制定方案時，首先要明確方案的目標(biāo)和目的，并確定要實現(xiàn)的目標(biāo)和目的。優(yōu)秀的心理健康特色活動方案是怎么寫的？小編給大家整理了心理健康特色活動方案，希望對大家有所幫助。

心理健康特色活動方案篇1

活動背景

我國非常重視青少年心理健康。有調(diào)查顯示，存在一定心理困惑及輕度心理障礙的大學(xué)生比例高達25%-30%。長期以來，心理健康教育主要以咨詢、講座、宣傳展等方式幫助學(xué)生，這些普通的方式已不能滿足新時代大學(xué)生的需求。因此我院心理健康中心特組織開展本次教育活動，讓心理健康教育走進校園，讓每一個學(xué)生以輕松愉悅的方式感受活動的`魅力。

活動目的

1、讓同學(xué)們懂得交友、學(xué)習(xí)、人際關(guān)系、寢室關(guān)系、職業(yè)規(guī)劃等方面的分寸、尺度以及應(yīng)注意的誤區(qū)，通過活動消除同學(xué)們的困惑，讓他們走出誤區(qū)，快樂生活，快樂學(xué)習(xí)，快樂交友；

2、讓同學(xué)們感受人生的歡樂和幸福，用一顆積極樂觀的心對待自己的生活、善待周圍的每一個人、善待生命的每一天、享受美好的青春。

活動主題

心健康，向未來；

關(guān)愛你我他，美好心愿靈

活動時間

20__。05。10-06。

活動對象

蘭州現(xiàn)代職業(yè)學(xué)院衛(wèi)生健康學(xué)院全體大中專學(xué)生

活動內(nèi)容

心理健康普查

全體學(xué)生在線軟件心理健康測評

心理健康講座

主題“最美青春，綻放花樣年華”

參與大院各項心理活動

參加比班會、繪漫畫、誦經(jīng)典、寫故事、賞電影等系列活動。

開展衛(wèi)生健康學(xué)院各項特色活動

活動主題

活動時間

獎項設(shè)置

“珍愛生命，見證生命之旅”參觀體驗

20__年5月23日

“歡迎來到幼兒園”參觀活動

20__年5月22日

“促進美好心靈”

電影展播

20__年5月25日

“七步洗手法搞怪玩法”比賽活動

20__年5月25日

個人獎：一等獎1名，二等獎2名，三等獎3名。

組織獎：2名。

“你幫我，我?guī)湍恪毕嗷f(xié)作穿脫隔離服比賽活動

20__年5月25日

個人獎：一等獎1名，二等獎2名，三等獎3名。

集體獎：一等獎1名，二等獎2名，三等獎2名。

“信任之旅”團體

活動

20__年5月20日

先進集體：一等獎2名，二等獎3名，三等獎4名。

“找到好朋友”游戲活動

20__年5月22日

“小兔找山洞”快樂游戲

20__年5月25日

個人獎：一等獎2名，二等獎3名，三等獎5名。

最美心靈愿望征集

20__年5月11日-6月10日

個人獎：一等獎1名，二等獎1名，三等獎1名。

集體組織獎：一等獎1名，二等獎2名，三等獎2名。

心理健康宣教

20__年5月6日-5月22日

“給自己打分，看心理底牌”心理測試

20__年5月23日-5月27日

總結(jié)表彰

20__年6月10日

先進個人：15名。

個人獎：一等獎6名，二等獎8名，三等獎12名。

先進集體：一等獎4名，二等獎6名，三等獎8名。

組織獎：2名。

特色活動介紹

七步洗手法搞怪玩法

活動地點：衛(wèi)生健康學(xué)院心理衛(wèi)生中心

活動對象：報名學(xué)生

活動方式：

七步搞怪洗手法的方法介紹：

A。采取流動水洗手，使雙手充分浸濕；

B。取適量顏料，均勻涂抹至整個手掌、手背、手指和指縫；

C。通過計時方法排出順序，看誰用最短的時間能夠?qū)⑹秩婢鶆蛉旧脮r最短者獲勝，分別倒計時排出一、二、三名。（按照如下正規(guī)流程，香皂和皂液用顏料代替進行7步涂手，最終按照時間、均勻程度進行評比）。

七步洗手洗手的方法介紹：

A。采取流動水洗手，使雙手充分浸濕；

B。取適量肥皂或者皂液，均勻涂抹至整個手掌、手背、手指和指縫；

C。認(rèn)真揉搓雙手至少15秒鐘，應(yīng)注意清洗雙手所有皮膚，清洗指背、指尖和指縫，具體揉搓步調(diào)為：（七步洗手法）

1)掌心相對，手指并攏，相互揉搓；

2)手心對手背沿指縫相互揉搓，交換進行；

3)掌心相對，雙手交叉指縫相互揉搓；

4）右手握住左手大拇指旋轉(zhuǎn)揉搓，交換進行；

5）彎曲手指使關(guān)節(jié)在另一手掌心旋轉(zhuǎn)揉搓，交換進行；

6）將五個手指尖并攏放在另一手掌心旋轉(zhuǎn)揉搓，交換進行；

7）需要時增加對手腕的清洗。

D。在流動水下完全沖凈雙手，擦干，取適量護手液護膚。

電影展播

活動主題：看他人故事，促自身成長

活動時間：5.25日晚

活動地點：待定

活動對象：全院學(xué)生

活動方式：選擇符合活動題目的題材電影，邀請全校師生觀看，并自愿提交觀看感受。

心理問卷測試

活動主題：給自己打分，看自己底牌

活動時間：5。23-5。27日

活動地點：各班班級

活動對象：全院學(xué)生

活動方式：由中心準(zhǔn)備相關(guān)的測試卷和答案，學(xué)生自測、打分，建議分?jǐn)?shù)較低的同學(xué)自愿參加心理輔導(dǎo)。

穿脫隔離服比賽活動

活動地點：衛(wèi)生健康學(xué)院心理中心

活動對象：全院學(xué)生自愿報名參與

活動方式：具體操作如下

院際交流互動

與教育藝術(shù)學(xué)院心理輔導(dǎo)站聯(lián)合有序進行，時間另行通知。

活動月閉幕式

活動主題：敞開心扉，讓心靈從此更美麗

活動對象：全院師生（心理中心成員、各班心理委員或團支書必須參加，其他同學(xué)自愿。）

心理健康特色活動方案篇2

一、活動主題

關(guān)注“心”健康迎接“新”生活

二、活動時間

20__年9月12日-10月18日

三、活動內(nèi)容

根據(jù)《關(guān)于開展20__年“梅林校園行”心理健康教育四季活動的通知》（常機電院〔20__〕18號）文件精神，做好新生心理健康教育，幫助新生更快地轉(zhuǎn)換角色，更好地適應(yīng)大學(xué)生活，組織開展20__年“就愛您”（9·20）心理健康月活動。本次主題活動設(shè)置“秋之雨”、“秋之華”、“秋之實”、“秋之憶”四大篇章。

（一）秋之雨——宣傳普及篇

通過報紙、展板宣傳等多種方式，普及心理健康知識，舉辦“走進梅林”體驗活動，激發(fā)新生心理保健意識。

（二）秋之華——成長適應(yīng)篇

舉辦“梅林校園行”新生助理班主任心理成長工作坊，促進學(xué)生心理健康教育隊伍的心理成長；通過“緣來一家人快樂共成長”新生班集體形成團體輔導(dǎo)活動、“心海引航”心理健康知識普及講座、“與心零距離”新生心理測試等活動，促進新生加強自我認(rèn)識，更快地轉(zhuǎn)換心理角色。

（三）秋之實——特色活動篇

各學(xué)院心理輔導(dǎo)站以入學(xué)教育為契機，根據(jù)學(xué)生的特點開展班級特色心理活動，幫助新生盡快融入班集體，更好地適應(yīng)大學(xué)生活。

