方案是綜合考量事情或問題相關的因素后所制定的書面計劃。既然這樣，那么心理健康教育活動方案怎么寫？下面小編給大家帶來心理健康教育活動方案大全，供大家參考！

心理健康教育活動方案大全（精選篇1）

活動背景：

現在的孩子常常只注重使自己得到快樂，卻很少意識到要給別人帶來快樂，所以我們需要培養孩子關心人，助人的思想意識。“快樂的雞媽媽”這一活動，旨在引導幼兒體驗分享、關心、謙讓、合作所獲得的快樂感，萌發幼兒互愛情感。

活動目標：

1、在情節化的游戲中，體驗同伴間分享、關心、謙讓與合作的快樂。

2、培養幼兒相互助，相互關心，快樂的情感。

3、讓幼兒知道愉快有益于身體健康。

4、學會保持愉快的心情，培養幼兒熱愛生活，快樂生活的良好情感。

5、初步了解健康的小常識。

活動準備：

1、紅、黃色硬紙板制成頭巾若干。

2、雞蛋(絨線球)個數與幼兒人數相等。

3、椅子六張(椅背上貼10以內的數字)，平衡木一條，輪胎六只。

4、音樂帶，錄音機。

活動過程：

(一)、導入活動，引起幼兒活動興趣。

師：漂亮的小雞，我們到草地上玩玩，好嗎? (輕放音樂，師生學小雞走路、吃蟲、跳舞。)

[評：輕快的音樂較好的渲染了氣氛，調動了幼兒良好的情緒，教師帶幼兒聽著音樂愉快地做著動作，情趣盎然。]

(二)、營造寬松、自由的游戲氛圍，培養幼兒分享、關心、謙讓、合作的品質，體驗其快樂。

1、游戲“吃蟲子”體驗分享的快樂

(1)幼兒圍在老師身邊

師：草地上有許多的蟲子，喜歡吃嗎?你們只要聽好媽媽的信號，就能找到許多的蟲子。

規則：教師說出10以內數的加減法式題，幼兒邊答得數，邊跑向陣地找蟲子，找到后站在陣地邊，接著聽下一個式題后再找蟲子，直到蟲子全找到。

(2)幼兒坐在頭巾上，教師檢查幼兒找蟲子情況。

師：蟲子找得真多，可有一些雞弟弟和雞妹妹沒找到蟲子，他們肚子餓了怎么辦呢?

引導幼兒討論并主動找朋友分著品嘗蟲子，并說一句分享的話。

師生齊說：我們一家真幸福，相親相愛在一起，有了東西一起分享，真是一群快樂的小小雞。

[評：以游戲的口吻設置問題，幼兒設身處地地去體驗分享，感受分享的快樂。]

2、游戲“生蛋”體驗互相關心的快樂

(1)師：小雞吃了蟲子，一天天長了，成了雞媽媽(教師與幼兒戴上頭巾，教師作肚子痛狀)哎喲，哎喲，我肚子痛，要生蛋了，媽媽肚子痛了，你們怎么辦呀?

引導幼兒主動關心媽媽，說問侯的話，并其揉肚子。

(2)師：這些雞媽媽真好，媽媽肚子痛了我揉揉肚子，還說了許多問候的話，謝謝。

播放音樂，全體幼兒學雞媽媽生蛋，引導幼兒主動關心同伴。

師生齊說：我們一家真幸福，相親相愛在一起，相互關心，真是一群快樂的雞媽媽。

[評：這一環節中，教師以“情”激“情”，通過媽媽肚子痛激發幼兒的情感氣氛，幼兒很自然地流露出關心媽媽--媽媽揉肚子，讓媽媽休息等，在觀察、討論后，全體幼兒學做雞媽媽生蛋，充分體驗相互關心，幼兒在這種情境中獲得了愉快的情緒經驗。]

3、游戲“運蛋”體驗謙讓與合作的快樂

(1)師：雞媽媽生了很多的蛋，想把蛋運回家，我們先來練練運蛋的本領。

示范講解：把蛋放在頭巾中間，兩手拉住頭巾兩邊向前走。

全體練習。

(2)按頭巾的顏色將幼兒分為黃雞媽媽、紅雞媽媽，站在木橋兩邊。

師：黃雞媽媽的家在橋的西邊，紅雞媽媽的家在橋的東邊，現在他們都想把蛋運回家，可木橋很窄，只能一個人走，怎么辦呢?

引導幼兒討論并主動謙讓，讓對方先過橋。

(3)師：一只雞媽媽在木橋上運蛋不安全，(教師隨手在橋下放上幾塊積木作石頭)怎樣運蛋又穩當又安全呢?

引導幼兒兩兩合作，一位幼兒走在橋上運蛋，一位幼兒踩在橋下的小石頭上攙扶他，共同完成運蛋工作，運到家里蹲下孵蛋。

[評：通過兩次討論，幼兒明確自己在過木橋時應有的`態度和行為表現，一聲聲，一句句發自內心的真切言語，“黃雞媽媽，你先過橋吧”“紅雞媽媽，你先過橋吧”，正是孩子們合作共處的寫照，達到了情感的互相交流。]

(三)、雞媽媽，你還想做那些快樂的事?

我們做了許多快樂的事，讓我們一起跳個快樂舞吧。

活動反思：

通過活動，讓幼兒懂得開心快樂的情緒才會讓我們健康成長，而生氣、傷心并通過尋找各種不同的方法來調節自己的不良情緒，使自己保持積極向上的健康心態。當幼兒在生活中遇到困難或與人交往發生矛盾時，他們會產生很強的挫折感，因此，對幼兒進行心理健康教育是十分必要的。

心理健康教育活動方案大全（精選篇2）

良好的心理素質是人的全面素質中的重要組成部分。心理健康教育是提高中學生心理素質的教育，是實施素質教育的重要內容。中學生正處在身心發展的重要時期，隨著生理、心理的發育和發展、社會閱歷的擴展及思維方式的變化，特別是面對社會競爭的壓力，他們在學習、生活、人際交往、升學就業和自我意識等方面，會遇到各種各樣的心理困惑或問題，在這種情形下，開展中學心理健康教育，不僅是社會和時代發展的需要，是對傳統學校教育的重要補充，也是學生全面發展、實施素質教育的需要。提高高中生心理素質，培養高中生健全人格，具有十分重要的價值和意義。

