校園社團是大學生參與社會實踐活動的重要平臺，暑期實踐總結一般怎么寫呢？下面給大家分享一些關于2024年暑期實踐個人總結500字（通用15篇），希望能夠對大家的需要帶來力所能及的有效幫助。

暑期實踐個人總結500字（精選篇1）

不知不覺中，我已邁入大學一年多了，以前的我只是‘一心只讀圣賢書，兩耳不聞窗外事’，而現在我要走出安全的港灣，接受風雨的洗禮，社會的考驗……”看著曾經寫下的日記，想起了我的暑假生活，以前并不知道真正的生活真正的打工是什么樣的，那次的社會實踐讓我真正體會到了打工的辛苦，掙錢的不容易，讓我能更好地調整自己的心態，能更認真更努力地學習，為以后真正獨自接觸社會奠定堅實的基礎，畢竟“吃得苦中苦，方為人上人”。

快放暑假的時候，我的一個朋友給我介紹了一份工作——在超市里賣東西。因為是第一次去外面工作，我一再追問，是否安全，確信是真的嗎？會發工資嗎？不是搞傳銷的吧。她很確信地向我保證：絕對安全！而且她會把我送去。我相信了，也同意了。放假的第二天，她就把我送去了，到了那才知道，原來不只我一人，有好幾個女孩都是假期打工的，地點是我們這的幾大超市忙了一天我被分到了銀座超市。

在那段時間里，我收獲了很多，懂得了什么是社會，懂得要遵守規則，懂得了要有不怕苦不怕累的精神。社會不是家庭，不是學校，沒有人會護你，沒有人會幫你，也沒有人會教你你該怎么做，只能靠自己的失敗來吸取教訓，靠自己的思考來總結經驗。社會生活中有很多學問，說話做事都要謹慎。

暑期實踐個人總結500字（精選篇2）

在暑假期間，我參加的社會實踐活動是給一個初中一年級的學生補課，補習的科目是英語，時間是兩周。

該同學在聽力、詞匯、寫作以及口語這四個方面都比較弱，所以我對她的輔導著重在這幾個方面。根據我自己學英語的經驗，如果口語好，聽力一般都比較好，而口語要好的基礎是發音要標準。因為她許多單詞的發音都有誤，所以我們每天在單詞這一塊花的時間是最多的。我先給她復習音標，然后教她如何用音標來拼寫單詞。

教完之后，每天她的任務就是將初一課本每一單元的單詞，我看著她拼，然后聽寫。一開始對我來說還是較難的，一是她本人對學習不是十分主動，二是她并不勇于拼讀出來，三是我講過的東西她記不祝但是，經過兩周的聯系，和很多知識我反復地提醒之后，現在可能只有少數不會了，進步還是較大的。

針對聽力，我要求她自己每天早上聽半小時到一小時，然后看著文章跟著磁帶大聲讀，去模仿，這樣提高起來比較快，也同時增強了口語。

另外，每天她都要從教輔書上選兩篇短文讀給我聽，直到讀熟為止。除了糾正發音以外，還可以提高寫作，許多句子都可以運用到作文中。

我還跟她講了做各種題的方法，技巧。這些都需要自己去練習。

兩周的時間很快過去，通過給她補課，讓我自己也受益匪淺。做任何事情都要抱著熱情去做，并且要持之以恒方可成功。同時也提高了我的語言表達能力。

暑期實踐個人總結500字（精選篇3）

7月23日，隨著為期6天的蘆山之旅的圓滿結束，sun flowers 暑期社會實踐團隊的隊員們懷著欣慰與感動，會計職業生涯規劃書，留戀與不舍的心情與蘆山中學的學弟學妹揮手告別。雖然只是短短幾天的相識相知，實踐隊員與蘆山學弟學妹間友誼的種子卻已深深埋進各自的心中，并逐漸萌發，茁壯成長。

在本次實踐中，我們隊既高質量的完成了既定的工作與活動任務，也達到了預期的效果。本次實踐活動在蘆山中學的老師和同學也中引起了強烈反響與共鳴，并得到了包括校領導在內的一致好評，校方也已同意將蘆山中學作為一所實踐基地，以便長期的合作與交流。同時，實踐團隊的每個成員也都認為這次實踐活動意義非凡：我們帶給了他們方向、勇氣和力量，而他們也讓我們看到了激情、青春與夢想；我們幫助他們找尋未來的路，奔向遠方，而他們則帶領我們回首走過的路，重拾自我。我相信，蘆山中學的學弟學妹們一定不再迷茫，不再彷徨。他們從不缺少理想與熱情，缺少的只是一條將其二者結合并轉化為現實的道路。而我們要做的正是竭盡所能的幫助他們踏上這條路。Sun flowers 的每個成員都信心滿滿，所以就算起早貪晚，就算疲憊不堪，我們也仍事無巨細，精心完成所有活動，只為能盡早看到他們成功后喜悅的笑臉。

蘆山中學的學弟學妹們告別了我們，而我們更加希望他們告別以前的沮喪、自卑、迷茫、彷徨，帶著希望與夢想輕裝上路，勇往直前！

暑期實踐個人總結500字（精選篇4）

20__年7月17日至20__年7月27日，我們一行8人（后來增至12人）在__小學開展了為期10天的暑期社會實踐活動“逐夢天涯海角”海南支教行。

在這短短的十天里，正因為有了海南省團委、陵水縣團委和丹錄希望小學的各位領導、各位老師的支持與傾力幫助，我們的活動才能夠順利的開展。

我們全部成員于7月14日晚到達海口，第二天中午，海南省團委熱情接待了我們，表達了熱烈歡迎之情。吃完飯后，我們合了個影。下午，我們去海邊走了走。16日早上我們8人從海口火車站出發坐動車前往陵水縣。11點左右我們到達了陵水站，陵水縣團委的許書記已經在車站等我們了，給我們安排好了小車，還給我們安排了午餐。吃完午飯，許書記給我們安排了房間休息，并且帶我們買了我們必需的生活用品。下午三點許書記幫我們安排了車從陵水縣城出發前往丹錄希望小學。車在蜿蜒的小路上顛簸了很久，大約過了半個小時，我們抵達丹錄希望小學。下車了，小學的胡老師走了過來，帶我們放好行李，安排好一切。天色漸漸的暗了，我們打算開始做飯，可是水停了。等了一會，還是沒有水，胡老師決定帶我們去鎮子上吃，在吃飯的時候，老師們熱情地向我們敬酒。吃完飯，天已經徹底的黑了，老師們開著車帶我們返回學校。

20__年7月17日，我們的活動正式開始。上午，學生們陸續地來到學校，先打掃了一下校園，然后陳校長過來了。在校長的安排下，學生們很快排好了隊，整齊地站在教室前面的空地上。首先，校長講了幾句話，介紹了一下我們：“這些是來自南京大學的哥哥姐姐們，在接下來的10天里將在我們學校開展夏令營，他們將和你們一起學習，一起做游戲，大家掌聲歡迎！”熱烈的掌聲響起，伴隨著孩子們的歡呼聲。接著，我走到孩子們面前，有些緊張，我給孩子們一一介紹了我們8位哥哥姐姐，希望孩子們能在接下來短短的十天里和我們8位哥哥姐姐相處愉快，希望我們能給孩子們帶來知識，帶來快樂！然后，我們在教室前面合了影。最后，我們將孩子們分成了四個班，一個年級一個班，每個班分配兩個班主任，然后班主任帶著孩子們進了各自的教室，與各班的孩子們進行交流、互相熟悉。我在各個班級門口轉了一下，發現每個班的孩子都在非常認真地聽班主任講話，非常積極地進行自我介紹、競選班委。我們先臨時安排了一下17日下午的課程，下午，我們便按照安排的課程正式開始上課。開始幾天是一個適應的過程，我覺得時間過得有一點慢，但后來覺得時間過得太快，稍不留神，我們就要離開孩子們了。我們每天從早上8：30開始上課，上午上三節課，下午從3點開始上課，上兩節課后是勞動課，打掃校園。后來根據實際情況，我們將課程安排做了些調整，適當增加了大家一起做游戲的時間。上午第三節課沒課的人會先去菜市場買菜，在上完課后，我們就去廚房弄飯，空曠安靜的廚房頓時變得熱鬧起來，大家你一句我一句的發表自己關于做菜的看法。終于飯菜做好了，自己做的飯是最香的，很快，我們便將飯菜消滅干凈了！

丹錄希望小學的領導，陵水縣團委的許書記都打來電話問我這邊的情況，問我們是否一切順利，讓我們有什么需要盡管提出來。學校的符校長幾乎沒天都會來學校一趟，看看這邊的情況，盡可能的為我們提供一切幫助。有了他們的幫助，我們的活動順利有序地進行著。