（四）秋之憶——總結(jié)回顧篇

對心理健康月活動進行回顧，開展優(yōu)秀班集體形成團輔活動評比等。

四、具體活動安排

篇章

時間

活動

主（協(xié)）辦

秋之雨

9.16

“迎接新生活”橫幅櫥窗展板宣傳

主辦：學(xué)工處心理健康教育咨詢中心

協(xié)辦：各學(xué)院

9.17

“走進梅林”體驗活動

9.25-9.29

發(fā)放《梅林心語》報家校心橋特刊

秋之華

9.13

“梅林校園行”20__年新生助理班主任心理成長工作坊

9.17

20__年“緣來一家人快樂共成長”新生班集體形成團輔

9.18-9.22

心海引航——心理健康知識普及講座

9.25-9.29

“與心零距離”新生心理測試

秋之實

9.12-10.18

班級特色心理健康教育活動

主辦：各學(xué)院

秋之憶

10.9-10.18

20__年優(yōu)秀班集體形成團輔活動評比

主辦：心理健康教育中心

協(xié)辦：各學(xué)院

心理健康特色活動方案篇3

一、教學(xué)目的：

1、情緒對人的學(xué)習(xí)和生活影響很大，教育學(xué)生要做情緒的主人，才能適應(yīng)社會生活;學(xué)會控制自己的情緒，掌握調(diào)控情緒的方法，做一個快樂的小學(xué)生。

2、教育學(xué)生正確評價自己，樹立自信心，克服學(xué)習(xí)上的困難。克服自卑心理，學(xué)會欣賞自我和悅納自我，樹立別人行，我也能行的思想。

二、教學(xué)準(zhǔn)備

準(zhǔn)備活動中所要用的各種情景問題。

三、教學(xué)過程

(一)導(dǎo)入

1、引言：我們每個人都有自己的情緒情感，遇到不同的事，就會有不同的感受，但我們要學(xué)會控制自己的不良情緒，這樣在與同學(xué)的交往中，才不會感情用事，今天我們學(xué)習(xí)樹立自信心，做情緒的主人。

(二)學(xué)習(xí)如何控制傾情緒

A、關(guān)成的學(xué)習(xí)成績退步了，應(yīng)該如何對待?

B、小花是怎么對待跳繩失利的?

分組討論，然后派代表在全班發(fā)言。

(2)議一議

如何調(diào)控自己的不良情緒呢?

A、宣泄法。 B、轉(zhuǎn)移法。 C將心比心。 D、挫折不一定都是壞事。

3、活動明理

師：王小燕愛生氣好不好?為什么?

生：不好，生氣影響身體健康。

生：生氣容易使人得病。

生：生氣容易影響同學(xué)關(guān)系。

議論時，如果時間允許，可多請幾位同學(xué)談?wù)効捶ā?/p>

(三)學(xué)會樹立自信心

1、 教師以講故事的方式，張海迪是怎樣克服困難，成為作家的故事，明確告訴學(xué)生是自信心的力量!

2、 議一議

師：小龜丁丁為什么開始不敢爬坡?

生：過低估計自己、自卑心理作祟、怕自己笨手笨腳，被人笑話

師：后來，丁丁怎么做的?成功了沒有?

生：在龜爺爺?shù)膸椭拢@得了成功;在龜爺爺?shù)膸椭拢竽懙貒L試;他不怕困難，大膽去做。

師：你知道丁丁是個什么樣的孩子?

生：有同情心，愿意幫助別人;勇敢的孩子;知錯就改的孩子。

師：這個故事說明了什么道理?

生：在做事之前，就認(rèn)為自己不行，是自卑的表現(xiàn);后來他做了勇敢的嘗試，獲得了成功，是自信的表現(xiàn)。

指點迷津：我們應(yīng)該克服自卑，樹立自信，才能獲得成功。

(四) 總結(jié)全課：可請同學(xué)歸納總結(jié)，使同學(xué)們看到樹立自信心的重要性，引導(dǎo)學(xué)生正確地評價自己，樹立自信。

心理健康特色活動方案篇4

為迎接全國第__個“525大學(xué)生心理健康日”的到，深入貫徹落實教育部黨組《關(guān)于高校思想政治工作質(zhì)量提升工程實施綱要》(教黨〔20__〕62號)，推進我院心理健康教育工作，提高學(xué)生心理健康水平，構(gòu)建和諧平安校園，我院學(xué)工處心理健康教育中心開展第__屆心理健康節(jié)之“生命之美，你我共繪”525大學(xué)生心理健康日活動，通知如下：

一、活動時間：

20__年5月24日中午12：0-1：40

二、活動地點：

南苑食堂前廣場

三、活動形式

1、我手繪我心

通過學(xué)生用畫筆顏料繪制自己對生命的愿景彰顯大學(xué)生青春蓬勃的生命活力，激發(fā)學(xué)生熱愛生命之情。

2、樹洞聽我心

通過書寫自己的煩惱并投至“樹洞”,讓同學(xué)把自己生活中的煩惱寫在紙上，并通過現(xiàn)場宣泄和疏導(dǎo)釋放自己的壓力，減輕生命的背負(fù)。

3、科學(xué)識我心

活動現(xiàn)場有心理量表供同學(xué)做現(xiàn)場測試，以進一步了解自我，并設(shè)專業(yè)心理咨詢，為心理健康保駕護航。

4、快樂拼我心

現(xiàn)場開展豐富多彩的心理游戲，形成“2”巨幅標(biāo)識。

5、學(xué)習(xí)認(rèn)我心

現(xiàn)場進行心理作品、心理圖片、心理咨詢室簡介等的展板展覽與介紹。

6、承諾在我心

活動當(dāng)天，在活動現(xiàn)場拉上標(biāo)有活動主題的橫幅參與活動的同學(xué)在橫幅上簽上自己的名字。通過現(xiàn)場簽名的方式，引領(lǐng)、呼吁學(xué)生關(guān)注心理、關(guān)愛自我、熱愛生活。

四、參與形式

各系廣泛發(fā)動，學(xué)生自愿參與，參與各項活動后給予相應(yīng)積點。

心理健康特色活動方案篇5

班會時間：

__年11月8日午時班會課。

班會目的：

經(jīng)過學(xué)生考試緊張心理自測，使學(xué)生懂得對待考試會有適度緊張心理，但要注意消除過度緊張心理。

活動過程：

一、做游戲，初步體驗

⑴師述：同學(xué)們，我們先來做個“過平地獨木橋”的游戲(學(xué)生過獨木橋)

⑵述：讓獨木橋升高些。我們再過一次橋。(學(xué)生過升高的獨木橋)

⑶讓同學(xué)們談體會，述：第一次過獨木橋和第二次過橋心里有什么不一樣感受

⑷小結(jié)

第一次過橋，大家很順利地過了，第二次過橋，獨木橋升高了，有的同學(xué)緊張得心亂跳，還有的同學(xué)的腳也在發(fā)抖，因為大家都害怕掉進河里，越緊張，越容易掉進河里。由于大家過度緊張，所以影響了大家正常水平的發(fā)揮。

二、引導(dǎo)學(xué)生：

師述：其實，生活中常常會出現(xiàn)緊張的情緒，教師第一次站在講臺上給同學(xué)們上課也十分緊張。我的眼睛不敢朝大家看，心怦怦亂跳，就是此刻我也有些緊張，這是十分正常的。

⑴問：同學(xué)們，平時你在哪些情景下會出現(xiàn)緊張的情緒出示：考試。

⑵問：你們在考試前、考試時、考試后會有哪些緊張的表現(xiàn)

⑶讓同學(xué)們討論：(4人一組)

出示：考試前，考試時，考試后

考試

考試前考試時考試后

⑷交流，你會有哪些緊張的表現(xiàn)(自由談)

三、我們怎樣克服這些過度緊張的情緒呢

兩種途徑：

一是自我調(diào)節(jié)

⑴教師介紹：有三種減輕緊張情緒的&39;簡便技術(shù)。

二是什么

⑵那么，我們怎樣在考試期間克服過度緊張的情緒呢

A、注意學(xué)習(xí)生活節(jié)奏。

B、學(xué)會自我調(diào)節(jié)。

C、考試增加自信心。

四、小結(jié)：

教師相信，只要同學(xué)們做到自我調(diào)節(jié)考前做好準(zhǔn)備，考試時相信自我必須能行，必須能克服緊張情緒。

五、實踐：

“做個小記者”

用學(xué)到的方法，采訪身邊教師，并談?wù)勼w會。

六、總結(jié)：

對考試漠不關(guān)心，抱“無所謂”的態(tài)度，也是目前某些小學(xué)生對待考試的不正常心理，同樣應(yīng)幫忙他們認(rèn)識其危害性，引起足夠重視。經(jīng)過本節(jié)課的活動，讓學(xué)生學(xué)會了克服過度緊張情緒的方法，同學(xué)們能夠用學(xué)到的方法，在學(xué)習(xí)中進行嘗試，克服過度緊張的情緒，發(fā)揮自我的最佳水平和潛能。

心理健康特色活動方案篇6

活動名稱：

525大學(xué)生心理健康文化節(jié)

活動主題：

關(guān)愛你我他，從心做起二.