一、指導思想

1、對全體學生開展心理健康教育，使學生不斷正確認識自我，增強調控自我、承受挫折、適應環境的能力;培養學生健全的人格和良好的個性心理品質。

2、對少數有心理困擾或心理障礙的學生，給予科學有效的心理訪談和輔導，使他們盡快擺脫障礙，調節自我，提高心理健康水平，增強發展自我的能力。

3、以面向全體學生為主，個別輔導為輔，配合班主任讓心理健康教育真正滲入課堂，注重活動體驗和心靈感悟，追求“教學無痕”的最高意境和“潤物細無聲”的教育效果。

二、工作目標

繼續堅持面向全體學生，以“預防為主、治療為輔”為方針，以“發展學生個性特點，培養學生健康人格”為目標，構建“心理訪談室為主體、班級為主導、優化校園心理健康教育環境為手段”的全方位、立體式的心理健康教育模式。

(一)學習心理。包括學生的學習方法指導、思維訓練、潛能開發、心理調適、對學習環境的適應等，使學生減輕學習壓力、提高學習效率。

(二)建立對他人積極的情感反應，適應各種人際環境，教給學生基本的人際交往技巧等。主要教給學生正確處理好師生、生生及親子關系等。

(三)自我調適。要引導學生正確認識自我、評價自我、幫助其樹立信心，獲得積極的自我認同感。要讓他們學會調節和控制自己的情緒和意志。

(四)青春期心理。要讓學生了解青春期身心發展特征、衛生常識，引導學生正確看待異性交往，培養正確的戀愛觀、婚姻觀等。

(五)生活和社會適應。要培養學生具有主動適應生活和社會的各種變化的能力，提高抗挫折的心態和能力，在各種意外環境下學生能夠自我保護。同時要加強對學生的職業指導，增強對預期生活方式或社會環境的適應能力。

三、開展多種多樣心理教育途徑和方法

(一)心理健康教育

這項教育工作應全面滲透在學校教育的全過程中。在學科教學、各項教育活動、班主任工作中，注重對學生心理健康的教育，這是心理健康教育的主要途徑。

1、心理健康活動課。包括心理訓練、角色扮演、游戲輔導、心理知識講座等，普及心理健康科學知識;偏重于對學生心理品質的全面培養。具體內容包括智能訓練、學習心理指導、情感教育、人際關系指導、自我心理修養指導等內容。(根據學校情況針對性開展)

2、專題講座形式。由心理專家主講，在全校普及心理健康科學知識。每學期分年級進行1-2次學生心理健康教育活動，幫助學生掌握心理保健知識，促進身心全面健康的發展。目的在于解決學生中存在的共性問題。

(二)心理訪談

心理訪談是針對少數有心理問題的學生而進行的心理訪談、心理訓練活動，它面向少數學生，立足于矯治。完善心理健康教育中心值班制度，為學生提供優質的服務。立足本校實際，心理咨詢室全天對

外開放，通過電話、面談、書信等方式接待來訪學生。

1、個別訪談。邀約到心理咨詢室有針對性訪談，它著眼于少數問題學生、側重運用行為矯治和心理治療方法達到輔導疏通心結的作用。個別訪談的程序包括學生自訴、診斷分析、調適矯治和效果反饋四個環節。

2、電話訪談。開通心理訪談熱線，利用通話方式給予學生勸慰和指導。由于通話具有隱秘性，訪談的學生基本上都能敞開自己的內心世界，尋求解決實際問題的答案。

3、書談。設立“申老師信箱”，其優點在于不受時間限制，學生可隨時通過信件訴說自己的苦惱或愿望。那些不善言辭，或較為拘謹的學生常常選擇這種形式。

(三)特色活動

1、在教室一角設立“美麗心靈”專欄，傳播趣味心理知識，提高學生對自身心理健康的關注程度，同時制作心理報刊，每月一期，利用學校宣傳欄，張貼海報及報刊普及心理知識。

2、舉行心理手抄報或者黑板報評比、心理漫畫大賽、心靈故事征集、心理劇的創作與表演、心理測試、心理趣味拓展、心理電影播放等活動，娛樂學生身心，增強對心理教育的接受度。

3、利用校園廣播站宣傳學生的身體健康、飲食健康，還有心理健康方面的知識，內容貼近學生的生活實際，能起到了一定的教育作用。

4、心理閱覽室，在心理咨詢室陳列一些心理健康方面的書籍，鼓勵學生利用課余時間閱讀，和心理老師溝通交流。

四、具體工作安排

以上是本學期心理訪談室制定的本學期開展心理健康教育工作的計劃，疏漏和不合理之處，屆時將根據具體情況和相關領導老師的指導不斷完善，使計劃得到有效的落實。一切為了孩子，相信通過我們的不懈努力，學校心理健康教育活動會愈辦愈好，更上一臺階。

心理健康教育活動方案大全（精選篇3）

一、教學目標：

情感、態度、價值觀：通過學習，讓學生體驗學習的樂趣，使學生樹立正確的學習態度，培養正確的學習觀念，和終身學習的意識。

知識與能力目標：轉變學習方式，掌握適合自己的學習方法，養成良好的學習習慣。

三、教學重點、難點：

教學重點：幫助學生了解適合自己的學習方法，學會學習。

教學難點：轉變學習方式，養成良好的學習習慣。

四、教材分析：

主要針對學生進行學習方式、方法、習慣等方面的能力的培養和行為養成教育。教材從學習方式的轉變入手，進而介紹學習方法、學習習慣，旨在進行較系統、具體的學習指導，從而引導學生在初中階段的學習中更好的珍惜教育權利，履行受教育義務。因此本節具有較強的現實意義和實踐意義。

五、學情分析：

我們的學生剛剛步入初中，面臨著適應新的環境、新的集體。面對環境、學習的壓力。學會學習，選擇適合自己的學習方法，養成良好的學習習慣對于學生尤為重要。

六、教法、學法：

教法：啟發式、討論式

學法：自主合作探究式

七、評價設計：

1、通過提問，了解學生學習中的困惑。

2、通過材料分析題，檢查學生運用新知識的靈活性。

3、通過達標檢測，檢測學習目標的達成。

八、教學過程：

【導入新課】

導入新課：

青少年是祖國的希望，你們的未來關乎到祖國的未來。要實現祖國的騰飛，關鍵要看你們是否能夠儲備豐富的知識，是否具有靈活的頭腦，是否擁有駕馭未來的能力。這就要求你們在現階段學會學習。這就是我們這節課要學習的新課：學會學習。

【合作探究交流】

㈠轉變學習方式

1、轉變學習方式的必要性

師：埃里克.霍弗說過：在劇變時代，善于學習的人將繼承未來。有學問的人將會發現他們為生存其中而進行了準備的世界已經不存在了。同學們思考：轉變學習方式的必要性?

生：學生討論回答

師：蘇聯著名教育學家蘇霍姆林斯基再三強調，一定要讓學生“學會如何學習”。我們所有的目光都投向了同一個問題——學會學習。這是時代對青年學生提出的新要求。那么，怎樣學會學習呢?首先就要轉變學習方式。學會學習是一個人生存和發展的基本要求。面對信息時代的挑戰，我們必須轉變學習方式，學會學習。

板書：轉變學習方式的必要性。

2、學會自主、合作、探究式的學習

議一議：“我們”為什么會贏得勝利?

