羽毛球訓練方案大全
適量的羽毛球運動能提高練習者的反應能力、觀察能力、應變能力以及身體的柔韌性,對于生長發育階段的青少年來說更是一項增強體質、提高身體素質的體育運動，下面小編給大家帶來羽毛球訓練方案大全，希望大家喜歡!
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一、活動宗旨
提升居民身體素質，豐富居民日常生活，提供居民交流互動平臺，增加居民幸福指數，促進和諧社區發展。
二、比賽規則
1、選手分為男/女子組，分別進行比賽。本次比賽僅有個人單打一項。
2、分組賽：抽簽分組，11分制單局淘汰賽。
3、循環賽：淘汰賽勝出選手進入循環賽，循環賽勝一場得1分。按照得分送高到低確定名次，得分相同則加賽爭奪相應名次。
三、活動時間
20__年_月_日19：00，淘汰賽
20__年_月_日19：00，循環賽
四、比賽流程
開幕——淘汰賽——循環賽——頒獎——閉幕
五、比賽地點
_縣_中學體育館
六、報名方式
1.“__”APP網絡報名
2.電話報名(___)
3.現場報名(__社區服務大廳)
七、比賽獎品
第一名：二位，價值300元禮品。
第二名：二位，價值200元禮品。
第三名：二位，價值100元禮品。
紀念獎：若干
八、任務安排
_中學：
1、提供4個完整的羽毛球賽場。
2、設置比賽區和觀眾區。
3、調試體育館廣播系統。
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一、活動背景
二、舉辦單位，博毅家教社外聯部
三、活動內容
內容：羽毛球比賽
宗旨;本次策劃舉辦博毅社羽毛球比賽，旨在增加各部門之間的團結，同時提供一個展現自我，激勵他人的舞臺，并且加強我社團的競爭意識。
時間：待定
地點：羽毛球場
參賽對象：所有博毅社成員
評委團：博毅家教社秘書處
嘉賓
支持發言人：王瓊
四：組織流程
1、組委會名單
統分
內務
2、活動流程
1)主持人致開幕詞并介紹到場評委，嘉賓以及參賽選手。
2)主持人介紹比賽規則。
3)比賽開始，選手根據比賽前的抽簽順序進行比賽。
4)待所有選手比賽結束后，邀請會長，評為代表上臺發言，工作人員進行算分。
5)評委發言完后，主持人上臺宣布比賽結果。
6)主席團給獲勝選手頒獎。
7)主持人宣布比賽結束，全體工作人員，嘉賓，評委，選手分別留念。
8)工作人員負責好后期工作。
五、經費預算
水費：20瓶20元
獎品費：待定
總計
六、可行性分析
1、羽毛球是一種很長見的運動，舉辦羽毛球比賽在形式上可以吸引很多羽毛球愛好者。
2、此次活動作為優秀傳統的活動之一可以很好得傳播校園文化，創造良好的校園氛圍。
3、羽毛球比賽已經舉辦了多屆，舉辦本次比賽在前幾屆堅實的基礎上相信會取得更大的突破。
4、舉辦羽毛球比賽在形式上獨特，容易活躍現場氣氛，同時，可以激發大家的熱情。
5、博毅家教社外聯部有著嚴格的內部組織和管理條例，有實力辦好本次的比賽，在學校的同類社團中產生較大的影響力。
七、后期工作
1、各個部門的主要負責人認真寫好活動總結。
2、把圖片，文字等相關資料及時上傳到網絡上面。
3、各個部門召開例會時總結活動并提出工作展望。
4、定出下次活動的工作計劃。
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一、活動主題：健康運動“飛”起來，快樂運動“炫”出來
二、活動時間：__年4月9-30日
三、活動地點：上海師范大學羽毛球館
四、活動對象：生環學院全體研究生(研一、研二、研三)
五、參賽項目：此次比賽有男子單打、女子單打、男女混雙、師生混雙四個項目，男子單打、女子單打為個人賽，男女混雙、師生混雙為團體賽，以專業為單位參賽。
六、活動器材：學院提供羽毛球，球拍由各專業自帶
(沒有球拍的專業由學院幫忙準備)
