為保證活動高起點、高質(zhì)量、高水平開展，時常需要預(yù)先制定一份周密的活動方案，活動方案其實就是針對活動相關(guān)的因素所制定的書面計劃。以下是小編整理的遠離抑郁主題班會活動方案，歡迎閱讀!

遠離抑郁主題班會活動方案（精選篇1）

一、活動背景：

據(jù)20__年世界衛(wèi)生組織（WHO）披露數(shù)據(jù)顯示，全球有超過3.5億人患抑郁癥。近十年來患者增速約18%。每年大約有100萬人因為抑郁癥自殺。根據(jù)估算，目前為止，中國患抑郁癥人數(shù)近1億左右。在我國抑郁癥發(fā)病率約為3%-5%。全球抑郁癥的發(fā)生率約為3.1%。中國每年大約有28萬人自殺，其中40%患有抑郁癥。

在中國，約八成抑郁癥患者沒有被“發(fā)現(xiàn)”；抑郁癥就醫(yī)率僅10%，九成抑郁癥患者沒有得到規(guī)范專業(yè)治療。阻礙抑郁癥“早發(fā)現(xiàn)，早治療”因素中，有個人對病癥的模糊認識，也有社會對抑郁人群的偏見。

為了促進抑郁癥防治，倡導大眾關(guān)愛精神健康，中央電視臺 CCTV-9紀錄頻道于20__年10月14日開始，連續(xù)播放了中國首部大體量、全方位抑郁解讀紀錄片《我們?nèi)绾螌挂钟簟贰?/p>

該片關(guān)注青少年、孕產(chǎn)婦、老人、高壓力群體等抑郁癥防治重點人群，記錄醫(yī)學、科學實踐，講述了一系列極具感染力的抗郁故事。

在全國各高校日常心理咨詢問題類型統(tǒng)計中也發(fā)現(xiàn)，抑郁情緒、抑郁傾向是困擾學生的一個重要影響因素。為了讓同學們對抑郁有一個更為客觀全面正確的了解和認識，消除對抑郁癥的誤解和偏見，對抑郁傾向者和抑郁癥患者具有更抱持的心態(tài)，學院決定在全院學生范圍內(nèi)組織開展20__年秋“認識抑郁、了解抑郁，善待自己、關(guān)愛他人”主題特色活動。具體活動安排如下：

二、活動安排

1.觀看視頻

以班級為單位組織同學們集中統(tǒng)一觀看視頻——中央電視臺CCTV9紀錄片《我們?nèi)绾螌挂钟簟贰９?集，每集大概24分鐘，6集共約140分鐘。觀看網(wǎng)址：

該紀錄片是一個曾經(jīng)從抑郁中走過來的年輕人，通過對一些曾經(jīng)患過抑郁癥現(xiàn)已療愈的人、現(xiàn)在正經(jīng)歷抑郁癥困擾的患者及他們的家人、以及那些抑郁自殺身亡者的父母和醫(yī)學界人士等的采訪記錄，向觀眾呈現(xiàn)了抑郁癥的具體表現(xiàn)、它給患者及家庭帶來的巨大影響、人們對抑郁癥的偏見和無知、抑郁癥患者如何自救和尋求他救、以及目前醫(yī)學界、科學界、心理學界在抑郁癥產(chǎn)生、評估、治療等方面所做的努力。

通過觀看此紀錄片，同學們可以對抑郁癥有一個更為客觀全面正確的了解和認識，可以消除對抑郁癥的誤解和偏見，對抑郁傾向者和抑郁癥患者具有更抱持的心態(tài)。

本活動以主題班會的形式開展，由心理委員和其他班委共同負責，活動結(jié)束后提交總結(jié)和活動圖片。

2.問題收集

各班觀看完視頻后，關(guān)于抑郁癥還有哪些困惑？迫切需要哪些指導？請各班心理委員將收集到的問題以word文件格式匯總。

3.總結(jié)材料提交

請各班心理委員及其他班委做好以上工作，并收集活動開展的照片，做好總結(jié)，在提交問題收集時以附件的形式一并提交至郵箱：，郵件主題和文件名統(tǒng)一命名為：班級+心理健康主題活動。