想一想;這對我們的學習有何啟示?

找一找：他們運用了哪些學習方式?

[學生討論回答]：略

老師歸納：學習的過程不應是被動的接受課本上現有的知識，而是要親自參與豐富的生動的思維活動經歷一個實踐和創新的過程，在這個知識經濟、科技信息的發展與更新加快的時代，為此我們要轉變學習方式，學會自主、合作、探究式的.學習。

板書：學會自主、合作、探究式的學習。

(二)選擇適當的學習方法。

1、學會掌握正確的學習方法。

用課本的寓言故事啟發學生，孩子為什么不要金山而要點金術?

生：略

師：點金術是一種方法，可以擁有無窮無盡的金山，這個孩子比較聰明，所以選擇了能變出無窮無盡金山的點金術。這點金術放在學習上就是學習的方法，只要我們掌握正確的學習方法，我們就能獲得無窮無盡的知識。

3、選擇適合自己的學習方法

思考：這兩位同學的問題出在哪里?幫助兩位同學找到解決問題的辦法?

師：一個是學習方法不對路，一個是盲目學習他人的方法。

從實際出發，選擇適合自己的學習方法。

(三)養成良好的學習習慣。

探究活動：學習心得交流會

請幾個學習成績好的同學上來談談他們的學習心得。(這個活動是從學生的角度去探究學習的心得，對學生來說會更有說服力。)

師：這些同學能取得好的成績，是因為他們有適合自己的學習方法，并且持之以恒，養成了良好的學習習慣。那么哪些是良好的學習習慣，哪些是不良的學習習慣，大家看看“比一比說一說”。

師：所謂好的學習習慣一旦養成會讓我們終身受益，那么要養成良好的學習習慣，應怎么做呢?首先要糾正自己不良的學習習慣，其次要有持之以恒的心態。

心理健康教育活動方案大全（精選篇4）

活動一：心理測試

(一)參與對象：高一、高二學生

(二)活動內容：心理中心負責下發測試材料。請各位同學認真閱讀下發的材料，了解積極心理學上的24個優秀品質與6大美德，通過完成簡易的《優點問卷樣本》，了解自己的優勢性格。

活動二：發現之旅——探索我的性格優勢

(一)參與對象：高一、高二學生

(二)活動內容：請各位同學講述一個你自認為體現了你最好狀態的生活事件。結合閱讀材料，通過對這個事件的分析，總結一下自己在這個事件中表現出了一種怎樣的性格優勢。

(三)活動要求：每班不少于5份。請班長負責收集文字稿(字數200以上)，最終以班級為單位將稿件于12月2日前上交至校心理健康教育中心(圖書館三樓心理辦公室李燕老師處)。

(四)負責人：各班班長

(五)活動效果：屆時挑選出優秀作品刊登在下一期的校園心理小報上。

活動三：優勢墻

(一)參與對象：高一、高二各班級

(二)活動內容：各班級利用教室后墻的展板，制作一個“優勢墻”，將班內每個同學的優勢性格展示出來。

(三)活動要求：

1、每個同學制作一個“優勢種子”收集袋(卡)，并寫上姓名，張貼在“優勢墻”上。(亦可為任課老師制作一個收集袋。相信當老師看到學生們寫的自己的優點也會非常高興。)

2、在活動一的基礎上，將測試的結果(自己最強的五個優秀品質)寫在自己的“優勢種子”收集袋封面上，同時將活動二的文字稿復制一份，投入到收集袋內。

3、請同學們去發現某位同伴身上的優勢性格，寫下來，投入到該同學的“優勢種子”收集袋。

例如： “TO__X，你敢在老師面前替__打抱不平，太有正義感了，佩服你的勇氣!”，

“TO__X，雖然你穿了一雙價格不菲的新款NIKE,但我從未聽到你為此在同學們面前炫耀過，低調，謙虛，很欣賞你!”，

“TO__X,你能堅持每天做10俯臥撐，從無間斷，真的很有毅力啊!”等等，

備注：收集袋內的“優勢種子”越多越好，但我們拒絕對同伴講白色的謊言(包括不真誠的恭維)，一定要將某種優勢性格和具體的事例結合起來，讓人聽起來有說服力。

(四)負責人：各班班長

(五)活動效果：德育處將12月6日統一對展板進行拍照，并就展示內容展開評比。

活動四：校園心理漫畫大賽

心理漫畫是人們借助漫畫的手法將自己學習生活中的心靈感悟表達出來的途徑，它不僅能詮釋心理健康知識的深刻內涵，宣傳普及心理學知識，提高我校學生心理健康意識，而且能激發同學們積極的學習動機，培養良好的學習心態，豐富課余文化生活，同時也能為廣大愛好漫畫的同學提供一個展現風采的舞臺，在快樂中感悟人生。因此，我校特舉行校園原創心理漫畫大賽，現向全體學生征集作品。讓我們攜手同繪生活的畫卷，共悟心靈的成長。現將活動具體事項通知如下：

(一)參與對象：高一高二學生

(二)主題：

用畫筆描繪生活，用心靈感悟成長

(三)作品內容：

以日常生活為創作背景，以自身的感受和體驗為立足點，以常見的心理現象為創作基礎。要求參賽作品用漫畫的形式體現自己在生活中的個性、理想和自己對心理健康發展的理解，要有一定的思想深度，詮釋心理健康知識的深刻內涵，尋找充實心靈的方法。格調清新、高雅、健康。

(四)作品要求：

1、盡量使用規格A4或A3大小的紙張;

2、表現手法不限，黑白稿、彩稿均可，可以手繪，亦可電腦繪制;

3、作品形式既可為單幅作品，也可為四格漫畫或短篇作品(可含有文字對白或必要說明);

4、題材緊扣校園生活，構思合理，內容健康，寓意雋永，深刻醒世，風趣幽默;

5、風格不限，主題自擬(例如，同伴交往、親子溝通、學習壓力、情緒困擾等);

6、參賽作品的所有內容均屬原創;

7、在作品背面和注明作者姓名和班級。

(五)組織形式：

每位同學自愿參加，各班于12月10日之前將畫稿交至 行政樓一樓 藝術教研組 季海燕老師處 。(備注：以班級為單位，各班至少上交5份作品，無上限)