漸漸地，過來學校的學生少了一些，問過其他同學，我得知他們家里正農忙，孩子們需要在家插秧。為了讓孩子們休息一下，給家里人幫幫忙，我們決定7月23日放一天假。校長說，我們放假的時候可以帶我們去周圍看看。結果那天天公不作美，下起了大雨。那天下午，去五指山的四個成員來到小學，給我們帶了些生活用品。7月24日，校長說，答應帶你們去清水灣看看的，今天下午胡老師帶你們去吧！下午，天又變了，但胡老師依舊帶我們去了清水灣！我不知道以后還有沒有機會再去海南，在這短短的不到一個下午的時間里，我將自己的心融入大海，盡情感受大海的美！在短短的十天里，我盡全力給孩子們帶去快樂，珍惜與孩子們的相處時間。

離開的時候，胡老師還專門用車送我們去村口坐車，真的很感謝他們，在這段時間內給我們提供了很大的幫助與支持！

在這短短的十天里，也因為有了我們8個人的全力努力與合作，有了孩子們的積極參與，我們的活動才可以順利的進行。

我們自由學校出發時就一直在一塊，漸漸地由不熟悉變成可以互相開玩笑的朋友。在支教活動期間，大家都非常的積極，非常的盡力，努力地將自己的課程任務完成，在課間陪孩子們一起玩耍，在上課結束后主動去買菜，一起在廚房做飯做菜，一起就一件事大笑，一起解決出現的問題等等。這樣的日子，有他們的陪伴與支持，有孩子們的陪伴，我覺得很開心很快樂，要分開的時候，真的很不舍，不舍得孩子們，也同樣不舍得他們，和我一起度過十天的他們！真的希望回到學校還可以多聚一聚。

活動開始的第一天，我們將開始的時間定為8：00，但6：30左右就有學生過來了，在接下來的十天里，每天都是6：30左右就有學生來到學校，在7：00左右，孩子們就差不多全到了。到了學校，有些孩子就拿起課本開始朗讀，聽著孩子們響亮的讀書聲，真的好感動！我問過六年級的孩子們想上什么課，他們異口同聲地說，初一的課程！我相信這樣好學的勁兒會帶著他們越走越遠，越飛越高！離開的那一天，由于特殊情況，沒有按照原計劃進行最后的總結大會，但我想還是將孩子們聚在一起玩一玩，合個影留個念吧。孩子們都積極地提出要表演唱歌，唱剛學的歌，看著他們唱歌時認真的表情，我差點就哭了。車來了，我們要走了。上車后，車外，孩子們揮動著手，說著再見；車內，我們揮動著手，微笑著說再見，卻有想哭的沖動。車繞過籃球場，到達校門口，看見學生們朝車這邊奔跑著過來，忍不住眼眶濕潤了。

短短的十天后，因為有了學校領導，有了海南省團委、陵水縣團委的支持與幫助，有了項目成員的陪伴與支持合作，有了孩子們的積極參與，我們的活動圓滿結束！學校領導、海南省團委與陵水縣團委的幫助讓我們感受到了海南人的熱情，感受到了各個部門對我們活動的大力支持，很感謝他們！我們8位成員的合作與努力讓我感受到了大家對這項活動的重視以及對孩子們的喜愛。同時很感謝他們對我的.支持與包涵！孩子們都好可愛，在得知我們要走的前幾天，孩子們就開始給我們寫信。有個孩子認真地和我說：“姐姐，你回去后會給我們寫信嗎？我會給你寫信，你要記得回信哦！我想看雪，姐姐可以給我寄一張雪的照片嗎？要是姐姐還可以再留10天都好啊！姐姐下次過來一定要呆20天！”我知道，孩子們渴望學習，渴望外面的世界，渴望朋友的陪伴。我不知道有沒有機會再去那兒看他們，我希望我們的活動能越做越好，每年給孩子們帶去快樂，帶去外面的世界，這樣的活動很有意義！

有一些遺憾，去之前，我沒有考慮周到，沒有給孩子們帶一些禮物，而孩子們卻給我們寫信，讓我們也收獲了快樂。我一定要寫封信，拍張雪景，在明年暑假，讓去丹錄希望小學的同學帶去，帶給孩子們，這不僅是一個承諾，還有我對他們的思念！

暑期實踐個人總結500字（精選篇5）

社會實踐是大學生進入社會的預演，為我們服務社會、體驗生活提供了絕妙的機會。這個暑假我想通過親身體驗社會實踐讓自己更進一步了解社會，在實踐中增長見識，培養自己的韌性。

來江蘇福如東海發展集團有限公司實踐的第一天，經人介紹聯系上了財務部組長，他把我安排在一個三人的辦公室里實習，這里主要負責一些打印整理的工作。雖然這次實踐活動和我自己的專業聯系不大，但是可以充分培養我的動手能力和交際能力。實踐中我只負責比較簡單的部分，但這種真實而新鮮的體驗還是使我頗感興奮。在實踐期間內，我幫忙接過電話，復印過資料，整理過文件等，感受著工作的氛圍，這些都是在學校里感受不到的，而且很多時候，我不時要做一些工作以外的事情，有時要做一些清潔工作，在學校里也許有老師分配說今天做什么，明天做什么，但在這里，不一定會有人告訴你，你必須只覺地去做，而且盡力做到最好，工作的效率的高低會使我們得到不同的評價。

這是一個正規的公司，這就督促了我在任何時候都要嚴謹的做事，不可以遲到早退，工作中也不可以嬉戲玩鬧，打擾到公司員工的正式工作。正因為這樣，我看到了每一個員工的認真態度，對待事情的一絲不茍，給我敲響了一個警鐘。在公司里邊，有很多的管理員，他們就如我們學校里邊的領導和班級里面的班干部。要想成為一名好的管理員，就必須要有好的管理方法，就要以藝術性的管理方法去管理好你的員工，你的下屬，你班級里的同學們！要讓他們真心服從你，用人格魅力打動所有人。在公司工作，面對的不只有憑證和數據，還需要處理好與同事、領導和客戶的關系，我們要善于傾聽和互相理解。

短期的社會實踐一晃而過，卻讓我學到了很多，從我接觸的每個人身上學到了很多社會經驗，自己的能力也得到了提高，而這些在學校里是學不到的。我們的思想，我們所學的理論，是我們行動的指南，是我們做事的準則。我們現在在校努力的方向就是建立一個將來能實現自我價值的一種有效模式（或者說一種能力），將來用此模式去實現我們的終極目標。在此過程中，我們也要不斷擴展我們創造生命中真正心之所向的能力，從個人追求不斷學習為起點，以精神的成長為發展方向，創造自身價值的實現。

在社會上要善于與別人溝通。如何與別人溝通好，這門技術是需要長期的練習。以前沒有工作的機會，使我與別人對話時不會應變，會使談話時有冷場，這是很尷尬的。人在社會中都會融入社會這個團體中，人與人之間合力去做事，使其做事的過程中更加融洽，事半功倍。別人給你的意見，你要聽取、耐心、虛心地接受。

知識的積累也同樣重要。不管是專業知識還是社會知識，懂得越多越是你的優勢。這次接觸的實踐活動，對我來說很陌生，要想把工作做好，就必須了解各方面的知識，有深入的了解，才能更好地應用于工作中。

從實踐中到實踐中去是真理不可否認，我已然感覺到了在社會上拼搏的艱難，這或許也是很多人偏向于較穩定的工作的主要原因之一吧。從在單位實踐的第一天起，團結和合作的概念在我眼前展開了詳細的解釋。在學校里，可以說優秀是奮斗的結果，也離不開學校教職工的領導和關心，更離不開同學支持和幫助。但在工作中卻不是這樣，分工的明確細致決定了所有人都是相互影響的，只有發揮團隊精神，積極協助他人，才能發揮最好的功效。

我堅信通過這一段時間的實習，所獲得的實踐經驗將使我終生受益，我會不斷地理解和體會實習中所學到的知識，充分展示自已的人生價值，為實現自我的理想和光明的前程而努力奮斗！這不僅是一次實踐，還是一次人生經歷，是一生寶貴的財富。在今后我要參加更多的社會實踐，磨練自己的同時讓自己認識的更多，使自己未踏入社會就已體會社會更多方面。所以，我希望在今后的日子里，在不耽誤學習的前提下，更多地參加社會實踐多與社會聯系，不斷地完善，發展自己，提高自己的綜合素質，做一個全面發展的大學生。

暑期實踐個人總結500字（精選篇6）

20__年暑假，我自己給自己布置了一個暑期實踐活動，到中國移動進行為期一個月的實習，時間是7月11到8月10號，實踐的目的是了解一下中國三大通信運營商之一的中國移動的工作流程，業務類型，以及工作的內容，地點是流芳佛祖嶺營業廳，

