NBA官宣季中賽完整賽程：11.4開打12.10決賽 共16場全美直播

北京時間8月16日，距離新賽季NBA常規賽開戰僅剩兩個月的時間。在今天早些時候，NBA官方公布了新賽季季中錦標賽的完整小組賽賽程表，其中小組賽包括16場全美直播的比賽。

季中錦標賽的具體日程安排如下，所有球隊的具體安排：

11月4日：小組賽開始；

11月29日：小組賽結束；

12月5日-6日：1/4決賽；

12月8日：半決賽；

12月10日：決賽。

在小組賽中，一共有16次全美直播，具體安排如下：

11月4日

早上7點30分，尼克斯vs雄鹿

早上10點，獨行俠vs掘金

11月11日

早上8點30分，籃網vs凱爾特人

中午11點，湖人vs太陽

11月15日

早上8點30分，馬刺vs雷霆

中午11點，快船vs掘金

11月18日

早上8點30分，國王vs馬刺

中午11點，太陽vs爵士

11月22日

早上8點30分，騎士vs76人

中午11點，爵士vs湖人

11月25日

凌晨3點30分，凱爾特人vs魔術

早上6點，太陽vs灰熊

早上8點30分，熱火vs尼克斯

中午11點，馬刺vs勇士

11月29日

早上8點30分，雄鹿vs熱火

中午11點，勇士vs國王

可以看到，衛冕冠軍掘金隊有兩場比賽為全美直播，總亞軍熱火隊同樣為兩場，熱門球隊湖人隊和勇士隊分別有兩場比賽將進行全美直播，直播場次最多的兩支隊伍為馬刺（3場）和太陽（3場）。

此外，聯盟官方宣布，新賽季的完整賽程將于北京時間8月18日凌晨3點公布。

 籃球投籃技巧和方法

投籃姿勢：

雙手胸前投籃

這種投籃姿勢雖然出球點較低，但出手前穩定性好，出手力量大，便于與傳球、突破相結合，多用于遠距離投籃。

單手肩上投籃

單手肩上投籃是現代籃球比賽中應用比較廣泛的一種投籃方法，是行進間和跳起投籃的基礎。它具有出手點高、便于結合其他動作、不易被防守等優點，并能在不同位置和距離上應用。

投籃姿勢要點技巧

① 持球姿勢

用五指手指持球，手指自然分開，手指觸球，掌心空出不觸球托球的后下部，手腕后屈成90°，小臂向上，用手指控制球，球的重心落在食指和中指之間。

② 瞄籃點

瞄籃點是指投籃時眼鏡注視的一個點，眼睛應注視籃圈的后沿部分。如果眼睛注視籃圈的前沿部分，投籃多會力度太下，砸前框。這些說法并不是絕對的，投籃的命中率不僅僅只是瞄籃這一點會影響到，弧線、力度、精確度等等問題都會影響到投籃的質量。

③ 站位

在投籃的時候站位也是影響投籃質量的因素之一。舒適的站位良好的出手可以給我們帶來好的命中率，右手投籃時，右腳應直接指向籃圈中央。在罰球情況下，我們應把右腳放在罰球線中點，稍前于左腳。當然，不管什么樣的站位，最重要的是感覺自己站位舒適。站位是要培養自己的穩定性，而穩定性來源于習慣，習慣來源于站位的舒適程度。

④ 出手動作

投籃時球最后出手的動作，是投籃能否準確命中的關鍵。它直接影響著投籃的方向、力量、弧度和旋轉。出手動作包括正確的投籃手法和全身的協調用力。投籃時，投籃姿勢動作要協調連貫，輕松柔和，掌握好節奏。投籃時，隨著下肢蹬伸和腰 腹伸展，投籃臂向前上方抬肘伸臂，最后力量集中到手腕和手指上，由手腕下壓和手指撥球的動作，使球通過食指、中指的指端柔和地飛出。

⑤ 拋物線

投籃出手時，一定要注意弧線的高低。投出好的拋物線可以大大提高我們的命中率。投籃后球飛行的最高點應在籃圈上大約1米的地方。

⑥ 球的旋轉

正確的投籃姿勢會使球適宜的旋轉。一般外圍投籃時，都是使球沿著橫軸向后旋轉。這種不但有利于保持球飛行的穩定性，也有助于對飛行弧度的控制。在碰到籃圈時，球反彈的方向是向下的，比不旋轉的球更容易落入球籃內。

⑦ 自信心

投籃需要自信和良好的手感，所以在平時的練習中投籃練習是必不可少的。正確的投籃姿勢可以使你的命中率快速提高，只要有恒心，你也可以變成神射手。