(六)負責人：各班宣傳委員

(七)活動效果：各年級評出一等獎4名、二等獎10名、三等獎18名，并選出優秀作品，校園展出。

心理健康教育活動方案大全（精選篇5）

(1)活動目的：經過本次活動，讓同學感受到做沙盤游戲的樂趣，感受到自我的內心世界，同時鼓勵同學前往心理咨詢室體驗沙盤游戲。

(2)活動簡介：一粒沙是一個世界，反映著智者的思考和智慧;沙盤中展現出美妙的心靈花園，則是沙盤游戲治療的生動意境。把無形的心理資料以某種適當的象征性的方式呈現出來，從而獲得治療與治愈，創造與發展，以及個性化的體驗，便是沙盤游戲的無窮魅力和動人的力量所在。

(3)主辦單位：學生工作處心理咨詢中心

(4)承辦單位：院心理健康部

(5)協助單位：院心理成長協會、六系心理健康部

(6)參與人員：本院學生

(7)活動流程：各系學生在4月底之前做完沙盤游戲，將每個作品拍照留影，寫上相應的名字，班級，作品名，并以系為單位將照片電子稿上交院里。院里選擇部分作品，征得該同學同意，并由該同學對作品進行必須的描述(即：沙盤的名字、故事)后統一沖洗進行展出。

(8)圖片展覽時間：5月25日(三)9：30-5月26日(四)18：00

(9)展覽地點：南院籃球場

心理健康教育活動方案大全（精選篇6）

活動由來：

本周我們的主題是《轱轆轱轆》。“轱轆轱轆，轱轆轱轆”，生活中的汽車、摩托車、自行車、三輪車都有輪子。轱轆轱轆的輪子滾動著、轉動著，載著我們走向大千世界。還有滾個不停、轉個不停的彈珠和陀螺……這些運動著的物體，給幼兒遐想，令幼兒著迷，引導著幼兒去觀察、去操作、去發現、去構建自己的知識和經驗。所以活動伊始孩子們便各自從家里帶來了自己喜愛的玩具車。對于自己的車子孩子們都倍加呵護，但是看到別人的好玩具，他們也不免會情不自禁的玩一玩，玩著玩著突然有人哭起來了……。許多幼兒由于缺乏與同伴分享的意識和行為，經常出現爭搶、哭鬧的現象，影響了他們的集體生活質量，為此，我設計了本次活動，旨在通過引導幼兒將自己喜歡的玩具帶到幼兒園，讓大家一起玩，逐步滲透分享的意識。活動中，利用榜樣的示范作用，激勵更多的幼兒樂于將自己的玩具讓別人玩，并通過大家一起玩玩具后的快樂體驗，進一步強化這一良好的行為，引導幼兒逐步學會與人分享，樹立健康的心理品質。

活動目標：

1.能積極參與分享活動，體驗玩具大家玩的快樂。

2.大膽表達把自己的玩具給別人玩的想法。

3.初步懂得玩具一起玩、互相謙讓的交往方法。

活動重點：體驗大家一起玩玩具的快樂。

活動難點：滲透分享的意識。

活動準備：

物質準備：幼兒自帶玩具，布置成“玩具城”，課件。

心理準備：會簡單介紹自己所帶的玩具。

活動過程：

一、導入

1.跟老師問好。

我們都是有禮貌的孩子，用好聽的聲音跟老師問好：“老師好”!

2.參觀玩具城。

過渡語：今天，我們來到了玩具城，這里有許多好玩的玩具，我們開上汽車，走近一點兒看看都有哪些好玩的玩具，嘀嘀——出發嘍!

3.將幼兒集中到身邊。

提問：你看到了什么玩具?(讓每一個幼兒都充分表達)

過渡語：這么多好玩的玩具，都是小朋友帶來的，怎么玩呢?快坐下來，我們聽聽小朋友的介紹。

二、展開

1.幼兒介紹玩具。

提問：(1)這架飛機很特別，是誰帶來的?你來教教我們怎么玩?

(2)這輛小汽車玩具是誰帶來的?快來跟大家說說怎么玩?

2.表達“分享”。

(1)個人的表達

提問：玩具城里還有誰的玩具?快拿過來讓大家看看，你的玩具想讓誰玩?

小結：某某小朋友讓好朋友來玩自己的玩具，某某小朋友把自己喜歡的玩具讓大家玩……他們都是會分享的好孩子，我們一起把掌聲送給他們!

(2)群體的表達

提問：還有誰的玩具?你們的玩具想讓誰玩?

過渡語：既然你們的玩具都讓大家玩，那就快去玩吧!

3.幼兒玩玩具，教師指導。

重點：保證每個孩子都能玩起來。

過渡語：孩子們，你們玩得高興嗎?玩具也要休息一會兒了，我們把玩具輕輕送回停車場，也坐下來休息一會兒吧!

4.通過照片，分享快樂。

剛才，我看到大家玩得可高興了，老師都給你們拍下來了，我們來分享一下大家的快樂吧!

提問：這是誰?他玩的是什么玩具?

小結：好玩的玩具讓彤彤小朋友玩得多認真啊，我想他的心里一定很快樂!你愿意把快樂帶給更多的人嗎?

三、延伸

1.分享教師的玩具。

今天，我也把自己最喜歡的玩具帶來了，到底是什么呢?快閉上眼睛!

出示玩具汽車，提問：快看，這是什么?誰想玩?(請一名幼兒來當小司機，教師推著小車轉一轉，活躍氣氛。)

2.滲透玩具較少時的玩法。

(1)輪流玩。

提問：誰還想玩?大家都想玩，可是只有一輛汽車，該怎么玩呢?

小結：輪流玩是個好辦法，大家排好隊，一個一個地玩，前面一個小朋友玩完了，后面一個小朋友再玩。

(2)滲透“謙讓”教育。

提問：如果玩著玩著，兩個小朋友爭搶起來了，你搶我也搶，行不行?

小結：大家要互相謙讓，你先玩吧，我等一會兒再玩，只有這樣，大家才都能玩得自己喜歡的玩具，才會玩得高興。

(3)一起玩。

大家還可以一起玩，一個小朋友開汽車，其他小朋友可以輕輕地扶著車，或者慢慢地幫他推一推，肯定會玩得很快樂。

心理健康教育活動方案大全（精選篇7）

為切實加強我校心理健康教育工作，尤其是對當前疫情對學生造成的心理壓力，可能出現的問題及早預防、及時疏導、快速干預，有效控制學生中可能出現的心理危機事件，減少師生因心理危機帶來的生命損失，促進師生健康成長，根據我校實際情況，特制定本方案。

一、成立疫情心理疏導工作小組

學校成立心理事件預警和危機干預領導小組(以下簡稱“領導小組”)。

領導小組的職責

組長：

統籌管理學校疫情防控期間學生的心理健康教育。

副組長：

協調心理健康負責人(劉倩倩)及各科室、班主任、科任教師對于防控學生心理健康問題的相關工作。

組員：

1、預防和監控學校可能誘發學生心理危機的各種生活事件;

2、對學生心理危機事件及時進行預警和初步干預;

