yùn)動，學(xué)會跨障礙跑。

2、樂于參與競爭，具有集體榮譽(yù)感。

活動準(zhǔn)備：

1、人手一把小椅子(課前將小椅子擺放到活動場地)2、輕柔音樂磁帶、錄音機(jī)

3、小型體育器械---跨欄

活動流程：

一、進(jìn)入活動場地，做熱身運(yùn)動

1、教師帶領(lǐng)幼兒跑步進(jìn)入活動場地。幼兒自由散開，教師組織在相應(yīng)的位置上站好。

2、教師帶領(lǐng)幼兒做熱身運(yùn)動：擴(kuò)胸運(yùn)動、頭頸運(yùn)動、腹背運(yùn)動、跳躍運(yùn)動、分別活動腳腕、手腕、膝蓋、前后壓腿、左右壓腿。(教師可根據(jù)幼兒體力或者天氣變化進(jìn)行適當(dāng)?shù)臒嵘磉\(yùn)動)

二、談話、教師引導(dǎo)幼兒簡說與奧運(yùn)會有關(guān)的內(nèi)容

師：今天我們進(jìn)行一項體育運(yùn)動，誒，小朋友，請你想一想你知道哪些體育運(yùn)動?

幼：打籃球、打排球、跳高、跨欄??????

師：小朋友真厲害知道這么多的體育運(yùn)動，老師聽說這么多的體育運(yùn)動湊到一塊的時候，就叫做“奧運(yùn)會”，小朋友知道嗎?

幼：知道。我知道奧運(yùn)會的郭晶晶是跳水冠軍??????

大班體育游戲活動：《袋鼠旅行》

活動目標(biāo)：

1、讓幼兒體驗體育游戲的樂趣。

2、培養(yǎng)幼兒勇敢堅強(qiáng)的優(yōu)秀品質(zhì)、

3、掌握雙腿跳躍的能力。

活動準(zhǔn)備：幼兒每人一條布袋、地墊若干、籬笆四組、動感音樂一組。

活動過程：

一、1)隊形隊列練習(xí)(齊步走，左右轉(zhuǎn)，左右看齊、前后轉(zhuǎn)、報數(shù)、、、)

2)隨音樂熱身運(yùn)動

二、

1、導(dǎo)入：今天老師給你們準(zhǔn)備了一些好玩的東西，快看看是什么?幼兒排隊取布袋，這些布袋怎麼玩呢?小朋友們快來試試吧!

2、1)幼兒自由探索布袋的玩法，教師引導(dǎo)發(fā)現(xiàn)好的玩法。

2)讓特殊玩法的幼兒展示分享

3)師：剛才你們都玩得非常棒，你們還有和剛才不一樣的玩法嘛?讓我們再來試試吧!

4)幼兒再次嘗試不同的玩法，教師引導(dǎo)多種玩法，引導(dǎo)幼兒鉆入布袋，探索各種布袋里的各種玩法，啟發(fā)幼兒講述自己怎樣玩的，模仿的那種小動物。

5)師：讓我們都來變成小袋鼠模仿一下袋鼠跳吧!，可愛的袋鼠們你們想到森林去旅行嗎?可是在旅行的路上可能會有很多很多的困難，有小河，小山，如果小袋鼠們沒有本領(lǐng)行不行?那袋鼠們趕快來學(xué)本領(lǐng)吧!

3、師介紹場地和規(guī)則：“小袋鼠要一個接一個要雙跳過籬笆，一個一個爬過草地然后到起點(diǎn)重新開始，小袋鼠要注意安全，把袋子提起來不要摔倒，不退不擠，可愛的小袋鼠們趕快來聯(lián)系我們的本領(lǐng)吧!

大班體育游戲活動：“小壁虎捉害蟲”

活動目標(biāo)：

1、訓(xùn)練敏捷的攀爬取物能力。

2、參加體育活動的興趣。

活動準(zhǔn)備：

1、會攀爬技能。

2、攀爬墻上懸掛或貼各種昆蟲，墊子鋪成草地，椅子排成小橋。

3、音樂磁帶。

活動過程：

1、引出主題，激發(fā)興趣。

教師當(dāng)壁虎媽媽，小朋友當(dāng)小壁虎，戴上頭飾，孩子們，今天我們一起去捉害蟲吧!

2、活動身體，做準(zhǔn)備操。

3、基本動作練習(xí)

小昆蟲都飛的很高，停在了墻壁上，小壁虎該怎么辦呢?