活動目的：

在社會飛速進步的同時，人們的壓力與日俱增，在今天的大學(xué)校園心理問題一直困擾著一部分學(xué)生，他們需要我們給予關(guān)懷和幫助，而5.25諧音“我愛我”心理健康日，為我們提供很好的平臺去關(guān)注你我，關(guān)注他人。

一、主要活動：

1.5.25宣傳月的開幕式具體內(nèi)容：

1、開幕式1.由心理咨詢老師以及學(xué)校相關(guān)領(lǐng)導(dǎo)帶領(lǐng)大家參加，另外還有外校的心理協(xié)會的代表也參加。5.25宣傳月的開幕式剪彩簽名活動，請心理咨詢老師發(fā)表關(guān)于5.25相關(guān)內(nèi)容的講話，號召廣大同學(xué)關(guān)注心理。

2、本次活動承辦者（大學(xué)生心理協(xié)會）制作板塊有協(xié)會及心理咨詢室從開辦以來的活動ppt（主持人講解）

3、由老師帶領(lǐng)大家進行簽名（格言、感言、箴言）

4、最后廣大師生一起觀看心靈電影活動意義：有助于促進師生之間的感情，在老師的帶領(lǐng)下，同學(xué)們更關(guān)注心理，知道心理的重要性

二、心理文化廊：

1、心理健康知識展板（以噴繪形式，內(nèi)容是關(guān)于5.25的起源及意義，解決心理問題方面的知識）心靈圖片意義：凈化同學(xué)的心靈，擴展心靈的視野

2.心靈手抄報

三、重要板塊：

1.常見的心理問題及解決方法

2.給心靈洗個澡（心靈故事以及感言）

3.趣味測試（心理測試）

4.休閑廣場（飲食、腦筋急轉(zhuǎn)彎、經(jīng)典語句、笑話、智力題）征稿：“心靈故事”——把你心中的故事以書面的形式給我們，我們將在下期的心靈手抄報中提供幾個幫助你解決問題的方法（心理咨詢老師）心理宣傳單：宣傳心理咨詢室心靈故事征稿和洗凈能力宣傳單與心靈手抄報同時進行

四、心靈手語比賽：與廣大高校心理協(xié)會聯(lián)盟，促進各兄弟院校的感情四.呼喚心靈之旅——孤兒院之行五.5.25宣傳月閉幕式。

心理健康特色活動方案篇7

活動目標(biāo)：學(xué)生通過活動，尋找他人的優(yōu)點，學(xué)會欣賞他人，解決如何與人共處，團結(jié)合作的問題。

活動過程：

一、導(dǎo)語： 同學(xué)們，看你們這一張張可愛的小臉，就如同一朵朵盛開的童子面茶花，如果你肯笑一笑，相信這朵花會開得更燦爛、絢麗，不信，你試試看!

好美!真心希望你們天天快樂，笑口常開!

開學(xué)不久就有同學(xué)找我將她和“某某某”問其原因，是說她的同桌這不好那不好，并且還說其他同學(xué)也這樣說，針對這一現(xiàn)象我組織了一次題為《學(xué)會欣賞別人的優(yōu)點》這一主題班會。方案如下：

可是，在咱班有不少同學(xué)有他們內(nèi)心的煩惱，而這些煩惱大多來自于同學(xué)間的相處，有的甚至提出要求調(diào)換同桌、小組。那么同學(xué)之間究竟應(yīng)該如何相處，才能消除煩惱，使自己快樂起來呢?這正是我們今天要來解決的問題。

二、首先，請同學(xué)們來欣賞一段散文，看看能否從中受點啟發(fā)。

(展示課件1)學(xué)會欣賞一棵樹

一棵樹，若花不好看，也許葉子好看;花葉都不足觀，也許枝干錯落有致;花葉枝干皆不中看，也許它生的位置很好，在藍天白云的襯托下，遠(yuǎn)遠(yuǎn)地看起來，流露出幾分美感。只要你肯去欣賞它，總可以發(fā)現(xiàn)它的美。

提問：1、同學(xué)們，這段話什么意思，你怎樣理解它?

2、從這段散文中你受到什么啟發(fā)?

三、那我們?yōu)槭裁匆獙W(xué)會欣賞，欣賞又有何作用呢?我再請你們觀賞一個精彩的故事。(展示課件2)

《山羊和駱駝的故事》(略)

師提問：看了這段故事，你有何收獲，能否跟老師，同學(xué)們說一說。(生答略)

四、所以，教師希望你們首先要學(xué)會欣賞他人，那到底應(yīng)該如何欣賞一個人呢?老師這兒有幾種行為，請同學(xué)們談?wù)勀阍鯓有蕾p他們。(展示課件3)

(1)小剛趁同桌不注意，悄悄地取走了她放在書包里的十元錢后聽老師分析這種行為的危害性，他又悄悄地將錢放回原處。(生答略)

師點評：欣賞也是有原則的，小剛偷拿加別人的錢，這種行為極不道德，我們不能欣賞;小剛通過自我教育，知錯改錯，這一點值得我們欣賞。

(2)考試卷發(fā)下來了，欣欣得了“優(yōu)”，他十分開心，而麗麗呢，只得了個“良”，她十分難過，傷心地哭了。(師問：你欣賞誰?欣賞他哪一點?)

哭過這后，麗麗擦去臉上的淚水，面對自己做錯的題，她重新思索，實在弄不明白的，她又去請教欣欣，欣欣呢，也沒嘲笑麗麗，而是耐心地為她講解，一遍又一遍，直到麗麗真正明白為止。(師問：請問你們怎樣欣賞他們?)

生答略，師隨機點評。

五、看來同學(xué)們的認(rèn)識也有所提高，那我們就來看看身邊的同學(xué)，從他們身上發(fā)現(xiàn)閃光點，來欣賞他們，優(yōu)點大家說，來個優(yōu)點“轟炸”如何?誰先來說。(展示課件4)

1、單個同學(xué)舉事例說明，師請被欣賞的同學(xué)談感受，談體會。師適時恰當(dāng)點評。例如，讓學(xué)生自悟出，欣賞他人也是自己學(xué)習(xí)、進步、提高的過程，你尊重、理解別人，就會得到別人的友情，你就會覺得快樂;欣賞別人的同時，也要欣賞自己，悅納自己。

2、邀請幾位同學(xué)做嘉賓上場，請大家來欣賞他們，幫他們找優(yōu)點，師請嘉賓談感受與體會。

師點評：被人欣賞是一種快樂、幸福，能找到自信，會更加努力。

3、小組內(nèi)交流，互相欣賞。請兩個小組上場，演示如何互相欣賞。師點評。

六、同學(xué)們找的優(yōu)點還真不少，優(yōu)點“轟炸”了我們班，大家說也說不完，其實“金無足赤，人無完人”，我們只有學(xué)會欣賞別人，才會包容他人的缺點，變得寬容，欣賞別人的優(yōu)點，提高完善自己。欣賞別人，被人欣賞同樣快樂。只有這樣，你才能與人相處愉快。

下面，咱們輕松一下，我請三組同學(xué)上場，參與一個游戲。

游戲規(guī)則：三人一組，分別遮住一人的眼，綁住一人的雙手和另外一人的雙腿，代表不同的人自身存在不同的優(yōu)、缺點，再給每組兩個球，代表貴重物品。要求三人團結(jié)合作。將貴重物品運送到目的地。學(xué)生游戲過程(略)

師：輕松有趣的游戲結(jié)束了，你有何收獲?

生答(略)

師點評：只有彼此欣賞，團結(jié)合作，才能將一件事情做成功。

七、是啊，看來欣賞的確是具有一種神奇的力量。(展示課件5)

《欣賞是一種神奇的力量》

細(xì)細(xì)地欣賞自已周圍的人與事，

你會發(fā)現(xiàn)生活本來就很美好。

欣賞是一種神奇的力量，

它會沖洗掉你內(nèi)心的嫉妒和煩燥。

你能欣賞別人學(xué)業(yè)的精湛，

你的成績也會步步樊高;

你能欣賞別人品格的純正，

你的心胸也會像大海一樣掀起波濤。

你能欣賞大地的每一道晨曦，

你的心情就會被彩云圍繞;

你能欣賞天空中的每一絲細(xì)雨，

你就會有一個明凈而清新的頭腦。

你能欣賞自己點點滴滴的進步，

你的前程就會被金色的陽光籠罩;

你能欣賞父母遺傳給你的各種特點，

你就具有世界上最賞心悅目的容貌。

欣賞是一種神奇的力量，

它使你充滿自信，永不煩惱;

欣賞是一種神奇的力量，

它使人鐵人生更絢麗，生活更美好!