班主任及學生會干部：

1、收集并上報學校有心理和行為異常學生的信息;

2、及時向學校心理健康咨詢室尋求幫助并向劉倩倩老師和學校領導通報情況。

二、心理疏導的對象：

我校因面對疫情產生不良情緒、急需情緒疏導和心理支持的全體師生及家長。

三、心理疏導的方式：

(一)平臺互助。在開學前，利用微信公眾平臺，引導我校師生及家長正確認識新型冠狀病毒，做好疫情防控知識的相關宣傳工作，引導全體師生及家長及時關注情緒，做好情緒調控，普及心理健康維護常識，合理看待疫情。各班主任要及時關注學生及家長疫情及其心理狀態，全面收集相關信息。開學后，學校心理健康老師、各班主任面向全體學生積極開展生命教育等心理健康團體輔導課，引導學生樹立良好心態，珍愛生命，積極面對學習生活。

(二)技術支持。嘗試開通網絡心理支持服務，開通心理熱線、微信群等溝通方式，積極為廣大師生及家長做好服務。我校心理健康教育老師、班主任要認真研讀國家衛健委發布的《新型冠狀病毒感染的肺炎疫情緊急心理危機干預指導原則》，積極關注學生身心發展變化，對有需求的師生及家長開展線上個體輔導戒者進行電話，引導師生積極面對學習生活。開學后，要針對本次疫情認真開展團體心理輔導及個體心理輔導，時刻關注師生心理狀態。

四、心理疏導內容：

1、疑似感染師生：

(1)政策宣教，密切觀察，及早求治;

(2)為人為己采取必要的保護措施;

(3)服從大局安排，按照規定報告個人情況;

(4)使用減壓放松行為，減少應激反應;

(5)尋求應對壓力的社會支持：利用現代通訊手段聯絡親朋好友、同事等，傾訴感受，保持與社會的溝通，獲得支持鼓勵;

(6)鼓勵使用心理援助熱線戒在線心理干預等及時尋求社會幫助，調整心態。

原則：健康宣教，鼓勵配合、順應變化。

2、無感染但情緒波動明顯，正常學習、生活遭受明顯影響的師生及家長：

(1)引導適度瀏覽相關信息，正視疫情;

(2)引導接納自身情緒，管理自身情緒和壓力，提供心理支持;

(3)對交流、適應性行為進行指導，引導掌握一定的心理自助技巧(積極的自我對話、正念冥想、行為放松等)，保持正常的生活作息，適度選擇娛樂活動，提醒注意不健康的應對方式(如沉迷上網等);

(4)引導來訪者正視身體發出的信號，做好自我癥狀識別與求助;

(5)對由此次疫情出現嚴重心理障礙的學生，及時做好轉介工作。

五、心理疏導流程：

對于有心理危機的學生，學校根據其心理危機程度實施心理危機干預。

1、建立支持系統

學校要通過開展豐富多彩的文體活動豐富學生的課余生活，培養他們積極向上、樂觀進取的心態，在學生中形成團結友愛、互幫互助的良好人際氛圍。全體教師尤其是班主任應該經常關心學生的學習生活，幫助學生解決學習生活上的困難，與學生交心談心，做學生的知心朋友。心理輔導員、學生干部對有心理困難的學生應提供及時周到的幫助，真心誠意地幫助他們度過難關。心理輔導老師負責與個別學生的談話和跟蹤訪問，動員有心理困難學生的家長、朋友對學生多一些關愛與支持。

2、建立治療系統

對有心理危機的學生應進行及時的治療。對癥狀表現較輕危機程度不高者，以在校接受心理輔導為主。對癥狀表現較重者建議到相關醫院的心理門診接受咨詢、治療(必要時接受藥物治療)對癥狀表現嚴重、危機程度很高者，必須立即將其送醫院等專業精神醫院治療。

3、建立阻控系統

對于學校可調控的引發學生心理問題的人事或情景等刺激物，協調有關部門及時阻斷，消除對危機個體的持續不良刺激。對于疫情個體遭遇刺激后引起緊張性反應可能攻擊的對象，學校應采取保護或回避措施。

4、建立監護系統

對有心理問題的學生在校期間要進行監護。

5、后期跟蹤

因心理問題而休學的學生申請復學時，除按學校學生學籍管理辦法辦理外，還應向所在學校出具學校認可的心理疾病康復證明。

6、危機處理

一旦發現在校期間，我校師生有相關癥狀，立即隔離并送診，同時向上級有關部門匯報，做好消毒工作。師生住院要有醫院證明，同時做好跟蹤記錄。

心理健康教育活動方案大全（精選篇8）

為一步推進我院大學生心理健康教育工作，我們擬定于5月下旬舉辦 “5.25”大學生心理健康教育宣傳周活動。

一、活動目的

通過開展專題心理講座、主題心理班會和發放宣傳資料等一系列活動，努力營造良好的校園心理氛圍，引導大學生關注心理健康、讓更多人意識到心理健康的重要性，不斷強化學習動力，促進自我發展，努力為實現中國夢、成就自己夢想而努力拼搏。

二：活動時間：

5月25日—5月31日

三、活動內容

1、專題心理講座：

主講人：房__

第一場講座時間：5.27日下午2：00——3:20 地點：綜合樓學術報告廳

參加對象：文法(60人)、經貿(60人)、信息(40人)、藝術(40人)全體學生指導教師及學生

第二場講座時間：5.27日下午3:40——5:00 地點：綜合樓學術報告廳

參加對象：外語(80人)、管理(80人)、體育(40人)、商務技術學院(20人)全體學生指導教師及學生

2、圍繞大學生心理健康話題，召開主題班會(各系自行組織)。

3、發放心理健康宣傳資料，普及心理健康知識。(下周二發放到各系)

4、開展以“陽光心靈，美麗人生”為題的心理健康征文活動，并組織評出一二三等獎。以系為單位文法、外語、管理、經貿各上交20份，信息、體育、藝術、商務技術學院各上交10份。

5、壯大心理協會和建立班級心理委員，各系開展團體心理培訓活動，并匯總書面材料，上交學團工作部楊老師處備份。

6、各系自行組織學生觀看心理健康方面的宣傳片，并將觀看時間、地點和影片名稱上報至楊老師處。

四、參加對象：

全院學生

五、前期宣傳：

1、下發本活動通知：將本次活動的主題、目的、活動內容及要求等以通知的形式發放到各系。

2、廣播宣傳：充分利用學院廣播站進行宣傳。

3、網絡宣傳：將活動通知上傳到學生處網頁和群，讓學生指導教師了解情況，積極做好準備。

4、海報宣傳：通過張貼活動海報進一步形成輿論宣傳。

六、活動要求

1、各系以班級為單位認真寫“心理健康主題班會總結”，并于活動結束連同活動照片、活動總結、學生寫的“心理感受和新的感悟”，上交楊老師處備份。

2、活動結束后，通過院刊等形式進行宣傳報道，強化心理健康宣傳周活動效果。

心理健康教育活動方案大全（精選篇9）

(1)活動目的：經過影片引導同學關注自我與他人的心理健康，努力構建和諧心靈，和諧人際，健康成長。

(2)主辦單位：學生工作處心理咨詢中心

(3)承辦單位：院心理健康部

(4)協助單位：機電系心理健康部、電氣系心理健康部

經貿系心理健康部、軌道系心理健康部

(5)活動要求：露天電影，心理咨詢中心負責供給影片和宣傳資料、播放設備

(6)放映時間：第一場-5月6日(五)第二場-5月13日(五)