各班級請于20__年11月26日前組織班級觀看視頻，并完成和提交總結(jié)材料、問題。

遠離抑郁主題班會活動方案（精選篇2）

一、活動主題

感恩生活，抗逆成長

二、活動時間

4月3日—5月25日

三、活動對象

機電與信息工程學院本科生和研究生

四、活動內(nèi)容

（一）校級活動

1、“同心戰(zhàn)疫，我們在一起”班級行動網(wǎng)絡(luò)視頻評比展播

為展現(xiàn)班集體團結(jié)一心、積極進取的良好風貌，特開展此活動，歡迎同學們記錄并講述在疫情防控中發(fā)生在你們身邊的故事。

參賽對象：以班級為單位參賽

2、“我的心‘晴’故事”心理健康征文比賽

展現(xiàn)當代大學生積極健康的精神風貌，結(jié)合當下疫情防控實際，圍繞自己的親身經(jīng)歷和身邊發(fā)生的故事，講述個人與國家共命運、與時代同發(fā)展的`成長歷程。通過個人心理成長體驗，講述生活感悟、成長反思、抗逆體會，用自己的力量鼓舞他人，展現(xiàn)心理健康正能量。

參賽對象：學生個人參賽

3、心理班會

學院將組織各班級開展心理健康教育主題班會，根據(jù)心理班會開展情況進行評比表彰。

活動對象：全體本科生、研究生班級

4、“研途心知”研究生心理沙龍

學校將舉辦研究生心理沙龍活動，活動主題包括人際交往、壓力應(yīng)對與情緒管理、戀愛與婚姻等。具體事宜另行通知。

5、心理繪畫體驗

學校將邀請咨詢師開展心理繪畫體驗活動，通過繪畫的方式打開心靈，使繪畫者在繪畫的過程中認識真實的自己。具體事宜另行通知。

（二）學院活動

1、“走進心靈”系列講座

學院將開展“走進心靈”心理健康教育系列講座，講座涵蓋在校全日制本科學生、研究生。講座主題將圍繞傳授疫情下的心理防控建議開展；針對畢業(yè)生開展心理調(diào)適講座、團體輔導等活動；幫助同學們提高自己覺察能力和溝通能力等方面展開。講座具體事宜另行通知。

2、學院“五個一”系列活動

學院將結(jié)合工作實際與學生的心理需求，積極創(chuàng)新活動形式與內(nèi)容，打造一系列具有專業(yè)特色、主題突出的心理健康教育活動。活動具體事宜另行通知。

五、活動要求

1、統(tǒng)一思想，提高認識。各班要高度重視，力求結(jié)合自身實際和學生心理狀況認真組織學生參與心理健康教育宣傳月系列活動，確保活動順利實施。

2、突出主題，確保實效。各班要以培育積極向上、理性平和的健康心態(tài)為目標，組織開展形式多樣的宣傳教育活動，認真做好心理健康知識普及和心理危機預(yù)防、干預(yù)工作，為促進學生健康成長提供有力的支持和保障。

3、認真組織，做好動員。各班要以心理健康教育宣傳月為契機，組織動員班級同學參加學校、學院組織的各類宣傳教育活動中去，普及心理健康知識，學院適時對表現(xiàn)突出的班級、心理委員和個人進行評比表彰。

4、抓好宣傳，營造氛圍。要充分利用各類宣傳媒體，及時對活動開展情況進行宣傳報道，營造良好的輿論氛圍，各班及時將心理班會通訊投稿至學院學生會新聞中心。各項活動的開展詳見具體通知。

遠離抑郁主題班會活動方案（精選篇3）

一、活動背景：

據(jù)調(diào)查，在我國，存在一定心理困惑及輕度心理障礙的青少年比例高達25%-30%。而長期以來，心理健康教育主要以咨詢講座、宣傳展覽的方式已不能滿足廣大青年的要求。因此，在針對青少年成長中身心健康問題我們特組織開展心理主題活動，讓心理健康走進青少年生活。