在中國移動的這一個月里，還是學到不少東西，譬如社會經驗，譬如中國移動的一些工作流程，還是長了不少見識，覺得最大的收獲就是處理同事之間關系和工作認真負責的態度，同事中國移動的原工作人員，也給了我很大啟示，為我以后步入社會，奠定了一定的基礎。對此。我很是感激。

這一個月中，我的工作主要是代表中國移動到周邊工廠像是富士康，元豐這樣的工廠做活動，推銷公司的業務以及一些優惠活動，像是充100元話費送100元，但是首次到賬50元，剩下的150元話費分5個月。每個月到賬30元;充50元話費,送舒蕾套裝，從下個月開始分5個月，每個月到賬10元;新入網的可送價值十幾元的水杯一個；還有充200元話費送三星或聯想手機一款，話費也是分月送等等

業務方面就是主推合家歡，就是一個家庭成員是3元錢，所有費用由主卡承擔，加入一個就加3元錢，家庭成員之間打電話無限量免費，但只限市內，市外湖北省內就是8元一人，工作總結《個人暑期實踐活動總結》。這是中國移動主推的一個業務，我們甚至是打外呼，建議開通了密友號的客戶更換業務開通合家歡。

我們還做的一個工作就是推銷固話，就是3g無線固話，這時候就要求我們進入社區去推銷了，然后這個固話打電話很便宜而且如果加入合家歡，只需充60元話費，（這個話費每個月返還10元，分6個月返完）就可以得到這個無線固話，相當于是免費了。但是很多家庭就是在安裝寬帶的時候，電信贈送了固話的，這樣他們就不需要我們的移動固話了，即便幾乎是免費的，他們也是婉言謝絕，再就是我也承認，因為推銷的多少跟我們的報酬掛不上鉤，所以我做這一工作的時候，并不是很努力。

平時沒有活動時候，我們就是在營業廳接待顧客，解決一些繁瑣可以減輕營業廳前臺工作人員的負擔，像是賣手機，介紹業務，顧客手機出現一些的一些故障，還有就是要求客戶不要在營業廳里面吸煙，復印證件，幫忙拿一些活動贈品，客戶來了要喊歡迎光臨等等。

每天工作8小時，每周休息兩天，倒也不累，大部分時間都是在營業廳，外面炎熱的天氣倒是和我們無緣。

工作不累，反而讓我們覺得有些無聊，但一想到比起在家里面吃完就睡的生活，我們還是覺得挺不錯的，工作的過程中，打交道的人多了，自己在生人面前也比較健談起來，不論老少，都能微笑對之，言辭懇切。

同時，一起實習的是在校學生，很多都是我們湖北經濟學院的，光是我們佛祖嶺營業廳九個實習生就有7個是我們學校的，在這一個月里，我們也建立起很好的友誼，拓寬了人際關系。

通過這次活動，我認識到了自身的一些不足，主要是工作不夠嚴謹，不夠任勞任怨，不夠積極主動，同時還學習到了課堂上學不到很多東西。

我發現學習不只限于課堂跟課本。我們應放眼于整個社會，了解這個社會的發展趨勢。我們要時刻觀察社會，了解這一學科的發展方向。我決心要在這些不足的方面下一些功夫，提高自己的能力。

暑期實踐個人總結500字（精選篇7）

一、前言

這次實習時間是從20__年在海口中國青年旅行社秀英港營業部進行的。作為大學的專業實習，本人的工作崗位是旅游接待，因此主要實習科目有：旅游客源國、旅行社管理、人力資源管理，當然其中也涉及一些其他的科目。

二、實習單位及實習內容概況

這次實習我非常榮幸，實習的是負責前臺接待和咨詢的工作，在這項工作中我首先是要充分了解旅行社推出的線路，如線路的行程如何安排、住宿情況、交通工具、游玩景點和要注意的事項等等我十分認真地向其他有經驗的同事學習，了解真正的操作程序，真正實現了從課本中走進現實，把理論聯系實際。認識旅行社工作的全過程以及上下級工作的各個環節，并從中觀摩其他部門的工作過程，使我掌握更多的工作技巧，獲得不少的工作經驗。

實習期間，我利用這次非常難得的機會去加深自己對行業以及企業的認識，并把所學的知識充分運用到工作上來。正如在專業學習時所知道的，旅游業的其中一個突出的特點就是其淡旺季分明。

三、實習主要收獲和體會

實習后我所獲甚多，不僅將我在課堂上學習到的知識和工作實踐相結合，還使我在工作中獲得了寶貴的工作經驗，對于現在社會上各個企業聘用人才時處處講究工作經驗的前提下，這些經驗能對我畢業后初步踏入社會作鋪墊。

1、在前臺接待工作中的收獲：

在前臺接待工作中，對于在和客人交談旅游線路時的談話、舉止等要適當其分，因為客人對你的第一印象非常重要，如何在短時間內讓客人信任你然后參與你的團隊工作是個很好的前提。我認為，第一要必須面帶微笑，讓客人覺得有一種親切的感覺；第二是在做介紹線路時要時刻以客人的立場上出發，投其所好；第三是對于外出游玩的介紹上，要及時向客人說明當地的消費情況、風俗情況、注意事項等。在前臺接待與服務的工作上，不僅要掌握好線路的流程而且還要懂得摸索客人的心理等技巧。

2、從其它方面過程的收獲：

這次長時間的實習使我進一步的增強我的為人處事和與人交談的能力；學到從書本中沒有的知識；鍛煉了自己初步踏入社會的部分經驗和一些應該明白的社會問題，做事要懂得變通不要過于固執和呆板。

四、實習后想法以及建議

（一）盡量運用高科技的手段進行操作

在實習當中，不難發現很多的工作都十分的繁復，如果依然運用老舊的方法去完成，則有礙于工作完成的速度以及準確程度，這就導致到工作會事倍而功半。旅行社已經在很多方面都運用電腦來操作，也有專門的專業人員開發很多適合自身的軟件，這不但加快的工作的效率，而且傳遞速度很快.但是有一些細小的方面還是用一些比較落后的方法操作。

例如，票務工作的登記出入是需要很多步驟的，單靠人手用筆記本的登記方式不僅需時很多，而且非常容易錯漏百出，查找也非常不方便。有時，需要再次輸入的話十分麻煩，很難保證正確。況且，使用這種方法浪費紙張，儲存不便，不能簡便工作，甚至于讓繁復的工作更加繁復。經過本人通過實踐，發現運用電腦進行這方面的工作是可以完成以前手寫時代的所有功能，因為完成原有工作是改善的基礎，接下來就是速度了。電腦可以用各種快捷鍵達到更加便捷的工作，不但能很好的完成工作而且速度和正確率也大大提高。至于儲存方面，電腦的儲存十分省時省地，如果再用軟盤備份，那么再重要的文件也可以很好地保存下來了。

（二）加大工作透明度

在實習期間，時常會看到即使同一部門都不大清楚其他同事的工作流程。這就容易導致萬一有員工請假，整個業務的工作就很可能癱瘓，從而造成公司的損失。如果能夠從基礎業務開始，小部門內的員工可以做到相互溝通，了解大家的工作，掌握相互的工作流程，真正做到精通業務。那么，在有意外的情況下就可以避免業務癱瘓的可能了，也可以提升本部門的形象乃至全公司的'形象。

（三）加強員工的環保意識

如今，整個世界都十分注重環境保護，也成為了一個專門研究的課題。其實，在旅行社操作上也是如此，許多環節都應該加強環境保護的意識。例如，在出團時導游注意引導游客保護當地生態環境；在辦公室也應該注意環保；還有，在用紙方面的浪費是十分嚴重的，加上辦公室的中央空調的溫度過低，根本就達不到國家所提倡的不低于攝氏25度，有時辦公室的溫度只有不到20度。增強員工的環保意識可以減低耗能，保護環境，從公司的角度來說更是可以降低營運成本，提高人體舒適度等優點。

五、結論

自從20__年進入大學學習以后，三年以來，本人都在學習好理論知識，目的是為了能在未來的職業生涯中打下堅實的理論基礎。在校期間，我主要學習的是以管理學為起點的有關原理以及專業旅游管理的外延科目，但是一切都只是停留在一個理論階段，一直都不能得到最為充分的實踐。如何更好得把所學的書本上的知識轉化成為真正屬于自己的技能是本次實習的最主要收獲。當然，收獲絕對不止是知識的轉化，還有一些關于待人處事的方法和態度。

總的說來，三年多的旅游管理專業理論學習在真正的旅游企業得到實實在在的實現。從企業中可以讓眼界大為開闊，累計更多的經驗，不難看到，當真正工作的時候需要注意的一些事情是平時單純靠學校教育是不能滿足社會的需要的。因此，這就更要求我們除了注重理論上的學習以外，還必須切實把理論轉化成實踐，通過實踐，加深對理論的認識。