(1)請個別幼兒示范練習(xí)(重點(diǎn)引導(dǎo)幼兒討論怎樣能很快向上爬，往下落)

(2)自由練習(xí)。(重點(diǎn))

4、游戲：《小壁虎捉蟲子》

(1)小壁虎怕小草地，爬小木橋，爬上墻壁，取到小蟲子，往回放到筐內(nèi)。幼兒練習(xí)。

(2)比賽游戲若干次

幼兒園大班游戲方案簡潔篇5

活動目標(biāo)

1.能夠運(yùn)用對折剪的方法剪出有一定形狀和花紋的樹葉。

2.嘗試用自己剪出的樹葉進(jìn)行粘貼組合，構(gòu)成簡單的情節(jié)與畫面。

3.喜歡參與剪紙活動，感受圖案中的對稱美。

活動準(zhǔn)備

1.各色彩紙，鉛筆，膠棒，剪刀。

2.收集各種形狀、顏色的樹葉，并進(jìn)行觀察。

活動過程

一、出示樹葉，觀察分享

師：老師帶來了許多樹葉，我們一起來看一看、摸一摸，這些樹葉是什么樣子的。(引導(dǎo)幼兒用眼看、用手摸、用鼻子聞及用動作模仿等，感知樹葉的形狀、邊緣、葉脈、顏色等特征，使其獲得鮮明、深刻、完整的視覺形象，激起表現(xiàn)的愿望。)

小結(jié)：每種樹葉都是不同的——有的是紅色的，有的是黃色的，有的是綠色的;有的是圓形的像“笑臉”，有的是橢圓形的像“雞蛋”，有的是尖角形的像“耳朵”，有的是扇形的像“扇子”;有的邊緣很光滑，有的邊緣有“牙齒”一樣的鋸齒;有的葉脈很細(xì)，像一根根的頭發(fā)，有的葉脈比較粗，像一根根的血管……

二、欣賞討論，講解示范

1.師：老師還帶來一些用紙剪出的樹葉，我們一起來看看，它們有什么特別的地方。(重點(diǎn)引導(dǎo)幼兒通過看一看、折一折的方法，發(fā)現(xiàn)紙樹葉的對稱性。)

2.師：我們可以用什么方法剪出對稱的樹葉?(引導(dǎo)幼兒觀察、討論用對折法可以剪出對稱的樹葉，教師提供的范例要豐富。)

3.邊示范邊講述運(yùn)用對折法剪樹葉的方法：第一步，先構(gòu)思要剪的樹葉的形狀。第二步，將紙對折，并在半邊紙上畫出構(gòu)思好的樹葉的一半形狀(畫葉脈時注意上粗下細(xì))。第三步，沿著畫好的樹葉輪廓剪。第四步，將剪好的樹葉進(jìn)行組合造型(注意畫面的構(gòu)圖，有主題)。

三、幼兒操作，教師指導(dǎo)

幼兒取材料實施操作，教師巡回指導(dǎo)。對手眼協(xié)調(diào)能力比較好的幼兒，可重點(diǎn)指導(dǎo)他們剪出樹葉的細(xì)節(jié)(邊緣不同形狀、大小的鋸齒;粗細(xì)不一、密度各異的葉脈);而對小肌肉發(fā)展弱一點(diǎn)的幼兒，只要求表現(xiàn)樹葉的基本結(jié)構(gòu)(用對稱折剪出樹葉的大致輪廓)。

四、交流展示，總結(jié)評價

幼兒展示作品，并介紹制作方法及過程。引導(dǎo)幼兒用簡潔的語言介紹自己剪出了幾種怎樣的樹葉(形狀、邊緣、葉面);教師重點(diǎn)對幼兒對稱剪及對樹葉細(xì)節(jié)的表現(xiàn)進(jìn)行點(diǎn)評。