二、活動目的：

1、提高青少年的心理素質(zhì)，加強青少年的心理承受能力，通過活動消除青少年的困惑，讓青少年走出誤區(qū)。

2、感受人與人之間的美好情感，感受生活中的快樂與幸福，從而以一顆積極樂觀的心態(tài)來面對我們的人生。

三、活動主題：

直面壓力，放飛理想。

四、活動時間：

20__年4月

五、活動內(nèi)容：

1、心理健康講座（全校）

2、心理小游戲（分班級進行）

①男生、女生多少錢：

目的：讓大家都了解每個人都有其存在的價值，要懂得互相尊重和珍惜。

游戲規(guī)則：男生值5毛錢，女生值一塊錢。游戲的時候，裁判會說：“走呀走，走呀走，走到集市買白菜，一塊錢，賣不賣？不賣！一塊五，賣不賣？不賣！兩塊五…四塊錢，賣不賣？賣！”當裁判說到賣的時候，參賽選手要根據(jù)價錢組隊，組不到相應(yīng)價值的同學會被淘汰（底價至少為1元）。直到最后大概剩20個人員左右就進入下一個游戲。

②解套：

目的：使參與者能夠認識到，在遇到看似復雜問題的時候，只要通過換位思考以及團隊的合作就可以順利的解決問題。

游戲規(guī)則：

首先所有的`參與者分成若干小組，小組成員圍成一個圈。然后從一個人開始要求將兩只手分別與不相鄰的兩個人相握；然后這兩個人再各自與不相鄰的人握手，按此順序繼續(xù)，直至所有人的手都與其他的人相握。這時，所有人的手連接起來形成一個交錯的套，此時要求大家再不松開手的情況下通過移動自己的身體變換自己的位臵，來解開交錯的套。小組人數(shù)相等的情況下，以解開套時所用的時間的長短作為標準評分。獲勝的一個或兩個小組得到相應(yīng)的獎勵。

游戲做完后，可請同學們進行感悟交流。

3、心理測試：（分班級進行）

每位同學發(fā)一份“幸福指數(shù)測試”問卷，分班級收齊，由各年級的心理老師進行問卷分析及總結(jié)，并針對學生出現(xiàn)的問題想出應(yīng)對措施。

4、心理咨詢：

學生可到心理咨詢室進行咨詢，也可把自己想咨詢的問題投到“悄悄話”信箱中，由專業(yè)的心理咨詢師進行解答。

5、心理互動留言板：

同學們可以把自己的感想或者疑惑寫在便利貼上，然后貼在留言板上。老師和同學都可對留言進行跟帖式解答。最后把同學們咨詢的特別的問題整理好，把精彩的留言收集好，留檔保存。

遠離抑郁主題班會活動方案（精選篇4）

一、指導:

為了營造人人關(guān)注心理健康、人人參與心理健康教育的良好氛圍，促進心理健康教育進一步廣泛深入的開展，今年我校結(jié)合本校學生特點及環(huán)境因素，特制定我校在這次心理健康教育月實施。

二、活動時間:

20__年5月18日——5月25日

三、活動主題:

快樂成長，創(chuàng)建美好的學習生活。

四、活動目的：

1、引導學生發(fā)現(xiàn)并體驗成長的快樂，激發(fā)學生熱愛生命，熱愛生活的健康情感。

2、潛移默化地陶冶學生的情操，激發(fā)學生的學習興趣、自信心和上進心，能促進學生身心和諧發(fā)展，為學生的成長一個和諧發(fā)展的平臺。

3、營造校園心理教育的氛圍，擴大心理教育的影響；引導家長參與到心育隊伍中來，共同做好學生的、心理健康教育工作。

五、活動對象：

全體師生

六、活動內(nèi)容:

1、組織一個心理健康教育活動周啟動儀式，周一升國旗時組織國旗下的，擴大心理健康教育影響力，營造人人為健康、健康為人人的氛圍。

2、組織一次主題班會。以班級為單位，根據(jù)學生不同年齡特點

組織一次心理健康教育專題班會，引導學生自主分析、自主解決自身所面臨的心理困惑，達到釋疑解惑、減壓減負的目的。活動內(nèi)容可從上觀看一些心理教育視頻。活動時間年5月24日下午活動課，黑板寫上主題“快樂成長，創(chuàng)建美好的學習生活”。