(7)觀看形式：各系組織觀看

(8)負責單位與地點設置：

第一場：南院籃球場--機電系心理健康部負責

東院籃球場--電氣系心理健康部負責

第二場：南院籃球場--人文系心理健康部負責

東院籃球場—軌道系心理健康部負責

(東、南院各設置一個場地)

心理健康教育活動方案大全（精選篇10）

活動目標：

1、了解人是慢慢長大的，不能著急。

2、感受長大的變化，看到自己的進步，萌發自信心。

活動準備：

1、收集幼兒不同時期的照片。

2、故事PPT3。故事掛圖

活動過程：

一、導入：

1、教師與小朋友相互熟悉，拉近距離。

2、小朋友們，剛才我們在教室里已經互相認識過了，現在我來看看，你們是不是真的記住我了。我們互相問聲好吧!小朋友們好!老師很開心，因為你們都記住了。

二、引出：

1、出示小動物圖片吸引小朋友注意力。

2、師："今天我來是和小朋友們一起學本領的，不過我不是一個人來的，我帶了三個好朋友。你們想認識他們嗎?(想)好，我們趕緊把他們請出來吧!"1。出示掛圖第一張師："小朋友看看，三個好朋友是誰呀?"(小老鼠、小猴子、小青蛙)師："小眼睛可真亮呀!我的三個朋友心里都在想著同樣一件事情，盼望著……

3、小老鼠、小猴子、小青蛙這三個小家伙啊是天天盼著自己能快點長大(連接下一環節)

三、重點：

1、教師有感情地講故事(看掛圖講故事)——師："這三個小家伙啊，是天天盼著自己能快點長大，它們想："要是能長得像大象、河馬、犀牛那么大，那么有力氣，該有多好啊!于是，他們想出了許多辦法來。小老鼠拼命吃東西，啊嗚啊啊嗚，可是還比不上大象的腳趾頭，小猴子穿。可是，還夠不到大河馬的膝蓋呀!"

2、猜測小青蛙會想什么辦法讓自己快點長大師："咦，小青蛙會想出什么辦法讓自己快點長大呢?"

3、繼續講故事直至故事結束，驗證猜測的結果師："小青蛙每天都練跳高，跳得頭也暈了，可和大犀牛一比，還沒它的眼珠子大呢!。他們還是那么小，不過，他們還是天天盼著快點長大。"

4、教師提問，幫助理解師："看看(指著圖)，小老鼠是想了什么辦法讓自己馬上長大的?(拼命地吃東西)小猴子、小青蛙呢?(小猴子穿爸爸的衣服、戴媽媽的眼鏡，小青蛙每天練習跳高)

5、師："它們真的一下子就長大了嗎?"(沒有，他們還是那么小)(銜接下一環節："寶寶們是一下子就長那么大的嗎?")

四、經驗遷移

1、"寶寶們，那你們是從媽媽肚子里一出生就是這么大的嗎?""教師展示小朋友們小時候不同時期的照片，通過比較知道自己是慢慢長大，并同時能感受到長大的變化。

2、現在的你們長大了嗎?想長得更大嗎?你有什么好辦法讓自己長大呢?

3、長大了你想干點什么?

五、活動結束：

開著小火車一起去看看大班哥哥姐姐小時候的照片展!

心理健康教育活動方案大全（精選篇11）

一、指導思想：

為了使學生具有良好的心理素質，擁有健康快樂的生活環境，我校以“陽光心靈，快樂成長”為主題，開展系列心理健康教育活動。通過本次活動，以加強師生心理素質教育，促使師生科學地認識心理健康，了解心理健康知識，學習心理調適的基本技巧，努力營造“人人關注心理健康，人人參與心理健康”的良好氛圍，促進學校心理健康教育進一步廣泛深入地開展。

二、活動主題：

陽光心靈，快樂成長

三、活動口號：

“我健康，我快樂”

四、活動目的：

1、面對全體學生，開展預防性和發展性為主的心理健康教育活動，引導學生關注心理健康，培養良好的心理素質。

2、面對全體老師，開展宣傳教育活動，引導教師在教育教學過程中關注學生心理健康，普及學生心理健康教育的知識和技能。并通過維護心理健康知識的宣傳，提高教師個人職業心理素質。

五、領導活動小組：

組長：吳升華

副組長：陳鳳羅婷玉

六、活動時間：

20__年11月

七、活動準備：

心理咨詢沙發;照相機;話筒;報紙等。

八、活動內容：

一、宣傳小學生心理健康知識

內容包括;

1、小學生如何養成良好的行為習慣。

2、小學生自我情緒調節的途徑。

3、如何建構良好的同伴關系。

4、我校學生感恩操以及心理健康教育活動照片

宣傳方式：

1、國旗下講話

2、紅領巾廣播站

二、“感恩母校，放飛理想”團隊心理輔導活動(負責人：羅婷玉)

(時間：20__年11月20日下午(心理咨詢室)

參與人員：全校學生

心理健康教育活動方案大全（精選篇12）

活動目標：

1、引導孩子逐步養成進取、樂觀的生活態度。

2、理解情感上的快樂有益于健康。首先，學習消除不愉快情緒的正確方法。

3、學習消除不愉快情緒的正確方法。

4、培養孩子熱愛生活、幸福生活的良好情感。

重點和難點分析：

學習消除不愉快情緒的正確方法。

活動準備：

四個木偶和一個快樂枕頭

活動流程：

1、感受快樂

拍手進入現場，進行一場快樂觸控游戲。

2、幸福與煩惱

1)你剛才玩得很開心。你還遇到過其他什么快樂的事情嗎?

2)當你快樂的時候你會做什么?(以行動表示)

3)除了快樂的事情，我們還會遇到一些不快樂的事情。誰能說出你遇到了什么不愉快的事情?

4)當你不快樂時，你會做什么?(以行動表示)

5)你喜歡快樂的自己還是不快樂的'自己?

