此外，魚雖然也是白色食物，但不主張多吃，牛奶更是絕對不主張喝的。

肉類的話，牛肉、羊肉、大肉都最好少吃。

根據中醫養生理論，白色對應五行為金，入肺，可增強肺腑之氣，提高肺腑器官抗病毒能力，止咳化痰，治虛勞咳血。

白色食物能夠活化身體機能，引導出生命的基本原動力，并且能夠將這種能源提升、保持。是維持正常生命運行必不可少的。

支原體肺炎多久能好?怎么做好日常護理?

支原體肺炎是一種由支原體感染引起的呼吸道疾病，感染后通常會出現咳嗽、發熱等癥狀。一般來說，輕癥的支原體肺炎可以自愈，通常在2-3周內康復。而重癥支原體肺炎一般需要2-3周的抗生素治療，肺部病變經自愈或治療后常在3-4周后消退。

日常在護理支原體肺炎患者時，應注意以下幾點：

1、保持室內空氣流通：支原體肺炎患者的居室應保持空氣流通，可以定期開窗通風，保持室內空氣新鮮。

2、保持口腔衛生：支原體肺炎患者應經常漱口，保持口腔清潔，防止口腔感染。

3、飲食護理：支原體肺炎患者的飲食應以清淡、易消化為主，避免辛辣、油膩、生冷的食物，多吃蔬菜水果，保持營養均衡。

需注意，由于每個人的體質、身體狀況有所不同，因此支原體肺炎多久康復，具體時間也是因人而異的。

肺炎支原體怎么預防?

目前尚無預防肺炎支原體感染的疫苗，做好預防至關重要。以下預防方法也同樣適用于其他常見的呼吸道疾病!

避免密切接觸感染者：盡量避免與已知感染者密切接觸，感染者所使用物品應進行消毒;

個人防護措施：盡量避免到人群密集和通風不良的公共場所，必要時戴好口罩。

咳嗽和打噴嚏禮儀：咳痰、打噴嚏時使用紙巾捂住擋口鼻，或用手肘及衣袖遮擋，將用過的紙巾放入帶蓋垃圾桶中;

養成良好衛生習慣：注意手衛生，使用肥皂、洗手液在流動水下清潔洗手或洗手液等擦拭消毒雙手;每天開窗通風至少30分鐘，保持室內空氣流通;

避免疲勞和壓力：充足的睡眠、合理的飲食和適度的鍛煉可以增強免疫系統，幫助身體更好的抵抗感染;

遵循醫學建議：如果感到呼吸道不適，如咳嗽、發熱等癥狀，及時就醫并遵循醫生的建議。

肺炎支原體肺炎應如何治療?

01一般治療及對癥治療

適當休息、供給足量水分及營養，正確服用退熱藥。干咳明顯影響休息者，可酌情應用鎮咳藥物如：美敏偽麻口服液、右美沙芬、復方甲氧那明膠囊等。咳痰多時如氨溴索、乙酰半胱氨酸、桉檸蒎膠囊、愈創木酚甘油醚等祛痰藥;口服藥物有困難者可以使用家用霧化器治療。

02抗感染治療

大環內酯類抗菌藥物治療

大環內酯類抗菌藥物是治療兒童支原體肺炎的首選藥物。包括阿奇霉素、紅霉素、羅紅霉素、克拉霉素等。新型四環素類抗菌藥物主要包括多西環素和米諾環素，它可能導致牙齒發黃和牙釉質發育不良，僅適用于8歲以上兒童;喹諾酮類抗菌藥物(左氧氟沙星、莫西沙星等)，存在幼年動物軟骨損傷和人類肌腱斷裂的風險，僅使用于18歲以上患者。

成人用藥

與兒童用藥不同的是，《中國成人社區獲得性肺炎診斷和治療指南(2016年版)》已將喹諾酮類和四環素類藥物作為成人肺炎支原體肺炎首選藥物，將阿奇霉素等大環內酯類藥物作為治療成人肺炎支原體肺炎的次選藥物。

03支氣管鏡介入治療

輕癥不推薦常規支氣管鏡檢查和治療。懷疑有黏液栓堵塞和塑形性支氣管炎的重癥患者應盡早進行，通過局部灌洗通暢呼吸道，清除下呼吸道分泌物和痰栓，促進肺復張、減少并發癥和后遺癥的發生。

支原體與呼吸道病毒會同時感染嗎?

腺病毒、呼吸道合胞病毒、鼻病毒、流感病毒等呼吸道病毒可與肺炎支原體混合感染，但病例較少且散發。一項關于新冠疫情前11年(2009~2019)我國全國范圍全年齡的急性呼吸道感染患者的流行病學監測數據(n=231,107)顯示：肺炎支原體合并呼吸道病毒感染中最常見的病毒是腺病毒、鼻病毒、甲型流感病毒等，分別在急性呼吸道感染或肺炎患者中占比約0.7%、0.4%、0.1%。在2022年我國發表的一項研究中，肺炎支原體與呼吸道合胞病毒、鼻病毒及副流感病毒3型合并感染在肺炎患者混合感染中分別占2.9%、2.2%、1.7%。此外，國外的研究數據顯示新型冠狀病毒與肺炎支原體合并感染率為1.7%。

如果出現合并感染，患者的癥狀通常會重一些，但僅從臨床癥狀往往不能截然區分有沒有合并感染。對于癥狀較重者，可通過相關抗原、抗體或核酸等檢測來幫助識別相應感染病原。