3、開展一次創(chuàng)意比賽。組織開展心理藝術(shù)創(chuàng)意競賽活動，讓學生通過心里涂鴉、心里漫畫、心里動漫等藝術(shù)創(chuàng)意比賽，達到宣泄情緒、緩解壓力、調(diào)節(jié)心理平衡的目的。三四五年級每班上交3幅優(yōu)秀作品，A4紙張大小。

4、寫一封傾訴信。四五年級組織學生給父母或者老師寫一封信，或傾訴心聲，或分享快樂，或分擔苦惱，釋放心理壓力，調(diào)節(jié)情感體驗。每班上次3優(yōu)秀作品，稿紙自備。

5、觀看一次主題電影。根據(jù)學生不同的心理特點，組織學生觀看《背著爸爸去上學》，培養(yǎng)學生積極向上的陽光心態(tài)，四五年級的學生寫一觀后感，稿紙自備。活動時間周末由家長陪同觀看。

七、活動要求：

各班活動資料于5月29周一完成上交。

遠離抑郁主題班會活動方案（精選篇5）

為貫徹落實《健康中國行動（20__-2030年）》心理健康促進行動有關(guān)要求，加大抑郁癥防治工作力度，遏制患病率上升趨勢，鼓勵社會心理服務(wù)試點地區(qū)探索開展抑郁癥防治特色服務(wù)，特制定本方案。

一、工作目標

到20__年，在試點地區(qū)初步形成全民關(guān)注精神健康，支持和參與抑郁癥防治工作的社會氛圍。公眾對抑郁癥防治知識的知曉率達80%，學生對防治知識知曉率達85%。抑郁癥就診率在現(xiàn)有基礎(chǔ)上提升50%，治療率提高30%，年復發(fā)率降低30%。非精神專科醫(yī)院的醫(yī)師對抑郁癥的識別率在現(xiàn)有基礎(chǔ)上提升50％，規(guī)范治療率在現(xiàn)有基礎(chǔ)上提升20%。

二、重點任務(wù)

（一）加強防治知識宣教。在試點地區(qū)各級黨委政府領(lǐng)導下，衛(wèi)生健康、宣傳等部門加強協(xié)作，采用多種宣傳手段，利用影視、媒體等多種渠道，廣泛開展抑郁癥科普知識宣傳。醫(yī)療衛(wèi)生機構(gòu)加大抑郁癥防治科普宣教力度，拍攝制作專業(yè)權(quán)威且通俗易懂的抑郁防治科普宣傳片，普遍提升公眾對抑郁癥的`認識，減少偏見與歧視。充分發(fā)揮專家隊伍作用，深入學校、企業(yè)、社區(qū)、機關(guān)等，開展抑郁癥相關(guān)公益講座。在公共場所設(shè)立或播放抑郁癥公益宣傳廣告，各社區(qū)健康教育活動室（衛(wèi)生服務(wù)中心）向居民提供科普宣傳資料。

（二）開展篩查評估。醫(yī)療衛(wèi)生機構(gòu)使用PHQ-9量表，開展抑郁癥篩查，通過建立微信公眾號、APP客戶端等形式，為公眾提供線上線下抑郁癥狀況測評及評分說明和診療建議等。各類體檢中心在體檢項目中納入情緒狀態(tài)評估，供體檢人員選用。基層醫(yī)療衛(wèi)生機構(gòu)結(jié)合實際工作開展重點人群心理健康評估。對發(fā)現(xiàn)疑似抑郁癥患者，建議其到精神衛(wèi)生醫(yī)療機構(gòu)就診。精神專科醫(yī)院結(jié)合各類主題日、傳統(tǒng)節(jié)日宣傳活動等，組織開展抑郁癥篩查。綜合醫(yī)院提供自助式抑郁癥測評設(shè)備或公布測評微信公眾號，供就診患者開展自助式心理健康狀況測評。各個高中及高等院校將抑郁癥篩查納入學生健康體檢內(nèi)容，建立學生心理健康檔案，評估學生心理健康狀況，對測評結(jié)果異常的學生給予重點關(guān)注。