暑期實踐個人總結500字（精選篇8）

在大學里我們學習的大多數都是書本上的理論知識，而對于畢業后不如社會的實踐經歷了解甚微。也就是在將來畢業之后，我們會直接工作，從事著自己所學專業的領域。雖然我在學校一直都在學習專業知識，可是這些方面對我來說，都是紙上談兵，沒有真正的實踐過，這對我來說是一件很遺憾的事情，我相信在今后的工作中，我還是可以做的更好的，只要給我一次實習的機會。

這個暑假即將來臨之時，我便開始謀劃這個暑期的社會實踐活動。想到大學已經過去了一年，而自己對社會工作仍是一知半解，于是我便本著鍛煉自己的原則，結合自身條件，來到了一家工廠開始了我的暑期實習活動。初到時，我以一個初學者的態度來對待自己的所見所聞。帶領自己實習的是一位花甲老人，退休后被返聘，在這家工廠有很高的威望。經過就業培訓后，便開始了我的實踐活動。品檢的工作就是對那些已經完成的產品進行質量檢驗。質量是一個企業的命脈，只有生產出好的產品，工廠才能發展，強大。在學校的`學習大多是圍繞書本，根本不了解在社會工作的實際情況。雖然學校也曾組織大家去一些企業進行感觀的認識實習，但由于人數較多，沒有動手實踐的機會，所以我更加珍惜這次實踐的機會。

此次我們廠加工的是戶外沙灘椅，每天上班后就要對這些產品進行檢驗。合格的就貼上合格標簽，不合格的產品就要在不合格的位置上標明，并且拿回給員工進行返工。和我一起工作的還有三位阿姨，我有不懂得地方都會像她們請教。我們都是一個組的成員，所以我們只有團結合作，才能把工作完成好。因此我也很注重同事間的關系，如何處理好同事間的沖突。這對于自己的工作有很大的影響。我們廠每天工作八個小時，加班另外計算工資，而其提供宿舍和食堂。所以我就從家里搬到廠里來住，方便工作，同時也防止我對家產生依賴。我認為既然是要進行實踐鍛煉，就一定要堅持，獨立，這樣才能有所收獲。

這次的實習活動為我提供了接觸實際的機會，讓我的知識不只是停留在書本和自己的主觀想象中，而是真真切切地反映在具體的實物中，讓自己得到了感觀的直接認識，使得印象更為深刻，記憶更加牢固。更重要的是，通過本次實踐，讓我初步認識了社會中的一員，讓我對自己的職業人士規劃有了更清晰的認識，使自己的目標更為明確，讓我更加有動力朝著自己的人生方向勇往直前！四總結這次實習給我的總體感受就是我懂得了怎么去工作了，很多的現實情況就是這樣。只要你去實踐過了，實習過了，你就知道是怎么回事了，要不你就永遠是門外漢，什么都不懂。我對自己專業將來的發展很有信心，所以我相信自己會在今后的工作中可以做的更好的。只要自己一直去實習就可以，在實習懂得了之后，運用到實際中之后，我就可以做好了，相信自己一定能夠在將來取得成功！

暑期實踐個人總結500字（精選篇9）

轉眼，新一輪的暑假再次到來了。但相比往年，這次的暑假我可的不打算就這樣在家里躺一個夏天！

為了能做好對社會的了解以及對今后畢業的準備，我在暑假期間來到了__公司的__崗位實習。盡管一開始只是抱著嘗試的心態去面試，但能在暑假找到這樣一個出色的公司體驗實習工作實在是我所沒有想到的！但為了能抓住這次的機會，我也在工作中認真的面對每一天的工作要求，并在自己的崗位上努力的吸收了__這份工作的經驗。

一、工作收獲

這個暑假我負責的崗位是__，作為一名__專業的學生，__的崗位對我來說的可謂是再適合不過了。通過在__崗位的工作，我不僅在實踐中大大的鍛煉了自己的專業知識，還通過這份工作學習到了更多使用的經驗和技巧。讓我在專業能力上有了極大的提升。

此外，我還趕上機會參加了好幾次公司的培訓，不僅在專業上加強了自身的能力，更讓我對作為一名員工的責任有了很多的了解。此次的工作，不僅收獲了經驗和知識，更讓我體會到了社會和公司的氛圍，讓作為大學生的我大大的開過了自己的眼界。

二、工作情況

作為一名實習生，我的工作起初非常的簡單。即使是還沒有畢業的我，做起來都只是學校中的練習一樣。可在公司的工作卻不必練習，練習可以犯錯改正，但工作卻必須嚴謹小心！為此，在工作中我面對自己的每一分任務都小心謹慎，嚴格的對待自己的工作。因此，在工作中也有了很多的新的發現和認識。

而到了后來，隨著我能力的提升，我工作的要求也在不斷的增強。如今，在最后的一段時間里，我的工作要求已經基本上與普通的員工無異。但相比起其他經驗豐富的.同事，我在工作能力上還有一些不足。

但我通過在工作后的交流，認識到了不少的前輩，他們在工作中給了我很多的幫助和提點，讓我掌握了很多的工作方面的技巧和知識，大大的提升了我對__這份工作的了解。

三、實習總結

如今，實習已經結束了。從整體上來說，這個暑假里我收獲了很多，而且非常的豐富。不僅僅是工作和專業能力方面有了很大的進步，對于社會，對于人際交流，我都體會深刻！

但相對的，我也發現了自己和真正的工作者之間的差距。這也不僅僅是在經驗上的差距，還有不少在人情世故，以及思想上的距離！為此，我要在今后的學習中更加積極的鍛煉自己，讓自己能在工作中獲得更大的進步！

暑期實踐個人總結500字（精選篇10）

在現今社會，就業問題就似乎總是圍繞在我們的身邊，成了說不完的話題。招聘會上的大字報都總寫著“有經驗者優先”，可還在校園里面的我們這班學子社會經驗又會擁有多少呢？為了拓展自身的知識面，擴大與社會的接觸面，增加個人在社會競爭中的經驗，鍛煉和提高自己的能力，以便在以后畢業后能真正走入社會，能夠適應國內外的經濟形勢的變化，并且能夠在生活和工作中很好地處理各方面的問題，我來到了常州金聯金屬制品有限公司，開始了我這個假期的社會實習。實習，就是把我們在學校所學的理論知識，運用到客觀實際中去，使自己所學的理論知識有用武之地。只學不實習，那么所學的就等于零。理論應該與實習相結合。另一方面，實習可為以后找工作打基礎。通過這段時間的實習，學到一些在學校里學不到的東西。因為環境的不同，接觸的人與事不同，從中所學的東西自然就不一樣了。要學會從實習中學習，從學習中實習。

一、實習內容

1、接待實習

第一印象服務的實習前臺最能表現公司的形象，由于客戶對公司第一印象非要求前臺工作人員必須面帶微笑，讓客戶常重要，怎樣給客戶美好的第一印象呢？一看到你就感覺親切和熱情，有種賓至如歸的感覺！其實我認為這個并不是很困難，因為笑想想開心的事情就能笑了，但是要一整天都保持這樣的微笑就不是一件易事了。記得我剛入職實習的時候笑容非常的不自然，用我同事的話講就是把嘴角的肉拼命地往兩邊扯，是扯皮而不是笑。為此我向店里的微笑天使請教了。她告訴我笑得自然、燦爛是需要技巧的。首先要自信，只有自信你的笑容才能透出陽光的味道，才能自然。其次，想象。可以想想自己開心的事情。

2、電話與客戶交流

在21世紀，只有深具服務精神的企業才能生存。如何完成優質服務具服務精神的個人才能成功。如何完成優質的服務，鑄造個人的成功呢？

（1）要有甘做仆人的心態。人都習慣于以自我為中心，然而，當你面對客戶的時候，你必須從自我為中心的位子上走下來，多一點仆人的意識，這是優質服務的'前提。尤其是我們這些天之驕子，只有把自己的架子放下才能往上爬。當然這里的“仆人”是要做一位自信的仆人，而不是萎萎縮縮的感覺低人一等的傳統仆人。

（2）熱情接待你的客戶，服務是面對面與客戶交往的過程，需要熱情周到。熱情是自我形象的推銷，表現出對客戶態度的尊重，是一種最直接的感染力。

（3）個性化服務個性化服務最能打動客戶。

3、產品銷售

在這期間，我深深了解到，一個產品的質量對于銷售是多么的重要。好的產品可以吸引回頭客，在令使用者滿意的同時，也能讓廠家具有成就感，而劣質產品不但不能贏得尊重，反而會讓廠家銷售越來越低，最終舉步為艱

