(一)山洪發生前的防范措施

1、平時應盡可能多地了解一些山洪災害防治的基本知識，掌握自救逃生的本領。

2、首先觀察、熟悉周圍環境，預先選定好緊急情況下躲災避災的安全路線和地點。

3、多留心注意山洪可能發生的前兆，動員家人做好隨時安全轉移的思想準備。

4、一旦情況危險，及時向主管人員和鄰里報警，先將家中老人和小孩及貴重物品轉移至安全處。

5、事前積極參加災險投保，盡量減少災害損失，提高災后恢復能力。

(二)山洪來襲逃生術

據目前氣象、水文預測技術，人類能在山洪暴雨發生前3～5小時感覺有山洪暴雨發生，當出現1小時降雨50～100毫米，洪峰至山腳約2～3小時。從傾盆大雨開始發生到造成災害，有效轉移救生時間約4～5小時。有效的逃生方法才能保證生命財產安全。

1、在野外受到山洪威脅時，一定要保持冷靜，根據平時掌握的寧海縣地質情況迅速判斷周邊環境，盡快向山上或較高地方轉移;同時要注意觀察水情警示牌，防止誤入深水區或掉進排水口。

2、在野外不要沿著洪道方向跑，而要向兩側快速躲避;千萬不要輕易涉水過河。假如非過河不可，盡可能找橋，從橋上通過。假如無橋，非涉水不可，不要選擇最狹窄地方通過，要找寬廣的地方，溪面寬的地方通常都是最淺的地方。在未涉水前，先選好一個好的著腳點，用竹竿或木棍先試探你的前路，在起步前先扶穩竹竿，并要反水流方向前進;不要游泳逃生，不要爬到泥坯房的屋頂，更不可攀爬帶電的電線桿、鐵塔。

3、如果山洪不斷上漲，在短時間內不會消退時，應在樓上貯備一些食物及必要的生活用品，如飲用水、炊具、衣物等，尤其是生活在寧海縣偏僻地區的人，一旦交通受阻，救援人員兩三天內難以趕到，只得自力自救，必須準備飲用水、食物、保暖衣物以及燒開水的用具。如果沒有輕便的用具，可以改吃干糧充饑。還要攜帶火柴或打火機，必要時用來生火。

4、山洪到來時，來不及轉移或者山洪迅速猛漲，應立即爬上屋頂、樓房高層或爬到高樹上等高地暫避。此時你要收集一切可用來發求救信號的物品，如哨子、旗幟、鮮艷的床單、布緞、沾油破布(用以焚燒)等。及時發求救信號，以爭取被營救。

5、如山洪繼續上漲，暫避的地方已難自保，則要充分利用準備好的救生器材逃生，或者迅速找一些身邊任何入水可浮的東西，如床圓木、木梁、箱子、木板、衣柜，大塊的泡沫塑料等扎成簡易筏逃生。

6、被山洪困在山中，要設法盡快與寧海縣當地政府救援部門取得聯系，報告自己所處的方位和險情，積極尋求救援。

7、如已被卷入山洪中，要盡可能抓住固定的或能漂浮的東西，尋找機會逃生。

8、山洪退卻后，要協助防疫人員做好食品、飲用水衛生和疾病防疫工作。不能食用生冷食物、動物尸體，水飲用之前要徹底煮沸。