（三）提高早期診斷和規(guī)范治療能力。各級醫(yī)療衛(wèi)生機構(gòu)要規(guī)范、持續(xù)開展抑郁癥防治等相關(guān)知識培訓。加大對非精神專科醫(yī)院醫(yī)師的培訓，提高其識別抑郁癥的能力，并及時轉(zhuǎn)診。推動綜合醫(yī)院與精神衛(wèi)生醫(yī)療機構(gòu)開展聯(lián)合門診或遠程會診。婦幼保健院、中醫(yī)院要開設(shè)精神（心理）科。基層醫(yī)療衛(wèi)生機構(gòu)借助醫(yī)聯(lián)體等服務(wù)形式，與精神衛(wèi)生醫(yī)療機構(gòu)建立緊密的協(xié)作機制。基層醫(yī)療衛(wèi)生機構(gòu)要將抑郁癥防治知識納入社區(qū)醫(yī)生繼續(xù)教育必修課程，使社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)站（鄉(xiāng)鎮(zhèn)衛(wèi)生院）全科醫(yī)生有篩查識別抑郁癥的能力。精神衛(wèi)生醫(yī)療機構(gòu)依托醫(yī)聯(lián)體，將專家服務(wù)下沉至基層，為社區(qū)（村）抑郁癥患者提供科學診斷，制定治療方案。精神衛(wèi)生醫(yī)療機構(gòu)開辟疑難抑郁癥患者診療綠色通道，及時收治疑難患者。對社工和護理人員開展抑郁癥照護與家屬輔導技能培訓。

（四）加大重點人群干預(yù)力度。

1.青少年。中學、高等院校均設(shè)置心理輔導（咨詢）室和心理健康教育課程，配備心理健康教育教師。將心理健康教育作為中學、高等院校所有學生的必修課，每學期聘請專業(yè)人員進行授課，指導學生科學認識抑郁癥，及時尋求專業(yè)幫助等。

2.孕產(chǎn)婦。將抑郁癥防治知識作為孕婦學校必備的科普宣教內(nèi)容，提高孕產(chǎn)婦及家屬防治意識。將孕產(chǎn)期抑郁癥篩查納入常規(guī)孕檢和產(chǎn)后訪視流程中，由經(jīng)過培訓的醫(yī)務(wù)人員或社工進行孕期和產(chǎn)后抑郁的篩查追蹤。鼓勵精神專科醫(yī)院、綜合醫(yī)院精神科與婦產(chǎn)科及婦幼保健院等醫(yī)療機構(gòu)以聯(lián)合門診或遠程會診的形式，為孕產(chǎn)期婦女提供專業(yè)支持。

3.老年人群。精神衛(wèi)生醫(yī)療機構(gòu)指導基層醫(yī)療衛(wèi)生機構(gòu)結(jié)合家庭醫(yī)生簽約服務(wù)、老年人健康體檢，每年為轄區(qū)老年人開展精神健康篩查，對于經(jīng)心理測評有抑郁情緒的老人提供心理咨詢和及時轉(zhuǎn)診。

4.高壓職業(yè)人群。機關(guān)、企事業(yè)和其他用人單位將干部和職工心理健康作為本單位文化建設(shè)的重要內(nèi)容，創(chuàng)造有益于干部和職工身心健康的工作環(huán)境，聘用專兼職的精神心理專業(yè)人員。制定并實施員工心理援助計劃，開展心理健康教育、心理評估、心理疏導與咨詢、轉(zhuǎn)診轉(zhuǎn)介等服務(wù)，提高職業(yè)人群抑郁癥防治水平。對處于職業(yè)發(fā)展特定時期或在易引發(fā)抑郁問題的特殊崗位工作的干部和職工，有針對性地開展心理健康教育、心理疏導及心理援助。

（五）強化心理熱線服務(wù)。依托精神衛(wèi)生醫(yī)療機構(gòu)或12320公共衛(wèi)生公益熱線、社會心理健康服務(wù)機構(gòu)等專業(yè)力量，以市為單位至少建立1條24小時提供公益服務(wù)的心理援助熱線。通過報紙、電視、廣播、網(wǎng)絡(luò)等多種形式，加大心理援助熱線服務(wù)的宣傳，擴大熱線服務(wù)的社會影響力。將心理援助熱線建設(shè)成為公眾進行心理健康咨詢、求助、疏導、危機干預(yù)、轉(zhuǎn)介的便捷平臺。定期組織對熱線接線員的培訓和檢查，每名接線員每年至少接受2次培訓，每月至少接受1次檢查。