七、活動背景：為讓我們生環的研究生在忙碌而又緊張的實驗之余，能夠放松身心，勞役結合。以運動激發靈感，更好地促進科研的開展。同時也為學院發掘羽毛球人才，豐富研究生的業余生活，致力于為研究生們打造一個互相交流、互相學習的平臺,我院特策劃舉辦此次的生環學院羽毛球賽。
八、報名方法：__年4月9日——4月13日，由班長將參賽項目和參賽人員報名表于4月13日(星期五)晚八點之前發至生環學院體育部聯系人楊艷的郵箱。
九、比賽規則：本次比賽有男子單打、女子單打、男女混雙和師生混雙四個項目，每一輪比賽都采取3局2勝制。其中男女混雙每一局上場的兩名隊員必須不同;師生混雙，3局中可以是一名老師換2名學生或3名學生，由班長自行安排。男子單打、女子單打以11分記一局，先得11分者為贏的一方;男女混雙，師生混雙以15分記為一局，先得15分者為贏的一方。每局比賽均由抽簽確定比賽對手。
十、比賽賽制：比賽沒一個項目都采用單淘汰制。(如比賽選手或班級有16位，則采用16進8，8進4，4進2，確定冠軍)具體進入半決賽和決賽的選手或班級，視具體報名情況而定。若報名選手或班級為奇數，則有一個輪空。比賽專業或選手，輪空專業或選手均由抽簽決定。
十一、活動的宣傳：由體育部通知各班班長團支書，由班長通知各班同學，并確定參賽名單。原則上每個專業必須派選手參加。
十二、獎項設置：每個項目均決出第一名、第二名、第三名并頒發證書和精美獎品。(注：本次比賽的記錄員和裁判員均有獎品補貼。)
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比賽形式：
羽毛球比賽廣泛實踐與大中小型企業，私營企業以及大學校園，特別是校園研究所內舉辦的羽毛球比賽，更能提升集體的凝聚力，激發大家的熱情，讓彼此的關系更親近，讓所內的氣氛更和諧，進而使大家在科研上有所作為。
此次比賽是借鑒咱們所四月份成功舉辦羽毛球比賽的基礎上策劃實施的，秉著“全民參加，快樂至上”的原則，此次比賽進行的是多方位、多元化、多視角、的團體比賽，每一項比賽都關乎團體的最終成績。在所內所有人員融洽相處，彼此了解的基礎上，純競技比賽已經不能完全滿足大家需要的刺激性，所以本次比賽添加了趣味比賽的元素，讓比賽更有懸念，更有趣味性，來滿足大家的心理需求。
本次比賽原則是各隊選派選手，分別進行男單、女單、男雙、女雙、混雙、師生對(混雙)各兩場，每場均采用三局兩勝，每局21球。每贏一場積一分。除非在沒有人的情況下，否則不能重復參加比賽。
為了提高本次活動的娛樂性，設趣味活動7項，在每項比賽之間穿插進行。不參加比賽者必須參加趣味活動，余者自愿。趣味活動參加人員由各組自行安排。每項活動優勝者個人頒發獎品。
趣味活動項目：
1、有的放矢
兩隊，每隊派5名選手(三男兩女)，每位選手用羽毛球拍將10個球盡可能多的打入面前5米處放置一個塑料桶。在一分鐘內用拍子把球打到桶里，進球多的隊獲勝。過界擊球者屬于犯規，所擊的球不計入成績。
所需設備：50個羽毛球，1個大的塑料桶，劃界線4米，獎品5份
所需人才：裁判兩名
2、楚河漢界
兩隊，每隊各派5名主力上場比賽，以羽毛球場地內圈為界，踢毽子過網，在每一回合中每隊可以兩次觸毽子機會(分別為不同的人，也可以一腳踢過去)毽子落在對方界內，得分，踢毽子出界，或毽子落地，對方得分。得分方發球，發毽子觸網不必重發，不能用手接球，在比賽死球時候，取得裁判同意裁判后可以任意的換人。一共分為三局，每局11個球，三局兩勝制。
所需設備：毽子2個。
所需人才：裁判兩名
3、禮尚往來
分兩隊，每隊8人(六男兩女)，同時在兩個場地進行比賽，每隊在一個場地兩邊分別安置四個人，以羽毛球場外圈為界，選手必須站在發球線以后，在網兩邊按順序擊球，從第一個人打球，到最后一個人接球，為一輪，一輪結束后，最后一個人再將球擊回給第一個人，開始下一輪，時間為5分鐘，打的輪數多的隊獲勝。在比賽過程中，陣型可以自己擺，必須按順序接球，如有球落地或者人出界情況，本輪從第一個人發球重新開始。
