2024年3月是全國(guó)第8個(gè)近視防控宣傳教育月，今年的主題是：有效減少近視發(fā)生，共同守護(hù)光明未來(lái)。以下是小編為大家收集的關(guān)于開(kāi)展第8個(gè)全國(guó)近視防控宣傳教育月活動(dòng)的相關(guān)內(nèi)容，供大家參考!

開(kāi)展第8個(gè)全國(guó)近視防控宣傳教育月活動(dòng)

為進(jìn)一步推動(dòng)各地和中小學(xué)校、幼兒園全面落實(shí)《綜合防控兒童青少年近視實(shí)施方案》，營(yíng)造近視防控宣傳教育氛圍，提升眼健康知識(shí)水平，合力推動(dòng)兒童青少年近視防控工作提質(zhì)增效，實(shí)現(xiàn)全國(guó)和各地兒童青少年近視率以更快速度下降，近日，教育部、國(guó)家衛(wèi)生健康委、市場(chǎng)監(jiān)管總局、國(guó)家疾控局聯(lián)合印發(fā)通知，決定在2024年3月以“有效減少近視發(fā)生 共同守護(hù)光明未來(lái)”為主題，開(kāi)展第8個(gè)全國(guó)近視防控宣傳教育月活動(dòng)。

通知作出六項(xiàng)部署。一是推進(jìn)近視防控“六個(gè)一”試點(diǎn)。教育部命名的全國(guó)兒童青少年近視防控改革試驗(yàn)區(qū)和試點(diǎn)縣(市、區(qū))結(jié)合近視防控改革試驗(yàn)試點(diǎn)工作要求，在中小學(xué)校、幼兒園部署開(kāi)展“每班張貼一張標(biāo)準(zhǔn)對(duì)數(shù)視力表、中小學(xué)生每天上下午各做一次眼保健操、每月開(kāi)展一次班級(jí)內(nèi)視力自測(cè)、每季度開(kāi)展一次近視防控科普宣教活動(dòng)、每學(xué)期初開(kāi)展一次專(zhuān)題部署、每年跟蹤對(duì)比分析一次全校學(xué)生視力狀況”等“六個(gè)一”近視防控試點(diǎn)，探索總結(jié)近視防控創(chuàng)新舉措和有效方法。二是確保中小學(xué)生課間正?；顒?dòng)。中小學(xué)校每節(jié)課間應(yīng)安排學(xué)生走出教室適量活動(dòng)和放松，每天統(tǒng)一安排30分鐘大課間體育活動(dòng)，讓學(xué)生有更多時(shí)間到戶(hù)外活動(dòng)和望遠(yuǎn)，緩解視力疲勞。三是深入開(kāi)展近視防控宣傳教育。各地教育、衛(wèi)健、疾控等部門(mén)強(qiáng)化醫(yī)教結(jié)合，醫(yī)校協(xié)同，組織近視防控宣講團(tuán)、眼科和兒童眼保健專(zhuān)家，深入中小學(xué)校、幼兒園、社區(qū)開(kāi)展近視防控和視力健康宣教活動(dòng)和眼科義診活動(dòng)，大力普及科學(xué)防控近視的方法和高度近視的危害，幫助孩子養(yǎng)成良好用眼習(xí)慣，支持和指導(dǎo)醫(yī)療機(jī)構(gòu)協(xié)助學(xué)校加強(qiáng)學(xué)生視力檢查和咨詢(xún)指導(dǎo)，指導(dǎo)視力不良學(xué)生及時(shí)矯治，做到近視早預(yù)防、早發(fā)現(xiàn)、早干預(yù)、早矯治。四是開(kāi)展中小學(xué)生視力監(jiān)測(cè)。中小學(xué)校在宣傳教育月期間開(kāi)展1次視力監(jiān)測(cè)，重點(diǎn)關(guān)注中小學(xué)生寒假返校后視力變化情況，及時(shí)將視力監(jiān)測(cè)結(jié)果反饋給學(xué)生和家長(zhǎng)。五是嚴(yán)厲打擊營(yíng)銷(xiāo)環(huán)節(jié)違法行為。各地市場(chǎng)監(jiān)管部門(mén)加強(qiáng)眼鏡制配場(chǎng)所計(jì)量監(jiān)管，深入開(kāi)展近視防控相關(guān)產(chǎn)品質(zhì)量執(zhí)法，加大對(duì)近視防控相關(guān)虛假宣傳等違法行為打擊力度，嚴(yán)厲查處各類(lèi)違法行為，依法從嚴(yán)查處兒童青少年近視防控產(chǎn)品誤導(dǎo)性營(yíng)銷(xiāo)宣傳行為。六是選樹(shù)推廣近視防控先進(jìn)典型。選樹(shù)并大力宣傳一批近視防控先進(jìn)學(xué)校和班級(jí)，引導(dǎo)學(xué)校和廣大師生、家長(zhǎng)樹(shù)立健康第一的教育理念。