師總結(jié)：這首詩真正道出了欣賞的作用，希望你們從小學(xué)會寬容，學(xué)會欣賞，培養(yǎng)廣闊的胸襟，學(xué)會與人共處，團結(jié)合作，將來才能成就一番事業(yè)。

人生難免會遇到幾種煩惱和困難，希望同學(xué)們學(xué)會自我調(diào)節(jié)，保持快樂的心情，才能有信心，有勇氣去戰(zhàn)勝困難。世界上風(fēng)光旖旎+，等著你去欣賞，古今中外文化淵博，等著你去欣賞，希望你們笑對人生。

心理健康特色活動方案篇8

活動目標(biāo)：

1、認(rèn)知目標(biāo)：通過活動初步認(rèn)識和正確區(qū)分現(xiàn)實中的自我與理想中的自我;

2、情感目標(biāo)：培養(yǎng)學(xué)生初步形成接受和悅納自己的適當(dāng)態(tài)度;

3、行為目標(biāo)：通過參與活動，幫助學(xué)生了解個體之間的差異性，認(rèn)識自己的長處和短處，學(xué)會接納自己。

活動形式：活動情境創(chuàng)設(shè)、角色扮演

活動對象：七年級年級學(xué)生

活動準(zhǔn)備：課題黑板、選票、自測卡、一份小禮物。

活動過程：

一、暖心活動

游戲：《認(rèn)識紅與黑》

目的：助學(xué)生進入活動主題

操作：兩位學(xué)生上臺，閉上眼睛，教師分別在學(xué)生的鼻子上涂上紅點和黑點，讓他們猜顏色。面向同學(xué)后讓同學(xué)檢查是否正確，最后讓兩位同學(xué)照鏡子確認(rèn)。

二、心靈碰撞：

1、導(dǎo)語：誰沒有對未來生活的美好憧憬，誰不為自己編制夢幻般的遠(yuǎn)大理想?“我要成為科學(xué)家”、“我想成為一名宇航員”、“我想當(dāng)大明星”……這一個個關(guān)于自我未來的設(shè)想令我們激動和興奮不已。然而，當(dāng)我們面對西安市，面對自己的實際條件，會發(fā)現(xiàn)達到理想目標(biāo)的距離似乎是遙不可及的。對此，我們會時而躊躇彷徨，時而痛苦不安。

2、講述：介紹“信息卡片”中的內(nèi)容或安排學(xué)生扮演角色進行表演。(建議卡片文字配音)

3、教師引導(dǎo)：

①揭示出初中生所面臨的現(xiàn)實自我與理想自我之間的矛盾或沖突。

②指出適度的自我意識矛盾或沖突是個人身心發(fā)展的必然結(jié)果，它對于個人的進一步發(fā)展是一種重要的內(nèi)驅(qū)力。

③尺有所短，寸有所長。正確的理想自我是揚長避短或取長補短，起結(jié)果必定有利于個人的順利發(fā)展;而錯誤的理想自我則是舍近求遠(yuǎn)或棄長取短，起記過只能是痛苦和失敗。

三、請你參加：

1、活動一：照鏡子(心鏡)

目的：強化自我認(rèn)識，簡單反思對自己的了解(背景音樂：《少女的祈禱》)

指導(dǎo)語：人對自我的認(rèn)識，其實就是不斷地自我反省。這樣一來不僅可以幫助我們不斷的增進自我了解，而且還能幫助我們知道在哪些方面可以更好的完善自己，對自己的發(fā)展大有好處。現(xiàn)在我們做一個活動：照鏡子。

這個鏡子不是懸在你們的面前，而是藏在你們的心里，叫心鏡。

操作：①請大家閉上眼睛，想象頭腦中有一面鏡子(心鏡)，你一面照鏡子，一面在音樂聲中冥想：你看到鏡子中的你了嗎?鏡子中的你是什么樣的?鏡子中的你是什么表情?漂亮嗎?快樂嗎?獨立嗎?人際關(guān)系怎樣?有哪些優(yōu)點或優(yōu)勢?還有哪些不足或限制?里面的人需要什么——

②討論與交流：將你看到的心鏡中的“你”和大家一塊分享;說一說你對鏡子中的你的總體評價是什么?

2、活動二：請在我背上留言

目的：多角度的了解自我，獲得客觀真實的自我認(rèn)識。(背景歌曲《愛的羅曼史》。

指導(dǎo)語：剛才我們是自己對自己照鏡子，得到的是自畫像。但大家發(fā)現(xiàn)沒有，在鏡中我們只能看到我們的正面，模模糊糊地看到我們的側(cè)面，看不清楚我們的。背面。也就是說，我們身上存在一些優(yōu)點或不足，我們自己是不知道的，需要借助別人的眼光來發(fā)現(xiàn)。以人為鏡子，可以知得失。別人對我們的評價，叫“他畫像”。只有把這兩方面信息匯總、整合起來，才能得到一個相對客觀、真實的我。同學(xué)們想不想知道別人眼中的你是什么樣呢?下面我們的活動是：請在我背上留言。

操作：

①每一人一張，在紙的最上面寫下自己的姓名，互相幫助用大頭針把紙固定到自己的后背上，然后在同學(xué)的后背上寫留言，可以在教師內(nèi)走動。留言過程中，同學(xué)們不能說話，要用非語言形式進行交流，留言內(nèi)容是你對這個人的認(rèn)識，包括優(yōu)點、缺點以及建議(寫出個人風(fēng)格)，開可以寫上自己最想對他說的一句話，不用記名，知道活動結(jié)束后才可以把紙揭下來。大家都希望能得到真實中肯的評價和建議，那我們來個“合約”：本著真誠、客觀、負(fù)責(zé)的態(tài)度對待這個活動，好嗎?(一段時間以后，請大家坐下，取下背上的白紙)

②討論與交流：教師：看別人給自己寫了什么。思考：你對自己的評價和別人眼中的你是否一致?哪些方面比較相同，哪些方面有很大差異?為什么會出現(xiàn)不一致?它是你認(rèn)知的“盲點”嗎?(確實是你自己過去沒有察覺的一些內(nèi)容)這些“盲點”內(nèi)容你自己認(rèn)可嗎?(有些可能是同學(xué)誤解了你，有些可能無法確定。如果你無法確定，請再用一周的時間嘗試進一步求證。)通過這次自我探索之旅，并通過我們師生間的雙向互動交流，相信大家對自己有了更好的認(rèn)識和了解。參加這次活動，你有什么感想和收獲?(請幾位特別有感觸的同學(xué)同全班一塊分享他的想法。)

四、體驗領(lǐng)悟：

1、活動一：我是誰?

目的：幫助教師了解學(xué)生個體認(rèn)識自己的一般情況和達到的實際水平。

操作：5分鐘寫出浮現(xiàn)在腦海中的一一答案。

教師點評參考：

①能寫出9～10個答案，屬于正常范圍;如少于7個，則可能是過分壓抑自己。對這類學(xué)生要注意多鼓勵，并給予更多的表現(xiàn)機會。

②主客觀評價都有，屬于平衡型;如明顯偏向于主觀或客觀，則為不平衡型。對后者要知道其對自我進行客觀分析和認(rèn)識。

③答案內(nèi)容涉及未來，說明有理想和抱負(fù);反之，說明尚無明確的理想和抱負(fù)。對后者要注意引導(dǎo)，幫助提高其“抱負(fù)水平”。

2、活動二：根據(jù)四幅圖畫進行角色表演。

目的：通過觀看表演和同學(xué)討論知道采用什么樣的態(tài)度接納自己。

操作：讓學(xué)生分組進行活動。

①每位同學(xué)各模仿一幅畫中的人物表演，可隨意發(fā)揮。

②大家共同討論，說明應(yīng)采取什么樣的適當(dāng)態(tài)度來接納自己。

圖解參考：A：自我封閉;B：怨天尤人;C：盲目自大;D：狹隘自卑。

歸納小結(jié)：

接受自己和悅納自己的適當(dāng)態(tài)度是：擴展自己的生活范圍，多接觸一些不同的人或事物，多積累一些新的經(jīng)驗;學(xué)會誠實、坦然地檢討集資的得失，應(yīng)避免對挫折做概括化的反映;確立符合自身情況的“抱負(fù)水平”，應(yīng)使其體現(xiàn)在個人的特長上;學(xué)會比較客觀地或準(zhǔn)確地與別人進行比較，要適當(dāng)考慮個人生活背景的差異，以及個人身心發(fā)展的差異。