幼兒園大班游戲方案簡潔篇6

活動目標(biāo)：

1、培養(yǎng)幼兒相互溝通、交往協(xié)調(diào)的能力，促進(jìn)幼兒語言發(fā)展。

2、幼兒學(xué)會合理運(yùn)用自己的角色，通過行為、肢體的語言及相應(yīng)的操作來體現(xiàn)角色的特征。

3、在活動中將幼兒可愛的一面展現(xiàn)出來。

4、讓幼兒能在集體面前大膽表演、表現(xiàn)自己。

活動準(zhǔn)備：

各角色區(qū)標(biāo)志牌及胸卡;各區(qū)域隔斷用鞋架、桌椅、角色區(qū)背景樂、生日歌碟片、玩具架、幼兒床鋪、愛嬰醫(yī)院：醫(yī)生、護(hù)士的衣帽;指示牌、掛號單、視力表、醫(yī)藥箱、醫(yī)學(xué)器械、多多藥房：帽子、藥品標(biāo)價簽、各種藥瓶藥盒、電腦收款機(jī)、人體稱、面包物語：衣帽、幼兒自制各種糕點(diǎn)、電子稱、面粉、橡皮泥、模具、面包蛋糕樣品、盤子、紙杯盒、紙袋、鮮花店：各種假花及花籃、彩紙、膠棒、 吸管、幼兒自制紙花若干、中國銀行：提款機(jī)、紙幣、銀行卡、急救中心：電話、急救車、公用電話亭：電話.

活動過程：

1、導(dǎo)入：以夢想為藍(lán)圖，引出話題，激發(fā)幼兒熱情，拓展思路發(fā)掘幼兒想象空間。“人人都有自己的夢想，你長大了想做什么?” ⅱ時間老人的出現(xiàn)，給予幼兒想象得以實現(xiàn)的新希望。師化妝后悄然出現(xiàn)“小朋友們好!我是時間老人，聽說你們都有自己的理想，我好高興啊，想實現(xiàn)自己的愿望嗎?讓我來幫你們實現(xiàn)偉大的夢想，好嗎?”“現(xiàn)在我把時間調(diào)到20年以后，(轉(zhuǎn)時針)很快就讓你們夢想成真!!”

2、活動以各職業(yè)工作人員的一日工作為核心，完整的展現(xiàn)幼兒的想象，讓幼兒得到模仿實踐的機(jī)會。音樂切入，以一首《剪羊毛》開始一天的工作，幼兒自己進(jìn)入活動工作區(qū)域，獨(dú)立進(jìn)行準(zhǔn)備工作：穿制服，整理用具等，醫(yī)生、護(hù)士、面點(diǎn)師、藥劑師、收銀員、花藝師、急救醫(yī)生、銀行服務(wù)人員各就各位之后，其他選擇成為顧客的幼兒進(jìn)入活動區(qū)以卡及學(xué)號密碼取款進(jìn)行游戲活動。

3、設(shè)計情境，進(jìn)入活動的最高潮，有病人突然暈倒，醫(yī)護(hù)人員全力急救，激發(fā)幼兒治病救人的情感。

4、活動的最后，隨著下班音樂的響起，孩子們有序的整理制服，收好用具，走出活動區(qū)域。面包物語這一活動區(qū)域準(zhǔn)備為時間老人慶500歲生日的大蛋糕，整個活動在溫馨的氛圍中結(jié)束。

幼兒園大班游戲方案簡潔篇7

一、活動目標(biāo)：

1、發(fā)展幼兒的語言表達(dá)能力。

2、培養(yǎng)幼兒的交往能力和合作能力，逐步加強(qiáng)游戲的集體性。

3、幼兒非常樂意參加游戲。

二、活動準(zhǔn)備：

各種廢舊材料(飲料瓶、牙膏殼)等，信封(風(fēng)、云、雨、電、雷)圖文卡片。

胸飾(小狗、小豬、小白兔、小猴、小羊)分別請個別幼兒扮演。

三、活動過程：

(一)、談話導(dǎo)入：

小朋友，你去過玩具店嗎?玩具店里都有什么?你最喜歡什么玩具?有一位老公公他的玩具店里什么都有，小朋友剛才說的玩具他也有，而且他還有許多稀奇古怪的玩具，你們想知道嗎?

(二)、引導(dǎo)幼兒用語言表達(dá)，參與表演游戲。

讓幼兒找出自己喜歡的玩具，說說假如你想到老公公的玩具店買你想要的 玩具你會怎么說?教師扮演老公公幼兒參與表演。引導(dǎo)幼兒有禮貌的與老公公交談。

引出故事《老公公的玩具店》，你看誰來了?小狗蹦蹦跳跳的跑來了。根據(jù)故事情節(jié)與幼兒(小猴、小豬、小白兔、小羊)進(jìn)行有表情的表演。

(三)、組織幼兒進(jìn)行表演游戲

教師：“小朋友你們說，她們表演的怎么樣?你也想上來表演嗎?”