小結：不快樂就是憤怒。憤怒不僅不會讓人喜歡，還會對我們的身體產生不良影響。憤怒時，人們吃不下、睡不好，他們的健康越來越差。因此，我們應該盡量不生氣，消除生氣的壞習慣。

3、讓自己快樂

1)介紹快樂枕頭。

2)傳遞快樂，讓每個孩子用“擁抱”和“親吻”;“快樂枕頭”。

3)您覺得拿著快樂枕頭?

4)給別人一個快樂的枕頭，讓別人感到快樂。

4、解決不愉快

1)憤怒商店：誰知道什么是憤怒商店?

2)讓我們看看誰來脫氣店?

3)依次給小動物看，讓孩子們幫他們找到一條路!

4)你覺得去脫氣店好嗎?為什么?

5)如果你生氣了，你會想什么方法讓自己平靜下來?

總結：每個人都很生氣。當你生氣時，你可以唱歌、跳舞、玩玩具、看電視或大聲哭泣，這樣你就可以平靜下來，讓自己快樂。

心理健康教育活動方案大全（精選篇13）

一、活動背景

高中三年，正是人生成長成熟的關鍵時期，這一時段的身心健康尤其需要關注。身體上，這一時期的學生正處于生長發育的關鍵時期，但卻缺乏充分照顧自己的能力和意識。心理上，高一學生正處于心理變化的過渡時期，面對新的學習生活和學習、家庭以及交友等帶來的心理壓力，有些學生會有焦慮煩躁、迷茫不安的消極反映。因此，組織開展身心健康主題班會活動，是每一位同學明確身心健康的重要性和如何維護自身的身心健康。

二、活動目的

1、樹立塑造健康體魄，加強運動鍛煉的意識;

2、讓同學懂得減輕心理壓力的正確方法，通過活動，消除困惑，走出陰霾;

3、感受人生的歡樂和幸福，從而以一顆積極樂觀的心來善待周圍的每一個人，善待生命。

三、班會主題

關注身心健康

四、班會時間

20__年11月4日

五、班會地點

387班

六、班會流程和具體操作

1、開場

健康是指一個人在身體、精神和社會等方面都處于良好的狀態。傳統的健康觀是“無病即健康”，現代人的健康觀是整體健康，世界衛生組織提出“健康不僅是軀體沒有疾病，還要具備心理健康、社會適應良好和有道德”。健康是人的基本權利，是人生最寶貴的財富之一;健康是生活質量的基礎;健康是人類自我覺醒的重要方面;健康是生命存在的狀態，有著豐富深蘊的內涵。所以，我們今天一起來召開這次班會，關注身心健康，beabetterman。

2、心理健康環節

觀看屏幕圖片，測試心理壓力，進入心理咨詢室，著重了解和尋求三個相對普遍的心理困惑的解決之道;

1)考試焦慮問題

典型癥狀：

對考試成績無法正確對待和評價，迎接新的考試前容易緊張、甚至影響飲食和睡眠。建議：飲食調節是重要的減壓手段之一，如避免飲用含咖啡因的飲料，因為咖啡因可以刺激中樞神經系統;壓力會導致體內缺乏VC、VE、B族維生素和鎂，因此適當補充這些維生素和礦物質是有益的;適度多飲水;避免含糖量很高的食品，如果汁，干果等。

運動在考生減壓中的作用是毋庸置疑的。運動能夠增強血流量，包括腦血流量，并且運動本身倡導了一種積極向上的精神，尤其是團隊合作性的運動項目，這些都有助于緩解考試緊張和壓力。但是，運動量應該要掌握適宜的原則。研究表明，輕度的運動有助于減壓，但是過量的運動事實上可能使情況更糟糕。

音樂是一定頻率的聲波振動，攜帶有不同的物理能量。音樂對人體的作用應該包括心理和物理二大方面。考生應聽些旋律優美，曲調悠揚的樂曲，可以轉移和化解心理焦慮，產生愉悅的感覺。音樂還能通過神經內分泌系統，進一步對人體機能進行調節，比如，促進血液循環，促進胃腸蠕動及唾液分泌，加強新陳代謝等作用，從而使人精力充沛。

2)學校適應和人際溝通問題

典型癥狀：

進入高中后，面對新的寢室生活和班級生活，處理和對待人際關系成為一些性格相對內向和適應能力不強的學生的困擾，孤獨感或多或少的存在于很多同學的內心。

請幾位同學說說對于即將到來的期中考試的內心想法。

建議：

傾聽歌曲《如果我們換一換》，回想自己進入初中時的困惑與不習慣，但最終收獲友誼，留下動人的回憶。用信心和耐心，換位思考、主動溝通、發現優點、真誠待人、彼此尊重、從心開始，逐漸走出人際交往和溝通的困境。

3)與父母的交流和矛盾

典型癥狀：

隨著高中生獨立能力和自我意識的發展，與父母間的代溝也越來越明顯，不被父母所理解的感受存在于廣大青少年的內心，與此同時，不向父母表達自己的愛，容易和父母發生言語爭吵甚至身體的沖撞，使得家庭氣氛不融洽，父母與孩子間的隔閡越來越大。

建議：

觀看視頻《我想更懂你》，試著從父母的角度看問題。

請學生談一談，有沒有和父母產生分歧的時候，是如何化解的。

心理健康教育活動方案大全（精選篇14）

(1)活動目的：呼吁大學生關注自我的心理健康，并以此掀起社會關注心理健康的熱潮。為提高我院大學生的心理健康水平，增強大學生的心理保健意識，在我院掀起關注心理健康的熱潮，讓更多的人來關注大學生的心理健康問題，讓更多的人意識到心理健康問題的重要性。

(2)主辦單位：學生工作處心理咨詢中心

(3)策劃承辦單位：院心理健康部、朋輩心理咨詢員

(4)協助單位：院學生會

贊助單位：172學校活動網、大學生精英論壇

(5)活動流程：

(1)領導就“5.25大學生心理健康日”致詞;

(2)兩個團體競賽活動，由各系選派隊伍參加總決賽;

(3)現場朋輩心理輔導活動，橫幅簽名活動。

(6)活動宣傳：“我愛我——團結互助，給力心靈，共同成長”橫幅一條以供簽名;各系于5月24日19：00以前出橫幅、海報宣傳(每個系5張)置于南院籃球場;準備525宣傳資料。

(7)活動形式：團隊形式

(8)比賽地點：南院籃球場

(9)活動時間：5月26日，午時14：30-16：00

(10)活動資料：

團體競賽活動一：無敵風火輪

(1)項目類型：團隊協作競技型

(2)道具要求：報紙、膠帶

(3)活動場地：南院籃球場

(4)游戲時間：10分鐘

(5)游戲詳細玩法：12人一組利用報紙和膠帶制作一個能夠容納全體團隊成員的封閉式大圓環，將圓環立起來全隊成員站到圓環上邊走邊滾動大圓環;到達指定的目的地，時間最短的為勝利者。報紙破壞的不能再進行比賽。