五、收獲園：活動總結(jié)

同學(xué)們，對自己進行全面客觀的認(rèn)識，正如“冰凍三尺，非一日之寒”，需要我們平時不斷的努力。如果我們平時能有意識地對自我進行分析，建立積極的自我概念，既知道自己的優(yōu)點是什么，并因此感到自豪和自信，也了解自己的缺點何在，且不會因為自己的圈點而否定自己。充分地利用自己的有時，有意識地彌補自己的不足，我們就能更好的發(fā)展自我。衷心希望大家在今后的日字里共同努力，進一步“認(rèn)識自己，接納自己”為自己的騰飛奠定良好的基礎(chǔ)。

心理健康特色活動方案篇9

為了了解本支部同學(xué)們的心理健康情況，同時解決同學(xué)們已存在的部分心理問題中國石油大學(xué)(北京)石油工程學(xué)院石工11-1班團支部已于十一月初舉行了下列活動。

一、活動主題：

勵志青春快樂成長

二、活動時間：

20__年5月25日

三、活動地點：

三教210

四、參與人員及人數(shù)：石工11-5班全體29名同學(xué)

主講人：張曉舟記錄人：李政

五、活動目的：

為進一步貫徹落實《教育部衛(wèi)生部共青團中央關(guān)于進一步加強和改進大學(xué)生心理健康教育的意見》,豐富我院學(xué)生心理健康知識，形成正確的心理健康觀念。為了積極引導(dǎo)大學(xué)生保持健康向上的心理狀態(tài)。所以石工11-1團支部組織并引導(dǎo)本支部同學(xué)參加豐富多彩、形式多樣的校園文化和社會實踐活動，陶冶大學(xué)生高尚情操，促進其全面發(fā)展。石工一班團支部希望通過各種活動，加強大學(xué)生思想、感情上的交流與溝通，努力營造有利于大學(xué)生健康成長的良好氛圍。切實幫助大學(xué)生解決實際問題。通過開展心理活動和測試以及心理方面內(nèi)容的宣講，切實解決了許多同學(xué)們的問題。

六、活動流程：

1.石工11-1班同學(xué)踴躍參加了以“成長〃發(fā)展〃和諧”為主題的征文活動，同學(xué)們根據(jù)自身的經(jīng)歷以及認(rèn)識闡述自己對于心理健康以及健康成長的想法。內(nèi)容題材豐富多樣，經(jīng)過同學(xué)們自己的思考和總結(jié)，心理內(nèi)容變的不再那么晦澀難懂。我班赫文豪同學(xué)的征文經(jīng)過同學(xué)們的交流與比較，獲得一致好評。

2.參與心理部舉辦的趣味運動會。石工11-1班同學(xué)積極參與了心理部舉辦的趣味運動會。作為大學(xué)生活的一次經(jīng)歷，本次趣味運動會調(diào)整同學(xué)心態(tài)，并減輕了同學(xué)們的學(xué)習(xí)和工作壓力，同學(xué)們踴躍參與都在當(dāng)中得到了歡樂。同時同學(xué)們都表示通過運動會，支部凝聚力得到提高。

3.參與“陽光心靈我心飛翔”風(fēng)箏節(jié)活動。我班全體同學(xué)熱親高漲的參與了心理部舉辦的風(fēng)箏節(jié)。本次活動旨在放飛心靈，快樂成長。通過風(fēng)箏節(jié)的活動，石工11-1班的同學(xué)們放松身心，感受大自然的美麗。與大自然的親密接觸是一種很好的放松形式，而本次風(fēng)箏節(jié)讓大家放松之余也為幾天前的考試起到了很好的減壓增效的作用。同學(xué)們都紛紛反映希望以后可以多多的參加這種寓教于樂的活動。

4.開展主題團日活動。石工11-1班同學(xué)集體在三教210召開以“勵志青春快樂成長”心理健康教育為主題的團日活動，活動內(nèi)容圍繞大學(xué)生心理健康開展學(xué)習(xí)和討論。心理安全委員孫鵬同學(xué)宣講了心理健康的重要性以及如何擁有一個良好的心理狀態(tài)，并介紹中國石油大學(xué)(北京)心理輔導(dǎo)中心，讓同學(xué)們深入了解心理健康的重要性。隨后的心理測試以及心理游戲讓大家在歡快的氛圍中感受到了心理的重要性，寓教于樂，在一片掌聲中，本次主題團日圓滿結(jié)束。

七、活動效果：

通過本次心理健康活動，石工11-1班的同學(xué)們豐富了心理健康知識，形成正確的心理健康觀念，同時認(rèn)識到了大學(xué)生心理健康教育對于大學(xué)生活非常重要。通過本次活動，加強了我班同學(xué)之間思想、感情上的交流與溝通，使同學(xué)進一步互相了解，為我班的健康成長營造了良好氛圍。在心理健康教育的宣講下同學(xué)們更進一步正視了心理健康的重要以及心理咨詢的重要作用。通過風(fēng)箏節(jié)以及趣味運動會的開展使得本班同學(xué)放松身心，起到切實的減壓效果。

本次團日活動舉行的非常成功。會后，團支書張曉舟對大會進行了總結(jié)。肯定了大家積極參與活動的態(tài)度，同時再次強調(diào)對心理問題的重視以及大家目前存在的部分問題需要及時解決。

心理健康特色活動方案篇10

一、活動目的

為認(rèn)真落實《中小學(xué)心理健康教育指導(dǎo)綱要（20__年修訂）》，進一步提升我校心理健康教育工作，努力構(gòu)建進取心理環(huán)境、營造和諧學(xué)校，經(jīng)過把學(xué)生中出現(xiàn)的心理問題搬上學(xué)校舞臺，自我講故事、自我表演、自我觀看、自我體悟，從而使表演者和觀看者得到啟發(fā)。增進學(xué)生間的互動和交流，增進學(xué)生間的感情和友誼，使學(xué)生正確的認(rèn)識自我和成長自我。學(xué)校決定開展心理健康教育宣傳月活動。

二、活動主題

體驗、感悟、成長

三、活動時間

20__年3月7日—4月10日

四、心理健康活動月領(lǐng)導(dǎo)小組名單：

顧問：

組長：

組員：

五、活動資料和時間安排

第一階段：宣傳發(fā)動（3月7日-3月13日）

制訂“活動月”實施方案，并確定實施項目。

第二階段：組織實施（3月14日-4月1日）

1、發(fā)動宣傳。3月18日舉行以”體驗、感悟、成長”主題集會。

2、普及知識。各班出好一期心理專題黑板報。電子顯示屏滾動播出。

3、各班人人參與。

一-三年級活動:我所喜愛的心理故事

四-八年級活動;學(xué)校心理劇

4月1日，一-三年級講故事決賽；四-八年級學(xué)校心理劇初賽。

4月8日，四-八年級學(xué)校心理劇決賽。

4、三年級：講座（身體紅綠燈）。

第三階段：總結(jié)工作（4月6日-4月10日）

1、對黑板報和活動成果進行評比，表彰。

2、總結(jié)心理健康教育活動月工作。

六、活動要求

各年級組各班要充分認(rèn)識這次活動月的意義，組織學(xué)生全員參與，促進活動月的實施，抓好各方面工作的落實，使更多學(xué)生經(jīng)過參與活動得到成長。

__學(xué)校

20__-3

心理健康特色活動方案篇11

一、活動目的

進一步推動全市心理健康教育工作，普及中小學(xué)心理健康教育基本知識，營造人人關(guān)心學(xué)校心理健康教育的氛圍，進而提高學(xué)生心理素質(zhì)，培養(yǎng)學(xué)生樂觀、向上的心理品質(zhì)，珍愛生命，尊重生命，促進學(xué)生人格的健全發(fā)展。

二、活動主題

珍愛生命，陽光成長。

三、活動形式

1.開展心理健康知識宣傳活動。各校可利用黑板報、宣傳欄、校報校刊、校園廣播以及根據(jù)學(xué)生年齡特點開展主題班隊會、心理劇展演、制作手抄報及心靈書簽、繪制心理漫畫、觀看心理電影、寫心靈成長小論文、初高中畢業(yè)班的考試心理輔導(dǎo)講座等活動宣傳心理健康知識，讓學(xué)生懂得心理健康在人的成長過程中的重要性，學(xué)會學(xué)習(xí)，學(xué)會合作，學(xué)會做事，學(xué)會面對困難和挫折，使其健康成長，為將來走向社會打下良好基礎(chǔ)。