幼兒自由選擇自己喜歡的角色，其余幼兒扮演氣象袋。

討論氣象袋里的白云會怎樣做，大雨會怎樣下，雷會發(fā)出什么響聲。幼兒投入到游戲中去。

(四)、幼兒進(jìn)行表演

教師根據(jù)實際情況及時引導(dǎo)幼兒運(yùn)用一些常見的禮貌用語進(jìn)行交談。反饋幼兒的表演。你認(rèn)為誰扮演的角色最像?假如是你你會怎么做?

(五)音樂游戲《芭蕉扇》

隨著音樂邊唱邊跳。

幼兒園大班游戲方案簡潔篇8

【活動意圖】

幼兒喜歡做游戲，透過游戲使幼兒練習(xí)雙腳并攏跳、手腳著地爬的動作，同時使幼兒認(rèn)識果蔬的顏色，并按顏色將果蔬分類，分別放到相應(yīng)的箱子內(nèi)，寓教于樂，使幼兒在游戲中既鍛煉了幼兒身體的協(xié)調(diào)性，又培養(yǎng)了幼兒的合作意識與合作潛力。

【活動目標(biāo)】

1、練習(xí)雙腳并攏跳，手腳著地爬的動作。

2、能按顏色將果蔬玩具分類并放到相應(yīng)的箱子內(nèi)。

3、喜歡模仿動物的動作，用心參與游戲。

【活動準(zhǔn)備】

紅黃藍(lán)綠四種顏色的筐子各一個四種顏色的塑料果蔬玩具若干《走路》音樂光碟小貓、小兔頭飾小鼓

【活動重點(diǎn)】

練習(xí)小兔子雙腳并攏跳和小烏龜手腳著地爬的動作。

【活動過程】

1、創(chuàng)設(shè)情境

播放《走路》音樂光碟，引導(dǎo)幼兒模仿動作，進(jìn)入游戲情境。

2、介紹游戲玩法：

①戴上小貓的頭飾，向幼兒介紹場地和游戲的材料：“小兔子們，小貓有一些箱子，你們看有什么顏色的?”“有幾個箱子?”“我們一齊數(shù)一數(shù)吧!”

②介紹游戲玩法規(guī)則：“小貓媽媽的果園里有許多的果子(將四種顏色的塑料果蔬玩具撒在地上)“請小兔子幫忙撿1個水果或蔬菜回來，動腦筋想一想，小兔子撿到1個紅果子要放到什么顏色的箱子里呢?”“如果撿到一個黃果子呢?撿到一個綠果子呢?撿到一個藍(lán)果子呢?”

③小兔子要怎樣走路?(提示幼兒兩只手的食指和中指分開放在頭頂上，兩只腳要并緊了向前跳。)

④“小兔子們，聽到貓媽媽的小鼓一響就一齊開始跳到果園里撿果蔬，準(zhǔn)備好了嗎?”

3、合作玩游戲《送果蔬回家》

四名幼兒分別站在箱子前做小老師，其他幼兒撿拾果蔬玩具放在箱子里，看看他們放的對不對。

①觀察幼兒的動作和取放玩具的狀況

②變換不同的動物幫忙貓媽媽運(yùn)果子，例如小烏龜發(fā)展幼兒手腳著地爬的動作;

③根據(jù)幼兒的取放狀況，不斷增加取放的數(shù)量，能夠是2個、3個。

【活動延伸】

幼兒回家后繼續(xù)玩送果蔬回家的游戲。

幼兒園大班游戲方案簡潔篇9

活動名稱：

愛牙日

年齡段：

大班

活動目標(biāo)：

1、了解愛護(hù)牙齒、保護(hù)牙齒的知識。

2、學(xué)習(xí)保護(hù)牙齒的方法，樂意堅持每天早晚刷牙、飯后漱口。

活動地點(diǎn)：新源幼兒園多功能廳

參與人員：

教師：各個班級教師、園所保健教師

幼兒：大1班——大6班全體幼兒

家長：家長義工

其他：專業(yè)牙醫(yī)

活動準(zhǔn)備：

事先與牙科醫(yī)生聯(lián)系;場地、主持人、木偶劇等。

活動過程：

(系列活動：時間為一周)

系列活動一：

觀看：木偶劇

1、主持人主持活動。

2、幼兒觀看：木偶劇《蟲蟲兄弟奪寶記》;《沒有牙齒的大老虎》;《換牙的時候》等。

3、活動后討論：

1)大老虎怎么會沒有牙齒的?