（六）及時開展心理干預(yù)。建立健全包括精神科醫(yī)師、心理治療師、心理咨詢師、社工等在內(nèi)的專業(yè)化心理危機干預(yù)隊伍，每年開展不少于2天的專項培訓和演練。在重大傳染病、自然災(zāi)害等突發(fā)事件發(fā)生時，組織開展心理疏導和心理干預(yù)，及時處理急性應(yīng)激反應(yīng)，識別高危人群，預(yù)防和減少極端行為的發(fā)生。

試點地區(qū)衛(wèi)生健康部門要牽頭成立專家工作組，對特色服務(wù)工作提供技術(shù)支持和指導。開展多層次的抑郁癥防治技術(shù)培訓，提高抑郁癥防治水平。

遠離抑郁主題班會活動方案（精選篇6）

一、活動背景及主旨

20__年4月7日是第__個世界衛(wèi)生日。抑郁情緒是所有消極情緒里面危害最大的一種心理情緒，高校大學生因?qū)W習、生活、就業(yè)等壓力的增大，失戀、心理失衡等原因，抑郁癥的發(fā)病率明顯上升。為了加強我院心理健康教育的工作力度，迎接”5·25”大學生心理健康日的到來，不斷促進大學生形成健康的人格，養(yǎng)成良好的社會適應(yīng)能力，特組織我院各班圍繞活動主題，開展此次心理健康教育活動，希望能借此引導同學們關(guān)注個人心理健康，學會自我心理調(diào)適，能夠主動尋求幫助，從而幫助同學們養(yǎng)成良好的心理素質(zhì)，營造和諧友愛的校園環(huán)境。

二、活動主題

我愛我心 遠離抑郁

三、活動時間

20__年4月10日至5月12日

四、活動對象

國際經(jīng)貿(mào)學院大一、大二、大三年級（非畢業(yè)班）

五、活動內(nèi)容與形式

（1）、活動內(nèi)容

14、15、16級各班在4月10日至5月12日，以班級為單位舉辦一次主題班會，活動地點各班級自定，班會主題須圍繞“我愛我心 遠離抑郁”，鼓勵采用學生參與度高、更易于接受的教育形式，如班級心理趣味游戲、拍攝短視頻、心理短劇、海報大賽、主題討論會、心理電影欣賞及觀影交流等等，也可結(jié)合新媒體，利用微信、QQ、易班等平臺分享心理書籍、短文等，進行網(wǎng)上交流討論，加強同學之間的溝通和交流。活動結(jié)束后，各班心理委員按期提交本次活動的活動方案、活動照片和活動總結(jié)。

（2）、活動方式

(1)與各個班級的輔導員和心理委員聯(lián)系，下發(fā)活動通知。（請尚未加群的心理委員加入國際經(jīng)貿(mào)學院班級心理工作QQ群）

(2)各班準備班會，鼓勵各班采取豐富多彩的方式，比如短劇、游戲、討論等等，場地不限。（推薦活動詳情請見附件一）

(3)各班心理委員提交本次活動的活動方案、活動照片和活動總結(jié)。以上材料請各班心理委員于5月15日之前發(fā)至陳同學郵箱

六、活動評選與總結(jié)

(1）活動結(jié)束后，將召開總結(jié)會，邀請學院領(lǐng)導參加，對此次主題教育活動的開展情況進行評選和總結(jié)，對表現(xiàn)優(yōu)秀的集體和個人進行表彰。

(2）獎項設(shè)置

優(yōu)秀組織獎12個：以班為單位進行評選，分設(shè)一二三等獎，由學院頒發(fā)榮譽證書及獎金。其中一等獎2個，獎金300元。二等獎4個，獎金200元。三等獎6個，獎金150元。

先進個人獎：對在此次活動中表現(xiàn)突出的班級心理委員進行表彰。其中一等獎10%，二等獎30%，三等獎60%。頒發(fā)榮譽證書。