此外，魚雖然也是白色食物，但不主張多吃，牛奶更是絕對(duì)不主張喝的。

肉類的話，牛肉、羊肉、大肉都最好少吃。

根據(jù)中醫(yī)養(yǎng)生理論，白色對(duì)應(yīng)五行為金，入肺，可增強(qiáng)肺腑之氣，提高肺腑器官抗病毒能力，止咳化痰，治虛勞咳血。

白色食物能夠活化身體機(jī)能，引導(dǎo)出生命的基本原動(dòng)力，并且能夠?qū)⑦@種能源提升、保持。是維持正常生命運(yùn)行必不可少的。

支原體肺炎多久能好?怎么做好日常護(hù)理?

支原體肺炎是一種由支原體感染引起的呼吸道疾病，感染后通常會(huì)出現(xiàn)咳嗽、發(fā)熱等癥狀。一般來說，輕癥的支原體肺炎可以自愈，通常在2-3周內(nèi)康復(fù)。而重癥支原體肺炎一般需要2-3周的抗生素治療，肺部病變經(jīng)自愈或治療后常在3-4周后消退。

日常在護(hù)理支原體肺炎患者時(shí)，應(yīng)注意以下幾點(diǎn)：

1、保持室內(nèi)空氣流通：支原體肺炎患者的居室應(yīng)保持空氣流通，可以定期開窗通風(fēng)，保持室內(nèi)空氣新鮮。

2、保持口腔衛(wèi)生：支原體肺炎患者應(yīng)經(jīng)常漱口，保持口腔清潔，防止口腔感染。

3、飲食護(hù)理：支原體肺炎患者的飲食應(yīng)以清淡、易消化為主，避免辛辣、油膩、生冷的食物，多吃蔬菜水果，保持營(yíng)養(yǎng)均衡。

需注意，由于每個(gè)人的體質(zhì)、身體狀況有所不同，因此支原體肺炎多久康復(fù)，具體時(shí)間也是因人而異的。

肺炎支原體怎么預(yù)防?

目前尚無預(yù)防肺炎支原體感染的疫苗，做好預(yù)防至關(guān)重要。以下預(yù)防方法也同樣適用于其他常見的呼吸道疾病!

避免密切接觸感染者：盡量避免與已知感染者密切接觸，感染者所使用物品應(yīng)進(jìn)行消毒;

個(gè)人防護(hù)措施：盡量避免到人群密集和通風(fēng)不良的公共場(chǎng)所，必要時(shí)戴好口罩。

咳嗽和打噴嚏禮儀：咳痰、打噴嚏時(shí)使用紙巾捂住擋口鼻，或用手肘及衣袖遮擋，將用過的紙巾放入帶蓋垃圾桶中;

養(yǎng)成良好衛(wèi)生習(xí)慣：注意手衛(wèi)生，使用肥皂、洗手液在流動(dòng)水下清潔洗手或洗手液等擦拭消毒雙手;每天開窗通風(fēng)至少30分鐘，保持室內(nèi)空氣流通;

避免疲勞和壓力：充足的睡眠、合理的飲食和適度的鍛煉可以增強(qiáng)免疫系統(tǒng)，幫助身體更好的抵抗感染;

遵循醫(yī)學(xué)建議：如果感到呼吸道不適，如咳嗽、發(fā)熱等癥狀，及時(shí)就醫(yī)并遵循醫(yī)生的建議。

肺炎支原體肺炎應(yīng)如何治療?

01一般治療及對(duì)癥治療

適當(dāng)休息、供給足量水分及營(yíng)養(yǎng)，正確服用退熱藥。干咳明顯影響休息者，可酌情應(yīng)用鎮(zhèn)咳藥物如：美敏偽麻口服液、右美沙芬、復(fù)方甲氧那明膠囊等。咳痰多時(shí)如氨溴索、乙酰半胱氨酸、桉檸蒎膠囊、愈創(chuàng)木酚甘油醚等祛痰藥;口服藥物有困難者可以使用家用霧化器治療。

02抗感染治療

大環(huán)內(nèi)酯類抗菌藥物治療

大環(huán)內(nèi)酯類抗菌藥物是治療兒童支原體肺炎的首選藥物。包括阿奇霉素、紅霉素、羅紅霉素、克拉霉素等。新型四環(huán)素類抗菌藥物主要包括多西環(huán)素和米諾環(huán)素，它可能導(dǎo)致牙齒發(fā)黃和牙釉質(zhì)發(fā)育不良，僅適用于8歲以上兒童;喹諾酮類抗菌藥物(左氧氟沙星、莫西沙星等)，存在幼年動(dòng)物軟骨損傷和人類肌腱斷裂的風(fēng)險(xiǎn)，僅使用于18歲以上患者。

成人用藥

與兒童用藥不同的是，《中國(guó)成人社區(qū)獲得性肺炎診斷和治療指南(2016年版)》已將喹諾酮類和四環(huán)素類藥物作為成人肺炎支原體肺炎首選藥物，將阿奇霉素等大環(huán)內(nèi)酯類藥物作為治療成人肺炎支原體肺炎的次選藥物。

03支氣管鏡介入治療

輕癥不推薦常規(guī)支氣管鏡檢查和治療。懷疑有黏液栓堵塞和塑形性支氣管炎的重癥患者應(yīng)盡早進(jìn)行，通過局部灌洗通暢呼吸道，清除下呼吸道分泌物和痰栓，促進(jìn)肺復(fù)張、減少并發(fā)癥和后遺癥的發(fā)生。

支原體與呼吸道病毒會(huì)同時(shí)感染嗎?

腺病毒、呼吸道合胞病毒、鼻病毒、流感病毒等呼吸道病毒可與肺炎支原體混合感染，但病例較少且散發(fā)。一項(xiàng)關(guān)于新冠疫情前11年(2009~2019)我國(guó)全國(guó)范圍全年齡的急性呼吸道感染患者的流行病學(xué)監(jiān)測(cè)數(shù)據(jù)(n=231,107)顯示：肺炎支原體合并呼吸道病毒感染中最常見的病毒是腺病毒、鼻病毒、甲型流感病毒等，分別在急性呼吸道感染或肺炎患者中占比約0.7%、0.4%、0.1%。在2022年我國(guó)發(fā)表的一項(xiàng)研究中，肺炎支原體與呼吸道合胞病毒、鼻病毒及副流感病毒3型合并感染在肺炎患者混合感染中分別占2.9%、2.2%、1.7%。此外，國(guó)外的研究數(shù)據(jù)顯示新型冠狀病毒與肺炎支原體合并感染率為1.7%。

如果出現(xiàn)合并感染，患者的癥狀通常會(huì)重一些，但僅從臨床癥狀往往不能截然區(qū)分有沒有合并感染。對(duì)于癥狀較重者，可通過相關(guān)抗原、抗體或核酸等檢測(cè)來幫助識(shí)別相應(yīng)感染病原。