2)什么時候開始換牙?等等。

系列活動二：

1、請牙醫(yī)講課：護(hù)牙知識。

2、牙醫(yī)為孩子檢查牙齒。

3、給孩子的家長反饋孩子牙齒的情況。

系列活動三：

1、請家長前來咨詢：有關(guān)孩子換牙、護(hù)牙的知識等。

2、幼兒游戲：“愛牙護(hù)牙”迷宮圖;“小白兔學(xué)刷牙”游戲棋等讓幼兒在游戲中增強(qiáng)愛牙護(hù)牙的意識。

附：愛牙小知識

哪些食物可以防齲齒?

魚肉、米、扁豆、豌豆和蠶豆這些食品含磷量高，磷酸鹽可形成緩沖系統(tǒng)，防止口腔過度酸化。兒童應(yīng)多吃一些豆類、豆制品、蔬菜、魚、蝦等鈣質(zhì)豐富的食物，以供給足夠的礦物質(zhì)和維生素，使牙齒得到正常的發(fā)育。

牛奶和乳制品這些食品中含有大量的鈣，鈣能抑制細(xì)菌產(chǎn)酸，并能防止牙齒的鈣磷化合物溶解。此外牛奶中所含的免疫球蛋白和酶等能抑制口腔中的細(xì)菌生長。

含氟較多的食物有魚、蝦、海帶、海蜇，茶和礦泉水中含量也不少，氟能與牙質(zhì)中的鈣磷化合物形成不易溶解的氟磷灰石，從而防止細(xì)菌所產(chǎn)生的酸對牙質(zhì)的侵蝕。

應(yīng)多食用烹調(diào)加工不過于精細(xì)的食物，因其所含的脂溶性維生素和礦物質(zhì)較多，進(jìn)食時需要較大的咀嚼力，咀嚼可促進(jìn)唾液分泌，除幫助消化外，還可起到洗擦牙齒的作用。應(yīng)少食用加工過細(xì)的精制食品(如話梅、巧克力、汽水、糖果、糕點(diǎn)、餅干等)。

水果如蘋果、生梨等在進(jìn)食時可起到對牙齒的機(jī)械擦洗作用，擦去粘附于牙齒表面的細(xì)菌。此外，水果中的果膠還有抑制細(xì)菌的作用。蔬菜含有許多微量元素和大量的維生素C，也是很重要的抗齲營養(yǎng)素。而蔬菜纖維通過對牙面的機(jī)械性磨擦清洗和刺激唾液腺分泌，可以減少食物的粘附和牙菌斑的形成。另外植物油能在牙齒表面形成疏水層，可以保護(hù)牙齒，防止牙質(zhì)溶解。

同學(xué)們要保護(hù)好自己的牙齒，要做到以下幾點(diǎn)：

1、養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣：要減少吃含糖食物的次數(shù)，因為有很多細(xì)菌積聚在牙齒及牙齦邊緣，細(xì)菌利用糖就會產(chǎn)生酸，侵蝕牙齒，引起齲齒。

2、建立良好的口衛(wèi)生習(xí)慣：要保持口腔衛(wèi)生清潔，掌握正確的刷牙方法，做到飯后漱口，早晚刷牙。

3、正確的刷牙角度和動作：將牙刷傾斜45度，壓于牙面與牙齦之間，刷毛盡量進(jìn)入齦溝和牙縫間，然后順著牙縫豎刷并輕輕旋轉(zhuǎn)刷頭，用力不要過大，按順序每個牙齒都要刷到，每次刷三分鐘。

4、刷牙齒的外側(cè)：用正確的刷牙動作配合適當(dāng)?shù)慕嵌惹鍧嵣舷卵例X的外側(cè)，上牙從上往下刷，下牙從下往上刷，每個部位可重復(fù)刷4—6次。

5、刷牙的內(nèi)側(cè)：仍按照順著牙縫豎刷并輕輕旋轉(zhuǎn)的原則進(jìn)行，不要只重視刷牙的外側(cè)，不重視牙內(nèi)側(cè)的清潔。

6、刷牙的咀嚼面：用適應(yīng)的力量，按前后方向刷上下牙齒的咀嚼面。

7、注意后面牙齒：口腔后面的牙齒亦需要同樣注意，完成所有牙齒清潔后，用水漱口。

8、選用保健牙刷和含氟牙膏：保健牙刷刷毛柔軟有彈性，不損傷牙齒和牙齦。含氟牙膏中的氟與牙齒琺瑯質(zhì)結(jié)合，使牙齒更堅固，有良好的防齲齒作用。