所需設備：羽毛球2個，獎品8份
所需人才：裁判四名
4、隔河傳物
分兩隊，每隊5人(四男一女)，4個人不斷的發球，每人10個球，另一個人在10米遠的地方用一個紙簍接球(可移動)。用兩條線限定雙方距離，接、發球方都須站在線后(腳不過線，身體探過不犯規)。如果有越界情況，本球不計入總成績。規定時間為5分鐘，最后紙簍里面球多方獲勝。
所需設備：紙簍2個，羽毛球40個，獎品5份
所需人才：裁判兩名
5、假手羽毛球
每隊派六個人分別參男雙，女雙，混雙的比賽，慣用右手的改左手拿拍子，慣用左手的改右手拿拍子，能左右開弓的不參加，每小組比賽一局定勝負，為11個球，最后大比分領先者獲勝。正常羽毛球雙打規則比賽。
所需設備：羽毛球2個，獎品6份
所需人才：裁判兩名
6、聚寶盆
每隊10人(至少兩名女生參加)，2人一小組，接力賽形式，兩人在起點用頭夾氣球走到終點，將氣球準確的放進桶中，再跑回起點，下一組選手才可以出發，中途氣球掉落要從起點重新開始，直到最后一組選手返回起點時，計時結束，用時少的隊伍獲勝。
所需設備：氣球若干，大桶1個，獎品10份
所需人才：裁判兩名
7、環環相扣
分兩隊，每隊10人，在賽場設置10個障礙物，障礙物每邊站5個人，進行接力賽，每個隊員都要拿著羽毛球拍托著乒乓球穿插著走過障礙物，最后用時間短的隊伍獲勝。在交接時用手將球放好再繼續比賽，如果中途有選手碰到障礙物或者球落地的情況，此選手回到起點重新開始。
所需設備：障礙物10個，乒乓球1個，獎品10份
所需人才：裁判兩名
此次比賽有人員參加項目次數的限定，所以對排兵布陣有很高的要求，所有比賽兩隊負責人負責協調本隊的報名情況，于比賽前一個工作日提交到組委會(華博)，名單一旦確定，只有在雙方都同意的情況下在可以更改，請謹慎布陣。
本次比賽的賽程安排為：
熱身結束后，正式開始本次比賽。
1、男單比賽開始，出裁判四名。
2、趣味比賽1
3、女單比賽開始，出裁判四名。
4、趣味比賽2
5、師生混雙比賽，出裁判四名。
6、趣味比賽3
7、男雙比賽開始，出裁判四名。
8、趣味比賽4
9、女雙比賽開始，出裁判四名。
10、趣味比賽5
11、混雙比賽開始，出裁判四名。
12、趣味比賽6
13、趣味比賽7
預算：場地費400元，羽毛球250元，團體冠軍獎品500元，團體亞軍375元，趣味比賽獎品50份，大約300元，大桶一個，紙簍兩個，線4米，障礙物10個可在所內征集。預算共計1825元。
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一、活動宗旨
提升居民身體素質，豐富居民日常生活，提供居民交流互動平臺，增加居民幸福指數，促進和諧社區發展。
二、比賽規則
1、選手分為男/女子組，分別進行比賽。本次比賽僅有個人單打一項。
2、分組賽：抽簽分組，11分制單局淘汰賽。
3、循環賽：淘汰賽勝出選手進入循環賽，循環賽勝一場得1分。按照得分送高到低確定名次，得分相同則加賽爭奪相應名次。
三、活動時間
20__年_月_日19：00，淘汰賽
20__年_月_日19：00，循環賽
四、比賽流程
開幕——淘汰賽——循環賽——頒獎——閉幕
五、比賽地點
__縣__中學體育館
六、報名方式
1.“___”APP網絡報名
2.電話報名(______)
3.現場報名(___社區服務大廳)
七、比賽獎品
第一名：二位，價值300元禮品。
第二名：二位，價值200元禮品。
第三名：二位，價值100元禮品。
紀念獎：若干
八、任務安排
__中學：
1、提供4個完整的羽毛球賽場。
2、設置比賽區和觀眾區。
3、調試體育館廣播系統。
4、安排4名比賽裁判。