二、實習結果

在實習的這段時間內，我們穿街走戶接觸各種各樣的人和事，這些都是在學校里無法感受到的，在學校里也許有老師分配說今天做些什么，明天做些什么，但在這里，不會有人會告訴你這些，你必須要知道做什么，要自己地去做，而且要盡自已的努力做到最好。在學校，只有學習的氛圍，畢竟學校是學習的場所，每一個學生都在為取得更高的成績而努力。無論是學習還是工作，都存在著競爭，在競爭中就要不斷學習別人先進的地方，也要不斷學習別人怎樣做人，以提高自已的能力！記得老師曾經說過大學是一個小社會，但我總覺得校園里總少不了那份純真，那份真誠，盡管是大學高校，學生還終歸保持著學生的身份。接觸那些剛剛畢業的學長學姐，他們總是隊我說要好好珍惜在學校的時間。在這次實習中，我感受很深的一點是，在學校，理論的學習很多，而且是多方面的，幾乎是面面俱到；而在實際工作中，可能會遇到書本上沒學到的，又可能是書本上的知識一點都用不上的情況。

回想這次社會實習活動，我學到了很多，從我接觸的每個人身上學到了很多社會經驗，自己的能力也得到了提高，而這些在學校里是學不到的。

在社會上要善于與別人溝通是需要長期的練習。以前沒有工作的機會，使我與別人對話時不會應變，會使談話時有冷場，這是很尷尬的。人在社會中都會融入社會這個團體中，人與人之間合力去做事，使其做事的過程中更加融洽，事半功倍。別人給你的意見，你要聽取、耐心、虛心地接受。

在工作上還要有自信。自信不是麻木的自夸，而是對自己的能力做出肯定。社會經驗缺乏，學歷不足等種種原因會使自己缺乏自信。其實有誰一生下來句什么都會的，只要有自信，就能克服，那一切就變得容易解決了。

知識的積累也是非常重要的。知識猶如人的血液。人缺少了血液，身體就會衰弱，人缺少了知識，頭腦就要枯竭。這次接觸的釀造業，對我來說很陌生，要想把工作做好，就必須了解這方面的知識，對其各方面都有深入的了解，才能更好地應用于工作中。

這次親身體驗讓我有了深刻感觸，這不僅是一次實習，還是一次人生經歷，是一生寶貴的財富。在今后我要參加更多的社會實習，磨練自己的同時讓自己認識的更多，使自己未踏入社會就已體會社會更多方面。

三、實習總結或體會

我，作為一名即將跨出校門，走向社會的大學生，應該把自己所學的理論知識應用于實習，從實習中不斷分析總結，從而提高自身解決問題的能力。一個大學生有別于中學生就在于他更重視培養學生的實習能力，在注重素質教育的今天，社會實習活動一直被視為高校培養德、智、體、美、勞全面發展的新世紀優秀人才的重要途徑。假期社會實習活動是學校教育向課堂外的一種延伸，也是推進素質教育進程的重要手段。它有助于當代大學生接觸社會，了解社會。同時實習也是大學生學習知識，鍛煉才干的有效途徑，更是大學生服務社區，回報社會的一種良好形式。同時大學生社會實習活動是全面推進素質教育的重要環節，是適應新世紀社會發展要求，培養全面發展型人才的需要，是加強集體主義，愛國主義，社會主義教育，升華思想的有效途徑。積極投身社會實習，深入群眾，了解社會，增長才干，是青年學生成長成才的正確道路，是青年學生運用所學知識技能，發揮聰明才智，積極為社會作貢獻的重要途徑。實習，就是把所學的理論知識，運用到客觀實際中去，使自己所學的理論知識有用武之地。只學不實習，所學的就等于零，理論應該與實習相結合。另一方面實習可為以后找工作打基礎。通過這段時間的實習，學到一些在學校里學不到的東西。因為環境的不同，接觸的人與事不同，所以我們不只要學好學校里所學到的知識，還要不斷從生活中，實習中學其他知識，不斷地從各方面武裝自己，才能在競爭中突出自己，表現自己。同時從中所學的東西自然就不一樣了。要學會從實習中學習，從學習中實習。“沒有實習就沒有發言權”，只有親身經歷過才會有那種超乎平常的感覺。今年自己的暑假和去年有所不同。其實學校要求我們參加社會實習，無非是想讓我們提前接觸社會，了解社會，這樣才不會在真正走上社會的時候找不到生活的重心，于是我才決定今年要真正的去接觸社會，品嘗社會的酸甜苦辣。

暑期實踐個人總結500字（精選篇11）

1、前期：主要是從7月10日至7月14日，這一階段工作主要為認識并迅速熟悉各位學生，并掌握各位同學的學習情況以及學習能力高低。

我被分到的是學前綜合班，學生為學前以及小學一二年級的學生，教學主要內容為語文、英語、數學。學生年齡普遍為5—8歲，英語學習都沒有任何基礎。

開始這幾天，我主要是通過統一講授的方式來講課，然后在規定的時間內檢查每個同學的學習接受情況。

每天上課安排主要為：上午語文、英語，下午為數學、英語。語文課主要是講詩，第一節課的時候我挑了一首五言絕句，難度中等，較適合初學詩者，學習后發現，班級內有五名學生接受的非常快，在很短的時間內已經可以將詩熟背并默寫，有2名學生能夠在規定的時間內讀熟，但不會背也不會寫，剩余的7名學生則不會讀。其中這5名學生為二年級學生，2名學生為一年級學生，7名學生為幼兒園學生。英語課時，因所有學生都沒有學習基礎，所以教學從最簡單的26個英語字母開始。開始幾個字母大家學的很快，但是后來就越來越困難。

下午課則是尤為困難的，通過上午對學生的了解，知道他們在學習上的程度是極為參差不齊的，因此，下午課的時候，我并沒有急于開新課，而是分別給學前、一、二年級的學生出了一部分題，讓他們練習，并以此來了解他們的學習成績情況，后來，經過了解發現，二年級的學生已經基本上掌握了一位數與一位數的乘法與除法，但仍不能熟練運用，較為生疏，一旦出現乘法和加法同時可用的情況時，他們往往不會運用乘法;而一年級的學生則會計算兩位數的加減法，但對乘除法尚未入門;學前的學生則大多尚停留在用手查數的'程度上。 除了上述所出現的程度差異較大及入門困難的情況外，由于七歲以下小孩較多，他們中的大部分人注意力不能集中，上課時對老師所講完全不知所言，所以大統一式的黑板教學顯然對他們行不通。其中一些小孩甚至無法在凳子上安安靜靜的坐上3分鐘，小孩子貪玩的天性使得古板統一的講課方式難以在此大行其道。

前期所出現的一系列問題，正是對學生一步步深入了解的結果，也是對下一步工作的要求，以及做好學生工作的方向與目標。

2、中期：7月15日至8月3日，這一時期是教學工作開展的重要時期，也是工作方法不斷調整，不斷改正，不斷完善的時期。

通過上一個階段對學生的了解，以及根據部分學生的要求，我對課程做了如下一些調整。 課程安排仍然和以前一樣，上午語文、英語，下午數學、英語，但是在上課方式上進行了一些改變，比如語文課，以詩為主，但根據他們程度的差異，將每天一首詩改為每天兩首，一首七言，一首五言，一首二年級學，一首一年級及學前班學。這樣就解決了在語文即識字方面他們之間巨大的差距;英語課上，上課方式基本與以前相同，這一階段主要還是教他們26個英文字母，以及一些簡單的數字和問候語。課堂上反復領著他們讀，等到一定時間，為了激發他們共同學習的興趣，就讓那些接受能力強的人，領著全班同學讀，這樣不僅可以使那些已經會的人有事可做，而且可以激發其他同學競爭的意識，從而加速學習進程;數學課，開始的時候，我本想采取和語文、英語相同的教課方式，但由于其學科特殊性，相對于語文、英語而言略為枯燥，學前班的學生很難將注意力集中在黑板上，因此，數學，我采取的是二年級學生的課，即三年級數學在黑板上統一講授，然后在他們練習習題的時候對學前班的學習各個輔導，并切實了解到每一個學生的具體情況。

但是，這種情況它的方法缺陷很快也暴露了出來，因為，基本上，這整套教學方法它管住的是高年級的學生，但是卻不能充分調動那些低年級學生的學習興趣，也不能切實有效的將所教的知識灌輸到他們的頭腦里。這套方法仍然需要改進，在想不出辦法的情況下，我和另外幾位老師進行了交流，并得到了很多啟發，后來，我就將方法進行了進一步的調整。 首先，班里學生分布特點為6名一、二年級學生，8名學前班的學生，因此，可以采用大幫小的學習方法，因為一、二年級學生相對學習能力較強，學東西較快，為避免一二年級學生學完后無事可做，擾亂課堂秩序，以及將大量時間用在學前班學生身上，影響教學進程，必須實行大幫小的方法。我將座位進行了大幅度調整，使每一位一二年級學生身邊都有一位低年級的學生，這樣做的效果很快就顯現了出來。