(6)活動目的：本游戲主要為培養學員團結一致，密切合作，克服困難的團隊精神;培養計劃、組織、協調本事;培養服從指揮、一絲不茍的工作態度;增強隊員間的相互信任和理解。

(7)參加人員：各系各派出二支隊伍，每個隊伍十二人。

(8)獎項設置：設立一等獎1項，二等獎2項，三等獎3項。根據不一樣名次分發獎品，參賽隊伍均獲小禮品一份。

(9)活動流程：每個系選2支優秀隊伍參賽，在到院里進行總決賽;每支比賽隊伍在進入總決賽都給自我的隊伍取好組名，定好組歌，并在比賽之前進行團隊的展示;總決賽時，分3場進行比賽，比賽順序經過抽簽決定，發揮團隊精神，友誼比賽，安全第一。

團體競賽活動二：瘋狂的設計

(1)游戲類型：益智型、團體合作型

(2)游戲目的：增強組員的團體合作本事

(3)游戲人數：各系2個小組，每組10人

(4)游戲道具：小紙條、筆(工作者提前準備)

(5)游戲規則：

第一輪：小組成員派一個代表抽出一個工作者提前準備的26個字母中的兩個，然后用最短的時間擺出這個字母。

第二輪：小組成員派一個代表抽出一個工作者提前準備的一個單詞(單詞由3-4個字母組成)，然后用最短的時間擺出這個單詞。

在10分鐘內完成單詞數最多為勝利的一方。

(6)游戲時間：10分鐘

(7)參加人員：各系各派出2支隊伍，每個隊伍10人。

(8)獎項設置：設立一等獎1項，二等獎2項，三等獎3項。根據不一樣名次分發獎品，參賽隊伍均獲小禮品若干。

(9)活動流程：由各系到班級選優秀隊伍參賽，在到院里進行總決賽;每支比賽隊伍在進入總決賽都給自我的隊伍取好組名，定好組歌，并在比賽之前進行團隊的展示;總決賽時，分3場進行比賽，發揮團隊精神，友誼比賽，安全第一。

(10)活動場地：南院籃球場

心理健康教育活動方案大全（精選篇15）

活動目的：

1、針對中學生中存在的學習緊張、壓抑、焦慮、憂郁等心理障礙，使學生認識到這是正常心理反應。

2、通過活動，使學生學習心理的自主調節，保持正常的心態，樹立自信，營造一個寬松和諧、樂觀向上的班級氛圍。

《初三學生的心理調節及其對策》議程：

2、學生發言并作好統計。

2、學生發言。

3、班主任總結并作進一步的引導。

四、對學習生活中的不良心理采取正確的對策，具體的做法：

1、養成良好的生活、學習習慣，把主要精力用在學習上，處理好學習和娛樂的關系。

2、保持良好的情緒狀態，友好待人，樹立自信。

主題班會在《明天會更好》歌聲中結束。

據媒體報道：__.7一周內深圳大學兩學生跳樓自殺，警方認定自殺者分別有心理障礙及憂郁癥，精神病學專家認為應加倍關注大學生心理健康。__年10月7 日，常州一名16歲的高一學生，因情感問題而自殺。據某教育科學研究所對500名學生心理健康狀況及其影響因素的調查研究發現，有49.6%的中學生存在不同程度的不良心理反應，有10.8%的中學生存在著各種明顯的心理方面問題。某市抽取了1500多名中學生進行調查，有3-6%的學生存在比較嚴重的心理困擾。

同學們，你們已進入了九年級，應該說這個階段你們的想法更多了，學習負擔更重了，還有來自各方面的壓力，以及生活中的許多不如意等等，這些也許會影響你們心理的健康發展，阻礙了學習影響了生活，甚至成了你們人生道路上健康成長的絆腳石，

二、現場調查：

同學們，你們平常的學習生活中是不是往往感到壓力、憂愁、力不從心等等?當然不同的人，他的心理感受是不相同的'。同學們，想一想：在平時的學習生活中，你有沒有過不良的心理反應?比如焦慮、煩悶、易沖動、自卑等等。大家現在分組討論交流，看看我們有哪些不良的心理反應?既可以自我檢查，也可以談自己的觀察感受等。

現在我們來作一項調查，作一個統計，看看有哪些不良的心理反應?請大家踴躍發言。學生邊發言邊分類板書。

共同感受有：壓力大 、緊張焦慮、 厭學、 驕傲自大、 自理能力差、 易沖動 、煩悶、 孤獨 、困惑、 孤僻 、自卑、 偏激、 憂郁、 嫉妒等

小結：感謝同學們的積極發言，從大家的發言中，我們可以看出，中學生都有或有過不同程度的不良心理反應，這些不良心理反應，有的來自學習，有的來自生活情感，有的來自個性心理，不管是什么方面的，其實都是很正常的。

這些不良的心理反應能不能夠克服和調節呢?(學生齊答：能夠。)那么，同學們再討論交流一下：針對這些不良的心理反應，我們應該采取什么態度?有什么好辦法應對?學生回答后，可行的給予肯定，然后總結。

在平常的生活學習中我們要學會心理自我調控，這是預防和消除心理障礙的根本所在。

平時要認真學習和掌握心理健康知識，多聽聽有關心理健康講座，多閱讀一些有關的心理學書籍，不斷提高心理素質，這樣就會預防和減少心理障礙和心理疾病。

2、強化自我意識、不斷提高自我意識能力。

要學會心理問題的自我控制，就必須增強自我意識，不斷地提高調控自我意識的能力，這樣才能在心理活動中做到自我約束、自我監督、自我反饋、自我調節、自我控制。

3、培養良好的情感品質，加強情緒、情感的自我調節。

應該注意培養自己的良好品德情感，如集體主義情感、責任感、友誼感、同情心等，這些情感是保持心理健康的內部動力和源泉，使自己經常保持一種舒暢、愉悅的心情，樂觀地去學習生活與人交往。要善于調節和轉變不良心境，并且要注意控制消極情緒的爆發。對由生理和心理的、社會的原因所造成的不良情緒能夠自我排解。

意志力量是自我控制的一種核心能力，不斷地克服膽怯性、依賴性、沖動性等消極意識，有意識地養成意志的自覺性、果斷性、堅毅性和自制性等良好品質。

5、增強心理自我保健意識，不斷提高心理健康水平。

應具有一定的心理衛生、心理健康的基礎知識，能夠科學地認識分析，并能正確對待某些心理異常現象。當出現心理矛盾、心理挫折、心理障礙時，要善于自我排遣、自我解脫，要及時主動地同家長、老師或同學交流。有必要的話，還可以通過心理咨詢、心理治療盡快解決。