2.舉辦專題講座。各校心理健康教師或邀請有關(guān)專家對全校師生開展一次心理危機的預(yù)防和干預(yù)知識專題講座，普及心理危機預(yù)防應(yīng)對知識，引導(dǎo)學(xué)生珍惜生命，以積極的心態(tài)對待學(xué)習(xí)及生活。

3.做好學(xué)生心理危機預(yù)防和干預(yù)工作。各學(xué)校成立校園心理危機預(yù)防和干預(yù)工作小組，制定相關(guān)干預(yù)方案和校園突發(fā)心理危機事件應(yīng)急工作預(yù)案，建立學(xué)生心理健康檔案，對于嚴(yán)重心理問題學(xué)生進行定期跟蹤、動態(tài)管理，加大干預(yù)力度。對于超出職責(zé)和專業(yè)能力范圍的，學(xué)校要及時轉(zhuǎn)介。特別是對于有疑似心理疾病的學(xué)生，學(xué)校應(yīng)及時通知學(xué)生家長，建議其盡快到專業(yè)機構(gòu)診斷就醫(yī)。對經(jīng)治療醫(yī)院認(rèn)定可以復(fù)學(xué)的學(xué)生，學(xué)校應(yīng)要求家庭提供醫(yī)院證明，并與家長簽訂相關(guān)協(xié)議，做好跟蹤援助工作。該項活動涉及學(xué)生個人隱私，務(wù)必注意工作方式，重點做好。

4.觀看心理健康微課視頻。學(xué)校心理健康老師可根據(jù)不同年級學(xué)生心理年齡的特點和普遍存在的心理問題，確定授課內(nèi)容，制成微課視頻，利用主題班會，組織學(xué)生觀看微課視頻，進行學(xué)習(xí)討論，使學(xué)生了解更多心理健康常識，掌握解決自身存在的心理問題的方法。

5.開展家校心理健康知識座談會或親子輔導(dǎo)活動。向家長宣傳心理健康知識，讓家長了解一些心理健康教育的有關(guān)內(nèi)容和形式，為學(xué)生的成長、學(xué)習(xí)創(chuàng)造良好的家庭氛圍，并且讓家長通過了解學(xué)生心理發(fā)展的階段性和特點，懂得用科學(xué)的方法建立親子互動關(guān)系，促進孩子健康成長。

6.舉辦教師心理健康專題講座或心理素質(zhì)拓展活動,維護教師心理健康。

7.組織班級心理委員心理健康專題培訓(xùn)，幫助學(xué)生掌握朋輩心理輔導(dǎo)知識。

8.組織學(xué)生參觀學(xué)校心理輔導(dǎo)室的活動，讓學(xué)生了解體驗學(xué)校心理輔導(dǎo)室的功能，發(fā)現(xiàn)心理問題及時尋求心理幫助。

四、活動要求

1.各學(xué)校要高度重視活動月的組織開展，學(xué)校業(yè)務(wù)主管校長和政教主任負(fù)責(zé)指導(dǎo)活動月全程的各項工作，要充分發(fā)揮班主任、專兼職心理健康教師、團隊輔導(dǎo)員和班級心理委員的作用，確保心理健康教育活動月的實施效果。

2.制定切實可行的活動方案，有計劃、有過程、有效果、有評價。并注意保存活動資料，做好活動總結(jié)。

3.心理健康教育要和學(xué)校的德育工作、班級管理工作及家長學(xué)校的工作結(jié)合起來，形成教育合力，增強宣傳教育效果。

心理健康特色活動方案篇12

項目名稱：

“心理健康小衛(wèi)士，呵護心靈每一天”

——迎校慶學(xué)校心理健康衛(wèi)士評選

項目起始時間：

20__年4月——20__年6月

實施單位：

__師范大學(xué)學(xué)生社團聯(lián)合會

支持媒體：

__日報……

一、背景與現(xiàn)狀

近年來，由于心理問題造成的大學(xué)生行為偏差的個案不斷增多，心理學(xué)家和教育工作者在理解記者采訪時指出：目前中國大學(xué)生存在的心理問題呈增多趨勢，眾多誘因?qū)е麓髮W(xué)生成為心理弱勢群體，社會各界必須從認(rèn)識、行動上充分重視這一問題，幫忙"天之驕子"們遠(yuǎn)離"郁悶"，重新?lián)碛嘘柟獍忝髅牡慕】敌膽B(tài)。

二、目標(biāo)人群

師大新校區(qū)所有學(xué)生

三、項目目的和目標(biāo)

關(guān)注周圍心理弱勢群體，緩解大學(xué)生各種心理壓力，體現(xiàn)大學(xué)學(xué)校的.溫暖。

四、項目策略

從我做起，從身邊的人做起，經(jīng)過征文的形式評選出心理健康大使，然后重點打造心理大使形象，影響學(xué)校氛圍。

五、項目主體

1、征文評選；

2、經(jīng)過媒體進行形象打造；

3、活動推廣。

六、項目評估

1、在活動前對活動項目進行考核和評價討論；

2、活動過程中不斷進行總結(jié)和發(fā)展；

3、活動結(jié)束后進行討論，總結(jié)經(jīng)驗教訓(xùn)。

七、經(jīng)費預(yù)算

略

心理健康特色活動方案篇13

一、活動主題： 中學(xué)生心理健康教育

二、活動時間：

三、活動地點：

四、活動對象：

五、活動背景：

有專家預(yù)測：21世紀(jì)心理疾病將嚴(yán)重危及青少年的身心健康。世界衛(wèi)生組織近年來對許多國家的調(diào)查研究證明，在全世界的人口中，每時每刻都有1/3左右的人有這樣或那樣的心理問題。在中國，最新一次全國4～16歲少年兒童心理健康調(diào)查發(fā)現(xiàn)，中國兒童的心理和行為問題的發(fā)生率高達13.9%。有關(guān)部門還對中、小學(xué)生做了一次抽樣調(diào)查，結(jié)果發(fā)現(xiàn)，中學(xué)生中有2/5左右的孩子有不同程度的心理障礙。這些數(shù)據(jù)表明，青少年成長過程中出現(xiàn)的心理疾病較成人更為嚴(yán)重。

六、活動目的：端正學(xué)生的心理發(fā)展方向，避免學(xué)生在成長過程中產(chǎn)生不良的心理狀態(tài)。

七、活動過程：

(一)、 導(dǎo)入

健康不僅僅是沒有軀體疾病、不體弱，而是一種軀體、心理和社會功能都良好的狀態(tài)，有良好的社會適應(yīng)能力。

(二)、青少年心理健康標(biāo)準(zhǔn)

①智力正常。

②有情緒的穩(wěn)定性與協(xié)調(diào)性。

③有較好的社會適應(yīng)性。

④有和諧的人際關(guān)系。

⑤反應(yīng)能力適度與行為協(xié)調(diào)。

⑥心理年齡符合實際年齡。

⑦有心理自控能力。

⑧有健全的個性特征。

⑨有自信心。

⑩有心理耐受力。

(三)、分析現(xiàn)狀及原因

初中階段又稱為青春期、少年期。這一階段是個體生長發(fā)育的第二個高峰期。初中生生理發(fā)育十分迅速，在2至3年內(nèi)就能完成身體各方面的生長發(fā)育任務(wù)并達到成熟水平。

但是其心理發(fā)展的速度則相對緩慢，心理水平尚處于從幼稚向成熟發(fā)展的過渡時期，這樣，初中生的身心就處在一種非平衡狀態(tài)，引起種.種心理發(fā)展上的矛盾。

生理變化對心理活動的沖級

這種影響主要來自兩個方面。

首先，由于初中生身體外形的變化，使他們產(chǎn)生了成人感，因此，在心理上他們希望盡快進入成人世界，擺脫童年時的一切，尋找一種全新的行為準(zhǔn)則，扮演一個全新的社會角色，就在這種.種追求中，會產(chǎn)生種.種困惑。

其成熟性主要表現(xiàn)在為他們產(chǎn)生了對成熟的強烈追求和感受，在這種感受的作用下，他們在對人、對事的態(tài)度、情緒情感的表達方式以及行為的內(nèi)容和方向都發(fā)生了明顯的變化，同時也渴望社會、學(xué)校和家長能給于他們成人式的信任和尊重。

其幼稚性主要表現(xiàn)在其認(rèn)知能力、思想方式、人格特點及社會經(jīng)驗上。

由于初中生心理上的成人感及幼稚性并存，所以，表現(xiàn)出種.種心理沖突和矛盾，具有明顯的不平衡性：1、反抗性與依賴性并存;