以前上課時總出現的高年級學生無所事事，低年級學生不知所云的尷尬狀況立刻得到了改變。比如，語文課上，我首先教二年級學生一首詩，然后讓他們抄下來，趁這個機會我可以教低年級一首詩，這首詩盡量是二年級學生已經學過的。等二年級自己把詩背會、默寫之后，這時低年級的學生一定還是對詩完全不懂的情況，就可以讓二年級學生一個領一個的教他們讀，這樣我就可以空出時間來維持紀律，同?，也一個一個的檢查輔導情況，幫主他們輔導那些進程極慢的學生，這樣做的另外一個好處就是使學生不再覺得課堂枯燥無趣，而是自己有了一種責任感與榮譽感，一旦他們把小朋友教會，那么就更會有一種成就感。這幾種感覺推動了他們學習的進步，以及課堂的活躍而井然有序。

英語學習方面，盡管高年級的學生入門較快，但畢竟是一個從未接觸過的東西，所以他們也只能算是勉強自保，而并不能像語文那樣“大幫小”，鑒于他們學習需一定的時間，對高年級的學生仍是采取黑板教學，令他們反復誦讀，以達到記憶的效果，對低年級的學生則采取逐個單獨輔導的方法，在高年級學生反復誦讀的時間，我走下講臺，單獨輔導那些學習進程慢的學生。比如：教26個英文字母時，他們一下子記不住26個，我就讓他們一個一個的記，首先給他們寫一個字母，然后教他們讀，讓他們自己一邊寫一邊讀，這樣反復誦讀，邊讀邊寫的方式不僅使得他們把注意力集中在課本上，維持了較好的課堂秩序，而且取得了不錯的教學成果，他們的英語基本全部成功入門。

數學方面，仍然采取以前的方法，但將重點放在了高年級學生身上，這是學生學習的要求，也是對他們學習能力評估后的結果。同時，并不放松對一年級及學前班的輔導，基本目標就是使他們盡快擺脫用手算數的時代，而學會記憶結果，學會簡單的列算式計算兩位數與兩位數的相加減。經過這一時期的學習，他們在數學學習上都有了很大的進步，尤其是二年級學生，三年級的課程上冊他們基本都已經學習完畢，而學前班進步程度不一，最明顯的表現在劉柏青、廖乾文以及答涵茹三位同學身上，他們擺脫了過去的手頭計算，甚至學會了簡單的進位加法與退位減法，進步非常之大。

語文的教學成果也主要表現為二年級的學生，他們學會了簡單的作文，從此前的不足50字到了150字，其中何海澳進步最大，他寫的作文已經相當通順，而且重點突出，詳略得當。一年級、學前班的學生除個別學生外，基本上都學會了5—8首詩，其中張子臻表現最為突出，她不僅將學前班的五言詩全部背會，二年級的七言詩也會背一半多。

英語方面，全班同學基本都已學會了26個英文字母以及1-20英文單詞的讀法，二年級學生則學會默寫26個英文字母，1-10英文單詞，會背1-99英文單詞及10句問候語，其中劉晨雨表現最為突出。

這一時期出了一系列問題，而教學正是在矛盾的不斷解決中前進的，只要解決好了這一階段的種種矛盾，就能使教學變成一件簡單而快樂的事情。

暑期實踐個人總結500字（精選篇12）

我6月28來到宜昌，6月29號正式開始實習一直到8月12號結束，總共45天。我實習所在單位為武警交通部隊所屬的北京海龍公路工程公司。實習地點為宜昌至巴東高速公路第十三合同段。

我實習所在的宜巴高速是國家高速公路網規劃中18條橫向干線之一，上海至成都高速公路的重要組成部分。而宜巴高速第十三合同段屬宜昌興山縣范圍內，路線起點位于興山縣水月寺鎮戴家灣附近，樁號K81+000，終點位于水月寺鎮鴛鴦水附近，樁號K85+660。

此合同段以路基和橋梁、隧道通過。本合同段內設界嶺隧道，鳳凰關隧道，鴛鴦水1#橋，鴛鴦水2#橋，鴛鴦水3#橋，路線總里程4.660公里。此合同段無設計斷鏈，為整體式，分離式路基。

路線平面設計上，設平曲線2個，依次R=5000m的左偏曲線，R=1212的右偏曲線；路線斷面設計上，共設豎曲線4個，最短坡長400m，最小凸型豎曲線半徑20000m，無凹型豎曲線。

一個多月的實習期間，我先后從事工地測量與工地試驗兩方面的工作。七月份一個月的時間里主要從事工程測量，主要掌握全站儀、激光隧道斷面測量儀在工程測量上的應用，以及熟悉整個工程實地情況。后面得十多天從事工地試驗，了解了工地試驗方面的內容。特別是實習過程中感受到《土木工程測量》《道路勘測設計》《橋梁工程》等知識在工程實地中有用到。記得有一天在工程技術科做資料，他們要一些路線的高程資料，而要求的那段路線在豎曲線上，所以就涉及到豎曲線的凹凸的`判定和豎曲線內樁號高程的計算。當時，工程科內那些武警交通的工程兵都沒有接觸這方面系統的專業知識，工程科里外聘的一個大學生是工民建轉行過來的，他們都對豎曲線方面了解少些。而對我來說，前幾個月的道路勘測設計考試上就考過這方面內容，我發現自己學的東西可以很快在工程實際中得到應用而感到興奮和充實。

實習前，對隧道我幾乎是不了解的，由于實習期間常在隧道進行隧道斷面測量，通過圖紙以及實地的對隧道有了些解。

我實習所在合同段內兩條隧道，界嶺隧道為特長隧道，鳳凰關隧道為短隧道（隧道按長度分類上，1000~3000m為特長隧道，500m以下為短隧道）兩條隧道都采用四車道高速公路標準，上下行，左右分離式路基隧道凈空斷面形式。設計速度為80Km/h，設計荷載為公路-I級。

隧道凈空采用的是三心圓曲墻斷面，隧道橫斷面采用錨噴支護復合模注混凝土襯砌

隧道襯砌支護結構。我在跟著師父進行隧道斷面測量時，常需要了解隧道斷面情況和支護內型。

隧道暗洞復合式襯砌是按新奧法進行設計與施工的，而什么是新奧法？后來，通過查一些資料，了解到新奧法簡單來說就是將錨桿與噴射混凝土組合在一起作為主要支護手段的一種施工方法。

通過圖紙也了解復合襯砌由錨桿、噴射混凝土或鋼筋網噴射混凝土鋼支撐位初期支護體系、模注素混凝土或鋼筋混凝土為二次襯砌支護，共同組成永久性承載結構，必要時采用注漿與輔助施工措施加固圍巖。

而對于初期支護，初期支護類型根據圍巖級別不同而不同。對于V、IV級圍巖，采用的是鋼拱架，鋼筋格柵，系統錨桿，鋼筋網及噴射混凝土組成。對于III、II級則由系統錨桿、鋼筋網及噴射混凝土組成。每根拱架之間用縱向鋼筋連接，并與系統錨桿及鋼筋網焊為一體，形成聯合承載結構。

隧道襯砌初期支護噴射混凝土均采用濕噴法噴射，是嚴禁采用干噴法噴射的。

對于二次襯砌，一般情況下采用素混凝土，以方便施工，但設計荷載較大特別是淺埋軟弱圍巖地段后期變荷載較大時則采用鋼筋混凝土，以確保隧道支護結構的安全。

實習期間由于測量放樣接觸橋梁算較多，對于合同段鴛鴦水三座橋梁的構造等都有所了解，也在實習過程中接觸到一些橋梁方面的概念，感覺《橋梁工程》的學到的些東西開始用到了。比如此合同段內三座橋都為梁橋，交角都為90°，分離式橋梁，分為左幅和右幅。“梁橋”“交角”等等這些概念在理論學習中都是有所接觸的。

鴛鴦水三座橋的基本構造如下，也都是《橋梁工程》接觸過的知識。

鴛鴦水1#橋，上部構造為20m跨徑預應力混凝土空心板，下部構造橋墩為雙柱式橋墩，樁基礎，橋臺為U臺擴基，U臺樁基，肋板臺樁基。

鴛鴦水2#橋，上部構造40m和30m跨徑預應力混凝土T梁，下部構造橋墩為雙柱式橋墩，十字墩，樁基礎，橋臺為U臺擴基。

鴛鴦水3#橋，為30m跨徑預應力T梁，下部構造橋墩為雙柱式橋墩，樁基礎，橋臺為柱式臺樁基，U臺樁基。

3座橋的結構體系采用的是先簡支后結構連續，按全預應力構件設計。由于工程目前還沒進展到橋梁的架設，所以，我只能同過圖紙了解到，關于先簡支后結構連續T梁施工程序如下：

橋墩澆筑完畢，架設預制T梁----------?安裝好各過渡墩頂的支座，澆筑橫向連接，墩頂現澆連續段及第一次橋面板混凝土----------?待現澆混凝土強度達到設計強度的85%時，張拉墩頂現澆連續斷負彎矩鋼束----------?澆筑剩余部分的橋面板混凝土，形成連續鋼構體系----------?澆筑瀝青混凝土橋面鋪裝安裝護欄護墻。