如何判斷自己是否近視

湊近：

看電視機(jī)時(shí)向前湊，看書(shū)寫(xiě)字趴得很近、很低。

瞇眼：

當(dāng)遠(yuǎn)處目標(biāo)看不清時(shí)，習(xí)慣性采取瞇眼的方式來(lái)彌補(bǔ)。

眨眼：

頻繁眨眼在一定程度上可緩解近視，增加視力清晰度。

斜眼：

歪頭或斜眼看東西，減少散射光，消除一部分像差，從而看得清楚一些。

皺眉：

皺眉可以造成眼瞼及眼外肌的變化，改變眼球形態(tài)和角膜，暫時(shí)改善視敏度。

如何預(yù)防近視

01、養(yǎng)成良好用眼習(xí)慣

注意眼部衛(wèi)生，不用臟手揉眼睛。不要在過(guò)強(qiáng)或過(guò)暗的光線(xiàn)下以及運(yùn)動(dòng)的狀態(tài)下看書(shū)，看書(shū)寫(xiě)字姿勢(shì)要正確，保持適宜距離，做到“三個(gè)一”。持續(xù)用眼半小時(shí)應(yīng)稍休息，調(diào)整眼睛緊張度，放松眼睛。

02、控制視屏?xí)r間

長(zhǎng)時(shí)間近距離使用電子視屏類(lèi)產(chǎn)品，易消耗兒童遠(yuǎn)視儲(chǔ)備量，是兒童青少年近視早發(fā)、高發(fā)的重要原因。0~3歲嬰幼兒不使用手機(jī)、平板、電腦等視屏類(lèi)電子產(chǎn)品;3~6歲幼兒盡量避免其接觸和使用手機(jī)、平板、電腦等視屏類(lèi)電子產(chǎn)品;中小學(xué)生非學(xué)習(xí)目的使用電子屏幕單次時(shí)長(zhǎng)不宜超過(guò)15分鐘,每天累計(jì)時(shí)長(zhǎng)不宜超過(guò)1小時(shí)。使用電子屏幕學(xué)習(xí)時(shí)，屏幕中心位置應(yīng)在眼睛視線(xiàn)下方10厘米左右，距離為電子屏幕對(duì)角線(xiàn)長(zhǎng)度的4-6倍,觀看30-40分鐘后,應(yīng)休息遠(yuǎn)眺放松10分鐘。

03、改善營(yíng)養(yǎng)飲食

注意飲食的選擇和搭配，如粗細(xì)糧搭配、葷素菜搭配等，注意微量元素的補(bǔ)充。

葉黃素：存在于眼部組織中，具有很強(qiáng)的抗氧化作用，能中和藍(lán)光、減少紫外線(xiàn)對(duì)眼睛的傷害。玉米、菠菜、南瓜、油菜等蔬菜富含。

蝦青素：能增加視網(wǎng)膜毛細(xì)血管的血液流動(dòng)，提高視敏度，緩解視疲勞。蝦、蟹、藻類(lèi)等海洋生物富含。

DHA:促進(jìn)眼睛發(fā)育，在視網(wǎng)膜光感受器發(fā)育中具有重要作用。藻類(lèi)、大部分魚(yú)類(lèi)富含。

04、增加戶(hù)外活動(dòng)

保障每天不少于2小時(shí)的戶(hù)外活動(dòng)。接受自然光照是減少和控制近視的最有效方法，通過(guò)動(dòng)用雙眼的調(diào)節(jié)功能，增加眼睛供血，讓長(zhǎng)時(shí)間緊張和疲勞的睫狀肌得到充分休息，使雙眼可以處于調(diào)節(jié)放松的狀態(tài)，從而預(yù)防近視的發(fā)生。

05、定期進(jìn)行視力檢查

定期檢查視力是早期近視防控的關(guān)鍵。定期檢查視力和屈光度，以便及時(shí)發(fā)現(xiàn)視力異常情況，及時(shí)分析原因，提出防治措施。眼睛不適要及早到正規(guī)醫(yī)院進(jìn)行檢查，做到早發(fā)現(xiàn)、早治療、早糾正。