如，由于生理上的迅速發(fā)展，初中生對自己的認(rèn)識超前而父母對初中生的認(rèn)識滯后的情況。在一些問題上，初中生漸漸不再把父母和老師當(dāng)作，而開始能夠客觀的評價他們了。由于成人對初中生和初中生對自己的認(rèn)識上的差異，在一些具體問題上，初中生出現(xiàn)強烈的反抗。這也就是為什么青春期也叫做第二反抗期。初中生的反抗心理的特點是：1、態(tài)度強硬，舉止粗魯;2、漠不關(guān)心，冷漠相對;3、反抗的遷移性，即指，當(dāng)某一人物的某一方面的言行引起他們的反感時，就傾向于將這種反感及排斥遷移到這一人物的方方面面。甚至將這個人全部否定;同樣，當(dāng)成人團體中某一成員不能令他們滿意時，他們就傾向于對該團隊中的所有成員予以排斥。

2、閉鎖性與開放性并存;3、勇敢和怯懦并存;4、高傲和自卑并存;5、否定而又眷戀童年。

6，對未來開始感到迷茫，不知所措。

發(fā)覺自己小學(xué)時的想法理想很天真，自己現(xiàn)在的情況無法達成而全盤否定，導(dǎo)致理想轟然倒塌，失去了對學(xué)習(xí)生活的目標(biāo)而感到茫然，不知道自己該做什么，能做什么。

(四)、學(xué)生舉例發(fā)言

在學(xué)習(xí)上很是苦惱，總為學(xué)習(xí)上的事煩心，以前成績很好，可現(xiàn)在很差。我感覺我現(xiàn)在是一無是處，學(xué)習(xí)不行，運動不行，也沒什么愛好。我現(xiàn)在很是苦悶，我已經(jīng)很用心了，為什么我的成績比別人差，為什么我要學(xué)的這么累，為什么每次考試感到都倍受打擊。功課開始落下，因此而逐漸討厭學(xué)習(xí)，產(chǎn)生抵抗情緒。

遇到這種情況該怎么辦，首先這是你心理正逐漸成熟的一個表征，也就是說你會為你小學(xué)時的行為感到天真說明你長大了。意識到理想與現(xiàn)實的差距，會開始慢慢的給自己一個正確的定位，這是好的，在這過程中遇到挫折是難免的，得看你怎么去對待。首先擺正心態(tài)，不為過去的事情后悔(過去的無法改變，你大可以理解成過去的一切都是為現(xiàn)在的你做鋪墊!)對自己不過分苛求，確立目標(biāo)適中，養(yǎng)成“平常心態(tài)”，與自己實際確定目標(biāo)，不盲目的處處與其他同學(xué)競爭，給自己一個較為寬松的環(huán)境，避免過度緊張，積極參加集體活動，擴大社會交往， 加強意志鍛煉，保持樂觀的“正性情緒”，提示自己不是一無是處，每天進步一點，循序漸進。

(五)提問：你有沒有遇到過以下幾個問題?你是怎么處理的?

1、害怕考試、害怕學(xué)校、害怕老師、甚至討厭學(xué)習(xí)。

2、在眾人面前感到不安，表現(xiàn)出退縮、提心吊膽、拘謹(jǐn)老實、不敢說話等。

3、有點“神經(jīng)質(zhì)”，愛哭、膽怯、擔(dān)心、小心眼、一點小事就放心不下等。

4、感到自己孤單，沒有朋友，平時很少與同學(xué)來往，總愛一個人呆著。

(六)、中學(xué)生如何保持心理健康

1、 自覺學(xué)習(xí)心理知識，尋求心理健康的良藥

2、 對自己不過分苛求，確立目標(biāo)適中，養(yǎng)成“平常心態(tài)”

3、 對他人的期望不要過高，避免失望感

4、 不盲目的處處與其他同學(xué)競爭，避免過度緊張

5、 積極參加集體活動，擴大社會交往

6、 加強意志鍛煉，保持樂觀的“正性情緒”

7、 不要為自己尋找借口

8、 再給自己一點愛

9、 分散你的注意力

10、 改變你的行為

11、 了解自己的極限

12、 尋找心靈的綠洲----讓身心安寧的放松術(shù)和冥想術(shù)

13、 相信自己，也相信他人

14、 計劃一些積極有益的活動，應(yīng)付枯燥的生活

15、向朋友訴說自己的煩惱

16、看到事情的光明面---寬容、自嘲及“愉快療法”

17、把復(fù)雜問題分解成簡單的問題

18、傾盡全力完成一件事

19、運動是自救的基礎(chǔ)

心理健康特色活動方案篇14

為普及基本心理健康和心理衛(wèi)生知識，促進學(xué)生造就健康的身心，真正關(guān)注自我、關(guān)注心理健康、關(guān)注心靈。同時為了擴大對心理健康教育與心理咨詢工作的宣傳，在校園中形成良好的心理健康教育氛圍，我校將開展第x屆心理健康活動月。

一、活動時間：20__年x月

二、活動主題：遠(yuǎn)離心理疾病，關(guān)愛自身健康

三、活動內(nèi)容

（一）高x心理檔案建立

（二）班主任心理健康知識培訓(xùn)

講座內(nèi)容：心理疾病的辨別

（三）班級心理委員培訓(xùn)

培訓(xùn)主題：心理委員的自身心理保健

（四）學(xué)生心理量表MHT測查

（五）班級心理健康教育黑板報

（六）班級心理健康教育主題班會

（七）心理素質(zhì)拓展訓(xùn)練活動：遠(yuǎn)足

（八）高三考前班級心理輔導(dǎo)

（九）優(yōu)秀心理劇本征集

（十）優(yōu)秀心理影片賞析

心理健康特色活動方案篇15

一、【活動主題】“了解你我，從這里開始”

二、【活動主辦方】沈陽化工大學(xué)學(xué)生處心理協(xié)會

三、【活動目的】

寢室，就相當(dāng)于是大學(xué)生在大學(xué)期間的一個家。而有的寢室同學(xué)因為一些原因同學(xué)之間相處的并不是十分的融洽。本次活動目的就在于通過心理知識競猜，團隊合作等方式，讓同學(xué)們獲得更多的心理知識，培養(yǎng)陽光的生活態(tài)度的同時，增進寢室室友間的默契與友誼，從而使寢室生活融洽，更具凝聚力。一個健康愉悅的生活環(huán)境不僅能促進個人素質(zhì)品格的塑造，甚至能將其影響逐步滲透到校園的每個角落，讓整個校園都籠罩在和諧文明的氛圍之中。

四、【參賽對象】沈陽化工大學(xué)在校學(xué)生

五、【比賽時間】

六、【比賽地點】

初賽：輪滑廣場決賽：大學(xué)生活動中心多功能廳

七、【活動要求】

（一）報名方式：以寢室為單位報到各院，再由各院挑選兩個寢室的成員代表本院參賽（此處寢室單位以四人成員為標(biāo)準(zhǔn)，若人數(shù)不符則自行調(diào)整，兩個寢室為一個男寢一個女寢）

（二）比賽場次：本次比賽設(shè)有兩場比賽，分為初賽和決賽。初賽按抽簽分為A、B兩場，分兩天舉行,根據(jù)最終得分，取前六名進入決賽。

（三）比賽流程

初賽

1、主持人開場，并對比賽流程進行介紹；

2、每隊組長抽簽確定各隊序號。主持人向大家宣布結(jié)果；

3、第一環(huán)節(jié)：踩報紙；

4、第二環(huán)節(jié)：瞎子走路；

5、第三環(huán)節(jié)：背氣球；

7、第四環(huán)節(jié)：大家來尋寶；

8、公布各團隊的最終得分已經(jīng)進入決賽的團隊。

9、對在初賽中表現(xiàn)好的團隊進行頒獎

決賽

1、主持人開場，宣讀比賽規(guī)則；

2、每組組長上臺抽簽，主持人宣讀參賽次序；

3、第一環(huán)節(jié)：心理知識競答；

4、第二環(huán)節(jié)：參賽者展示并解說自帶原創(chuàng)PPT；

5、第三環(huán)節(jié)：才藝展示；

6、第四環(huán)節(jié)：默契大比拼；

7、主持人宣布比賽得分及結(jié)果，由老師上臺主持頒獎儀式并與獲獎?wù)吆嫌埃姹荣惤Y(jié)束。

（四）比賽題型說明

初賽

1、第一環(huán)節(jié)：踩報紙

2、第二環(huán)節(jié)：瞎子走路

3、第三環(huán)節(jié)：背氣球

第四環(huán)節(jié)、大家來尋寶

決賽

1、第一個環(huán)節(jié)：心理知識競答（滿分30分）

此環(huán)節(jié)共有六套題，每套題中8道選擇題，2道填空題。3分鐘。選擇題每題3分，填空題每空2分。（或者填空題每題5分）答對得分，答錯和不答不扣分。團隊按事先抽簽的順序上臺作答，測試題目會在大屏幕上播放，回答時答案需統(tǒng)一，否則亦視作答題無效。