在工程實地接觸中通過現場技術人員也了解到一些關于橋梁施工的細節，比如：同一座橋的預制應采用同一種水泥；為防止同跨徑及相鄰跨預制梁間高差過大，同一跨橋不同位置的預制梁的存梁時間應基本一致，相鄰跨的預制梁的存梁時間亦應相近等等。

在測量班呆了一個月后，測量學得差不多后，總工讓我調到實驗室接觸一下工地試驗。我地試驗待了一個多星期，但在實驗室接觸到實驗很少，基本做過混凝土標準試塊抗壓強度試驗，配合比試驗，膠砂試驗等等。通過詢問及查閱書本資料，基本弄懂這些實驗的目的，基本原理和操作流程。

關于配合比試驗的相關知識點，在做實驗之前我忘得差不多了。后來通過那次試驗，一些知識都撿了回來。后來，找實驗室主任借了本工程材料的書，對著書把那部分知識有熟悉了遍，自己還把那次試驗的配合比算了一次。

實習期間，試驗方面的東西由于工程的原因接觸的比較少，主要是通過通過師父了解了些東西。

8月13號我從宜昌回到武漢，總共實習了45天，對于此次實習我自己感覺還是很充實的，學到了很多東西。特別是解決了我大學里一直的疑惑和迷茫，在大學學習時，對于那些理論我不知道會怎么去用，有時甚至懷疑考試做那些題目到底有沒有用，但實習后，感覺很多東西明朗了，理論與實際中我架起了一座橋，而這座橋會讓我很清楚我接下來的大四怎么學習。

暑期實踐個人總結500字（精選篇13）

轉眼間我們又度過了大學的一個學期，進入了大學的第二個暑假。作為已經成年的大學生，我們的暑假生活不能再像以前那樣無所事事。作為即將踏入社會的大學生，我們已經不能只蝸居在這個小小的學校中。應對日益激烈的社會競爭，我們的社會經驗還不夠豐富，還不能在社會競爭的激烈洪流中立足。所以我們要學習的東西還有很多很多。對于如何度過一個既有意義又充實的暑假，在放假前同學之間已有了熱烈的討論，我也有了自己的打算。我想依靠自己的雙手和大腦來賺取自己所需的生活費，當然更多的是想經過親身體驗讓我自己更進一步了解和認知這個社會，以前總是在爸媽的庇護下長大，不知外界社會真正有多現實。我也期望自己能在這次實踐中增長見識，更為重要的是想檢驗一下自己是否能夠融入這個社會的大家庭并經過社會實踐，找出自己在社會中存在的差距。

在臨近放暑假的時候，班級團支書給我們每一個人發了大學生暑假社會實踐介紹信和暑假實踐活動登記表，要求我們利用暑假的時間投身到社會中去，目的是要我們從此刻開始積累社會經驗。暑假社會實踐活動是學校教育向課堂外的一種延伸也是推進素質教育進程的重要手段，能夠有助于大學生接觸社會，了解社會。同時實踐也是大學生學習知識鍛煉才干的有效途徑更是大學生回報社會的一種良好形式。拿到介紹信，更堅定了我暑假打工的信念，我必須要充分利用這次機會鍛煉自己。回到家中，我就開始思考關于打工的具體資料。打工說起來容易，做起來可不那么簡單。找來找去，最終還是決定去寒假打工的宇杰復印店打工。

因為今年寒假的時候實習過，所以還是比較有經驗的，可是當真的有客人來時，還是有些手忙腳亂了，特別是人多的時候，又要打字，又要復印的，還要算錢收錢頭都大了，就害怕算錯了、印錯了，忙上加忙。可是天不遂人愿，越忙越出錯。剛開始的時候總需要人幫忙才能適應過來，過了好長一段時間自己才能基本上應付過來。

本來想在這么一個小小的復印店打工應當不會太難，可是真正做了才發現一點也不容易。那里閑的時候能把人閑的沒事也要找事做，可是忙的時候真想長出三頭六臂來。本以為會打字、復印、掃描等基本的資料就行了，工作了之后發現還要學會接活，名片、條幅、印章、展板光價格就要記半天。有時候遇到喜歡講價的，幾毛錢都要磨半天嘴皮子，給他說到最低價了，還嫌貴。有時候就想放棄，感覺自己是在找罪受。可是既然選擇了這個工作，就要堅持下來，堅持就是勝利。

當第一次發工資時，拿到用自己努力換來的成果，突然覺得，受的那些罪都是值得的，沒有付出哪里會有回報。一個月的時間一晃而過，暑假就快結束了，我的這一份工作也已經接近尾聲。經過這近半月的鍛煉，我領悟到了許多東西，也發現了自己許多的不足。新的學期就要開始了，我相信對這次實踐的總結將有助于新學期的學習與生活。在工作中，我發現自己需要學習的還有很多，因為平時接觸較少，所以對這一方面的技能掌握不夠完。同時，我也深刻體會到不論做什么事情，就算是一件小事，也要認真仔細，絕不能敷衍了事。可能不起眼的小事是很重要的，所謂細節決定成敗。人與人之間在智力和體力上的差異并不是想象中的那么大，很多小事，一個人能做，另外一個人也能做，只是做出來的.效果不一樣，往往是一些細節上的工夫，決定著事情完成的質量。

在工作結束后，我做了如下的總結：

1、要善于溝通：碰到那些做生意脾氣比較壞的人和那些比較固執的，要學會和他們溝通，要心平氣和的和他們解釋他們所不明白的問題，每當看到他們最終都想通的時候，我心里真的很有成就!當然，接人待物要有禮貌，時刻堅持微笑。即使你心里已經很不情愿了，那也千萬不要表現出來，因為你的每個反應代表的不只是自己一個人，而是這個公司給人的印象。

2、要有耐心和熱情：在工作的時候要經常微笑，這樣會讓那些生意人感覺很舒心，大家一起做生意也就很開心;他們有些人對我們廠的基本流程不是很明白，那就要耐心的結解釋給他們聽。

3、要勤勞：有時候一些細微的東西能夠讓老板更賞識你，也比較容易受提拔，比如我很空閑的時候就打掃打掃辦公室，整理整理文件，幫幫老板的忙。老板就夸獎過我勤勞，有付出就真的有回報的。當然有總結就說明同時我也意識到了自己很多的缺點和不足，例如不夠主動做事，有時候老板說了才明白做，老板不說就沒有這個意識去做;社會經驗比較缺乏，經常會做一些錯事，得罪了來做生意的人，有時也會得罪老板;剛開始也不大會和人交流，所以那時總是覺得自己很受委屈等等，雖然這些都是我比較辛酸的歷史，可是這些也都是我寶貴的經驗，它們都將成為我以后參加工作和社會實踐的教訓，我要力爭在我以后暑假實踐以及今后就業的時候不要再犯同樣的錯誤。

短期的社會實踐，一晃而過，在這其中，讓我從中領悟到了很多的東西，而這些東西都將會讓我終生受用。回到家時爸爸媽媽也說我真的變了好多，變得懂事多了，孝順多了，脾氣也變好多了。學校讓我們去社會實踐真的很有作用，會讓我們從中收益匪淺。社會實踐讓我明白了，掙錢真的很不容易，也明白工作的辛苦，以后也不會再浪費錢了。

社會實踐拉近了我與社會的距離，也讓自己在社會實踐中開拓了視野，增長了才干。社會和大學一樣也是一個學習和受教育的地方，在那片廣闊的天地里，我們為將來更加激烈的競爭打下了更為堅實的基礎。“如果你不想被生活冷卻了你的斗志，那么你必須把生活這鍋水煮沸。”所以我一向在努力。雖然我不是最好的，但我會盡力做到最好，不管是學習還是生活、思想上，我都會努力的完善自己，一步步地、踏踏實實地做事。

暑期實踐個人總結500字（精選篇14）

一片葉子屬于一個季節，年輕的莘莘學子擁有絢麗的青春年華。誰說意氣風發，我們年少輕狂，經受不住暴雨的洗禮誰說象牙塔里的我們兩耳不聞窗外事，一心只讀圣賢書走出學校，踏上社會，我們能否不辜負他人的期望，為自己書寫一份滿意的答卷……

在注重素質教育的這天，假期社會實踐作為促進學生素質教育，加強和改善青年學生思想政治工作，引導學生健康成長成才的重要舉措，作為培養和提高學生實踐、創新和創業潛力的重要途徑，一向來深受學校的高度重視。社會實踐活動一向被視為高校培養德、智、體、美、勞全面發展的跨世紀優秀人才的重要途徑。暑假期間社會實踐活動是學校教育向課堂外的一種延伸，也是推進素質教育進程的重要手段。它有助于當代學生接觸社會，了解社會。同時，實踐也是學生學習知識、鍛煉才干的有效途徑，更是學生服務社會、回報社會的一種良好形式。多年來，社會實踐活動已在我校蔚然成風。

