科學(xué)運動助力青少年身體形態(tài)健康發(fā)育
自2019年10月至2021年底,約有5000名1至6年級的在校學(xué)生接受了相關(guān)篩查,其中身體骨骼形態(tài)發(fā)育異常的比例達(dá)19.8%。篩查結(jié)果顯示,高低肩、翼狀肩胛、脊柱側(cè)彎等問題在學(xué)生中比較常見。
針對輕度發(fā)育異常問題,天津市青少年運動健康協(xié)會對癥下藥,制定并推出一套運動干預(yù)操和四種專項運動干預(yù)方案,主要通過對不平衡的肌肉進行松懈和調(diào)整,達(dá)到糾正身體錯誤動作、改善體姿的目的。
據(jù)逸陽文思教育集團總校長王雅莉介紹,學(xué)校從2019年開始與天津市青少年運動健康協(xié)會合作。初步檢測篩查過后,協(xié)會將相關(guān)結(jié)果報至學(xué)校,再由學(xué)校反饋給學(xué)生家長。協(xié)會也會定期向?qū)W校指派矯正訓(xùn)練師,有相關(guān)需求的孩子可以在學(xué)校享受矯正訓(xùn)練服務(wù)。
逸陽文思學(xué)校學(xué)生正在進行運動恢復(fù)矯正訓(xùn)練。中新網(wǎng)記者邢蕊攝
記者到訪的當(dāng)天,天津市青少年運動協(xié)會中級矯正訓(xùn)練師張磊正在帶領(lǐng)孩子們進行矯正運動。他表示,輕度和中度的身體形態(tài)發(fā)育異常,可以通過運動訓(xùn)練進行干預(yù)調(diào)整,情況嚴(yán)重的則需要去醫(yī)院接受進一步檢查。
“在我們這訓(xùn)練的孩子一般輕度的居多,通過一段時間的練習(xí)。他們的高低肩、脊柱側(cè)彎的情況都會有很好的改善。”張磊說道。
正在念小學(xué)三年級的王一涵對此深有感觸。通過當(dāng)天的訓(xùn)練,她感覺自己的背部明顯產(chǎn)生了“打開”的感覺:“第一次做這種訓(xùn)練,練完之后覺得身體舒服了很多。”
為了提升運動干預(yù)效果,張磊也會給孩子們留一些家庭作業(yè),“訓(xùn)練量不會很大,但需要堅持練習(xí),才能達(dá)到預(yù)期效果。”
古語有云:“站如松、坐如鐘、行如風(fēng)”。身體姿態(tài)不僅是外在美、精氣神的重要表現(xiàn),還與身體健康緊密相連。而青少年身體形態(tài)發(fā)育也需要校方、家長和學(xué)生高度重視,共同發(fā)力,才能真正將問題消滅在萌芽之中,幫助孩子們健康成長。(記者邢蕊)