2023上海市優質中職培育學校有哪些(名單)

根據《關于推動現代職業教育高質量發展的意見》《國家職業教育改革實施方案》總體部署，為貫徹落實《職業教育提質培優行動計劃(2020-2023年)》，推動本市中等職業教育高質量發展，經各中等職業學校申報，市教委組織開展專家評審、培育建設、跟蹤檢查，確定上海信息技術學校等18所學校為上海市優質中職培育學校。

上海市優質中職培育學校名單

(ps：排名不分先后)

希望各有關主管部門加強對所屬優質中職培育學校的管理和指導，持續推動學校內涵發展。希望各優質中職培育學校堅持立德樹人根本任務，圍繞“三教”改革，提升學校關鍵辦學能力，聚焦人才培養質量提升，培養一大批高素質勞動者和知識型、發展型技術技能人才。

中考答題技巧

調理大腦思緒，提前進入考試科目情境

中考考前要摒棄雜念，排除干擾思緒，使大腦處于“空白”狀態，創設考試科目情境，進而醞釀該科目思維，提前進入“角色”。

中考課程學會消除焦慮怯場

中考考集中注意力是考試成功的保證。一定的神經亢奮和緊張，能加速神經聯系，有益于積極思維，要使注意力高度集中，思維異常積極，這叫內緊。但緊張程度過重，則會走向反面，形成怯場，產生焦慮，抑制思維，所以又要清醒愉快，放得開，這叫外松。

上高中中職需要做哪些準備

1、物質需要。年齡大了，交往多了，吃的用的多了，必要的開銷零花錢少不了;如果走讀的話，沒有校車，需要自備交通工具，要有適合自己的交通工具;上學用具，需要更大的書包、更多的文具，工具書方面，《現代漢語詞典》《古漢語常用字字典》《高考英語常用詞匯解析》之類的書是必須準備的。

2、精神準備。考上高中，只是萬里長征走出了第一步，高中學習生活的艱苦程度，要遠遠強過初三的緊張，一般高一想放松一下，豈不知，一篙不慎退千尋，會導致今后學習的被動，因此從高一開始就要做好三年的打硬仗的準備，這樣遇強則強，可以讓自己學習更強大。

3、身體準備。高中生活還是比較緊張，對體能的消耗相比較初中更大，因此一定要堅持勞逸結合。良好的身體是革命的本錢，只有鍛煉好身體，才能應付更艱巨的學習任務。所以學習之余，千萬不要忘了積極鍛煉身體。

高中中職開學必備物品有哪些

1.筆記本。

上了初中和高中以后，筆記本是很重要的。可能回一直用三年，所以最好就是賣厚一點質量好一點的筆記本。

2.小本子

這個很重要。一般用這種小本子記英語單詞，沒事的時候就可以拿出來看。

3.熒光筆

上了初中語文重點的句子很多，而且要是拿黑筆畫出來書上會很亂而且很難看。所以一般都是用熒光筆把重要的句子涂上顏色，這樣既明顯又整齊。

4.黑筆

雖然有些人習慣用藍筆，但是我還是勸大家盡量習慣用黑筆。中考和高考都是不允許用藍筆的，如果用習慣了再用黑筆會覺得很不舒服而且會影響考試。

5.藍筆

無論怎樣，筆袋里都要裝上一兩只藍筆。訂正的時候最好拿不同顏色的筆去寫，這樣會更加清晰，明確。這樣當老師檢查改錯的時候也會更方便。

6.紅筆

有時候老師會讓學生自己修改作業，所以紅筆還是比較有用的。

7.便利貼推薦用最樸素的黃色的。

8.備忘錄。說是說是備忘錄。其實你隨便拿個本子。或者是學校發的練習簿都可以。我是經常會忘東西的人所以我會把要做的作業都事先寫在備忘錄上這樣就不會忘記做作業了。

9.彩筆。彩筆的作用就是為了上課記重點。老是用黑藍紅這三種顏色，看久了就會眼花。

10.活動鉛筆。就是自動筆推薦用好一點的，不要筆尖是塑料的那種。

11.修正帶我不知道你們的學校可不可以用修正帶。

12.訂書機。就是隨身帶一個。理考卷的時候把考卷定在一起，這樣就很干凈。

13.夾子。是夾考卷的的。

14.白板。上面的字很容易就可以擦掉不是很貴。

15.筆袋我不推薦用鉛筆盒，當然僅僅是個人觀點。因為鉛筆盒掉下去的時候發出的聲音很大，很會擾亂班級。

16.小刀。用樸素一點的吧，不要用塑料的，那樣的小刀很容易壞。

17.剪刀。建議不要買頭是尖的，刺傷別人就不好了。

18.玻璃膠 。東西破的時候很管用

19.膠水 。用白膠吧。

20.雙面膠

21.筆芯。我總覺得一支一支買筆會很貴。到后來就去買筆芯了。筆芯還是晨光的最后。墨很流暢。

22.套尺。數學必備不解釋，套尺建議用智高。

23.輔導書。老師每學期都讓我們買課外輔導書輔導書盡量在開學后一個星期后再買

說實話輔導書作用還是不小的

24.鏡子。女生必備。

25.梳子。有了鏡子一定會有梳子。

26.圓規。數學必用。不解釋建議買金屬的，不要用塑料的，老是亂動。

27.文件夾。我是喜歡把考卷訂好后放在文件夾里，很整齊，語數英理化五個。

28.眼鏡盒。有的人因為度數太深。所以上學會一直戴著眼鏡。而有的人只是上課的時候才帶。所以下課后。

29.眼藥水。作為學生，眼睛經常會痛，會出血絲，會腫，滴一滴眼藥水真的很有用。

30.創口貼(ok繃)學校里。總會發生一些小碰小撞，無論是自己受傷亦或是他人，創口貼都可以防止細菌感染。