學校是一個小社會，步入高中就等于步入半個社會。我們不再是象牙塔里不能受風吹雨打的花朵，通過社會實踐的磨練，我們深深地認識到社會實踐是一筆財富。社會是一所更能鍛煉人的綜合性大學，僅有正確的引導我們深入社會，了解社會，服務于社會，投身到社會實踐中去，才能使我們發現自身的不足，為今后走出校門，踏進社會創造良好的條件；才能使我們學有所用，在實踐中成才，在服務中成長，并有效的為社會服務，體現高中生的自身價值。今后的工作中，是在過去社會實踐活動經驗的基礎上，不斷拓展社會實踐活動范圍，挖掘實踐活動培養人才的潛力，堅持社會實踐與了解國情，服務社會相結合，為國家與社會的全面發展出謀劃策。堅持社會實踐與專業特點相結合，為地方經濟的發展貢獻力量為社會創造了新的財富。

我在一個親戚開的電腦配件柜臺幫忙賣貨，過的十分充實。在此次實踐過程中我學到在書本中學不到的知識，它讓你開闊視野、了解社會、深入生活、回味無窮。也對自己一向十分想了解的電腦知識有了更進一步的深入。社會實踐作為廣大青年學生接觸社會、了解國情、服務大眾的重要形式，對于青年學生的成長、成才有著極為重要的作用。

這次假期實踐我以“善用知識，增加社會經驗，提高實踐潛力，豐富假期生活”為宗旨，利用假期參加有好處的社會實踐活動，接觸社會，了解社會，從社會實踐中檢驗自己。這次的社會實踐收獲不少。我認為以下四點是在實踐中缺少的。

一、在社會上要善于與別人溝通。經過一段時間的`工作讓我認識更多的人。如何與別人溝通好，這門技術是需要長期的練習。以前工作的機會不多，使我與別人對話時不會應變，會使談話時有冷場，這是很尷尬的。與同事的溝通也同等重要。人在社會中都會融入社會這個團體中，人與人之間合力去做事，使其做事的過程中更加融洽，更事半功倍。別人給你的意見，你要聽取、耐心、虛心地理解。

二、在社會中要有自信。自信不是麻木的自夸，而是對自己的潛力做出肯定。在多次的接觸顧客中，我明白了自信的重要性。你沒有社會工作經驗沒有關系。重要的是你的潛力不比別人差。社會工作經驗也是積累出來的，沒有第一次又何來第二、第三次呢有自信使你更有活力更有精神。

三、在社會中要克服自己膽怯的心態。開始放假的時候，明白要打假期工時，自己就害怕了。自己覺得困難挺多的，自己的社會經驗缺乏，學歷不足等種種原因使自己覺得很渺小，自己懦弱就這樣表露出來。幾次的嘗試就是為克服自己內心的恐懼。如哥哥所說的“在社會中你要學會厚臉皮，不怕別人的態度如何的惡劣，也要簡單應付，大膽與人對話，工作時間長了你自然就不怕了。”其實有誰一生下來就什么都會的，小時候天不怕地不怕，嘗試過吃了虧就害怕，當你克服心理的障礙，那一切都變得容易解決了。戰勝自己，僅有征服自己才能征服世界。有勇氣應對是關鍵，如某個名人所說:“勇氣通往天堂，怯懦通往地獄。”

四、工作中不斷地豐富知識。知識猶如人體血液。人缺少了血液，身體就會衰弱，人缺少了知識，頭腦就要枯竭。

以上是我自己覺得在這次假期社會實踐學到了自己覺得在社會立足必不可少的項目。

高中是一個教育我、培養我、磨練我的圣地，我為我能在此生活而倍感榮幸。社會是一個很好的鍛煉基地，能將學校學的知識聯系于社會。實踐是學生接觸社會，了解社會，服務社會，運用所學知識實踐自己的途徑。親身實踐，而不是閉門造車。實現了從理論到實踐再到理論的飛躍。增強了認識問題，分析問題，解決問題的潛力。為認識社會，了解社會，步入社會打下了良好的基礎。

暑期實踐個人總結500字（精選篇15）

大一的這個暑假，我過得挺充實的，同樣它也是最有意義的，跨出學校的大門，融入社會，這是一個質的飛躍的過程，其中的辛酸苦楚只要自己體驗過才明白。走進社會，需要一份勇氣，需要一份睿智。

經歷了艱辛的找工作的過程，我精疲力盡了，想放棄了，老板要么說沒有工作經驗，要么說暑期臨時工不招收。折騰了好一陣子，我們附近一郵政銀行招大堂經理的助手，我興致勃勃地去應聘了。我把我個人的基本資料和在校的情景詳細地向行長介紹了，或許是我運氣好，或許是行長覺得我挺可靠的，我被錄用了。那個開心勁兒，甭提了！工資待遇什么的，我都沒什么要求，只要能錄用我，給我一個鍛煉本事的平臺，我就心滿意足了。

第二天我就開開心心地去上班了。早晨八點到了郵局，我就開始拖地，擦凳子，打掃打掃，好讓整個大廳干干凈凈，給所有人一種舒適的感覺。郵局正式上班了，陸陸續續地有顧客來辦理業務了。我滿帶著笑容迎接每一位顧客，讓他們先坐下，然后等到叫了自己的'號再去辦理業務。在工作的過程中，也不是一帆風順的，有時面帶微笑詢問顧客有什么需求時，顧客只顧一個勁兒的走上前臺辦理業務，也不搭理我。這時我只能耐心地和顧客講解。有時我也有做的不周到的地方，有一次一位先生拿著自己的號到前臺去了，我微笑著走過去，輕聲說：“先生，不好意思，您前面還有一個人，下一位才是你。”他瞪著我，一臉不耐煩地說：“剛不是叫到我的號了嗎？明明就是我！”我陪著禮：“對不起啊，叫到你的號了，我誤會了。”這位先生又轉身白了我一眼。那種尷尬，那種滋味真的不好受呢。每一天都會遇到形形色色的人，有的人看我像個學生，表現出贊賞的樣貌，能和我溫和地交談，有的人看我是個學生，對我的熱心服務表現出滿不在乎，無所謂的樣貌。不管怎樣樣，我都要求自己，我是服務大眾的，我就是要磨練意志，鍛煉本事，我要微笑待人！工作一整天下來，真的很累，站的腰酸背痛，晚上下班時，我還要再打掃一遍大廳，然后才回家，真的好累！

可是，我挺珍惜這份工作的，不僅僅因為得到這份工作實屬不易，更多的是你我在工作中學到了很多東西，我提升了很多的本事。在郵局做大堂經理助手的一個月，我每一天早出晚歸，覺得還有節奏感，我過得很充實。在工作中，我運用我在學校已經掌握的電腦操作技能完成簡單的郵局業務方面的操作，這就更好地將理論運用于實踐了。在與顧客的接觸中，我學會了笑以待人，熱情地幫別人解答疑難問題，這很好的鍛煉了我的膽量，使我的交際本事大有提升。在和郵局員工的相處中，我得到了叔叔阿姨的關心愛護，他們支持我，鼓勵我使我對未來充滿信心，帶著一份信念踏上尋夢的征程。

這一個月來，我雖然過得比較辛苦，我也曾想放棄，就這樣在家虛度光陰，但最終我還是振作起來了，我也想明白了很多。此刻的應屆畢業生就業形勢那么的不容樂觀，社會已經盡全力的緩解就業壓力了，國家只能給予我們這么多，那么我們還能靠自己的實力、耐力在社會上打拼了。大一晃眼間已悄然溜走了，不久的將來我們就要步入社會，我明白那份壓力。此刻的假期就是為未來做一個鋪墊。多積累些社會經驗，多增長些人生閱歷，多豐富些專業知識，這對以后我們就業都是大有裨益的。還是那句話：一分耕耘一分收獲。要想在這競爭激烈甚至殘酷的社會中生存下來，唯靠自己！千軍萬馬爭過獨木橋，僅有讓自己出類拔萃，方能闖出自己的一片天地！

這個暑假為期一個月的社會實踐，讓我明白了很多。這個假期是大一向大二的過渡，這個假期更是大一到大二的加油站。當我累了想放棄的時候，我從實踐中又尋找到了一份動力，讓我繼續前行！正是實踐讓我懂得了奮斗的意義，讓我明白步入社會的不容易，讓我成長起來！

這個暑假過的很充實，很有意義。我更加堅定了前行的方向。平時的學習生活中能嚴格要求自己，讓自己德智體美全面發展，爭做高素質的大學生。以后的假期我還會進取地參加各種實踐，多鍛煉本事。