2、第二個環(huán)節(jié)：大學(xué)生活之“室友情”--PPT講解（30分）

3、本環(huán)節(jié)每隊選派一名代表成員依次上場，內(nèi)容主題為“室友情”參賽選手對于自己寢室中發(fā)生的一些有趣的，感人的，積極正面的故事用PPT加講解的形式，5分鐘。講解內(nèi)容要求積極向上，體現(xiàn)出自己寢室獨有的優(yōu)點和特點

評分標(biāo)準(zhǔn)：1、PPT效果（10分）2、選手現(xiàn)場效果（5分）3、講解內(nèi)容（15分）4、第三環(huán)節(jié)：才藝展示（30分）

在本環(huán)節(jié)，每組進行才藝展示，才藝展示的內(nèi)容要求積極向上，能體現(xiàn)當(dāng)代大學(xué)生的精神風(fēng)貌，由評委老師根據(jù)選手表演情況進行打分。

4、第四個環(huán)節(jié)：默契大考驗

本環(huán)節(jié)主要測試寢室同學(xué)之間彼此的默契程度和了解程度。每個團隊推選兩名隊員，分開站立，由工作人員分發(fā)筆和寫字板。主持人進行提問，兩隊人都要對此進行答題，將各自答案寫到寫字板上，過程中兩名選手不得以任何方式交流。本環(huán)節(jié)每隊一共有5道題，規(guī)定時間到或選手確認(rèn)答題結(jié)束，由主持人請兩位選手同時翻開寫字板，出示給觀眾，同時主持人宣讀選手的答案，看兩個人的回答結(jié)果是否相同。答案相同或者相近的，得8分，不同或意思不符則不得分。答題結(jié)束，亮出答案。由工作人員統(tǒng)計答案，并計分。(例如，你們寢室英語分是誰。某學(xué)院的A同學(xué)回答的是小強，如果該學(xué)院B同學(xué)的答案和A同學(xué)相同，則獲得相應(yīng)的分?jǐn)?shù))。

八、【獎項設(shè)定】

本次大賽將本著公平、公正、公開的原則，采取心理學(xué)專業(yè)教師評審和大學(xué)生評審組相結(jié)合的方式進行，最終評出一等獎、二等獎、三等各一個，由學(xué)生處頒發(fā)獲獎證書。獲獎名單及參賽照片將在沈陽化工大學(xué)學(xué)生處心理咨詢中心網(wǎng)站專題展示。

九、【比賽須知】

1、請各院系參賽團隊仔細(xì)閱讀比賽須知，熟悉賽會的日程安排。

2、請各參賽團隊成員以及組織人員務(wù)必于每場比賽開始前30分鐘到達比賽現(xiàn)場，進行抽簽，以利于賽事的統(tǒng)籌安排及各場比賽準(zhǔn)備工作的順利進行。

3、請各參賽團隊遵守賽事各項時間安排，如遇到特別問題，請及時與主辦方聯(lián)系，以便協(xié)調(diào)安排，保證活動圓滿成功。

4、遵守賽會的紀(jì)律及規(guī)則規(guī)定，請在每場比賽之前做好細(xì)致的準(zhǔn)備工作，以利于參賽團隊在比賽中發(fā)揮出自己的水準(zhǔn)。

5、比賽期間，如要表達對賽事的意見，請與心協(xié)人員聯(lián)系。

6、初賽各個學(xué)院需出觀眾，不得影響比賽現(xiàn)場的正常秩序，所有影響比賽正常進行的行為，心協(xié)成員都有權(quán)阻止，情節(jié)嚴(yán)重或不聽勸阻者可要求其離開比賽現(xiàn)場。

7、本次比賽的最終解釋權(quán)歸心理協(xié)會所有。

8、要求各二級學(xué)院為本次活動出版，要求于初賽前展出。

心理健康特色活動方案篇16

一、活動主題

自信陽光有愛

二、活動對象

全校本、專科學(xué)生

三、活動時間

20__年5月9日——20__年6月8日

四、活動內(nèi)容及安排

（一）第十屆大學(xué)生心理健康月開幕式活動暨__X心理講座

主講人：校外專家

時間：5月（具體時間另行通知）

地點：校禮堂

（二）心理主題班會大賽

1.賽制流程：

（1）初賽：由各院（系）自行開展，每院（系）推薦1-3個班級（13-15級均可）參加校級復(fù)賽，候選班級須填寫“心理主題班會策劃書”（詳見附錄2），并于5月9日上交至大學(xué)生活動中心320。

（2）復(fù)賽（5月15日）及決賽（時間另行通知）：比賽形式為現(xiàn)場演示，時間為20分鐘，參賽人員和比賽所需材料由參賽班級自行準(zhǔn)備，比賽的時間、地點、評委由咨詢中心統(tǒng)一安排。

2.相關(guān)要求：

主題班會應(yīng)由班級心理委員組織策劃并實施開展，可根據(jù)班級具體情況自由選擇主題，以營造心理健康氛圍，反映、研討、解決實際生活中存在的心理困惑為目標(biāo)，開展形式可多樣化，如：團體訓(xùn)練、心理沙龍、心理劇、心理案例、角色扮演、趣味活動等。

3.獎項設(shè)置：一等獎一個，二等獎二個，三等獎三個，優(yōu)秀獎若干。

（三）模擬面試

目的：通過模擬面試幫助學(xué)生了解面試的形式和內(nèi)容，以及自己在面試過程中存在的問題，并能有針對性的做出完善的準(zhǔn)備，提高真實面試的成功率。

時間：20__年5月（具體時間另行通知）

地點：大學(xué)生活動中心（具體地點另行通知）

對象：全校20__級本科生和20__級專科生。

內(nèi)容：

本次活動分三個環(huán)節(jié)。

（1）簡歷評比環(huán)節(jié)；

（2）模擬面試大賽環(huán)節(jié)；

（3）無領(lǐng)導(dǎo)小組討論環(huán)節(jié)

第一環(huán)節(jié)：簡歷評比環(huán)節(jié)

參賽者在規(guī)定時間上交個人簡歷，評委在三天內(nèi)完成簡歷的評定工作，由多名評委參照簡歷評分標(biāo)準(zhǔn)，采用打分制，取平均分。

第二環(huán)節(jié)：模擬面試環(huán)節(jié)

由面試考官對參賽者進行面試，內(nèi)容包括自我介紹、對專業(yè)知識的考核、現(xiàn)場回答問題等環(huán)節(jié)。

第三環(huán)節(jié)：無領(lǐng)導(dǎo)小組討論環(huán)節(jié)

比賽前由主持人宣布選手名單及比賽規(guī)則，隨即介紹測試步驟和考察要求，然后宣布討論開始。

具體流程如下：

（1）準(zhǔn)備階段：選手拿到試題后，思考，列出發(fā)言提綱，一般為1分鐘左右；

（2）個人發(fā)言階段：選手輪流發(fā)言闡述自己的觀點，一般為1分鐘左右；

（3）自由討論階段：選手相互討論，繼續(xù)闡明自己的觀點，或?qū)e人的觀點提出不同的意見，并最終得出小組的一致意見，一般為15分鐘左右；

（4）總結(jié)發(fā)言階段：由小組推薦一位組長向評委匯報討論結(jié)果，一般為2分鐘左右；

（5）評委打分階段：評委分別給每位選手打分。

（四）優(yōu)秀心理委員評選

時間：6月初（具體時間另行通知）

地點：大學(xué)生活動中心410

內(nèi)容：

1.各院（系）自行開展選拔，每院（系）推薦1-5名心理委員（13-15級均可）參加校級評選；

2.參加校級評選的候選人須填寫“優(yōu)秀心理委員申請表”（詳見附錄3）、撰寫“優(yōu)秀心理委員自薦材料”（自薦材料需詳細(xì)介紹本人擔(dān)任心理委員期間的工作業(yè)績），并與5月20日中午12:00-13:30交至大學(xué)生活動中心320；

3.參加校級評選的候選人需準(zhǔn)備3分鐘自由演講及PPT演示文稿，簡要介紹自己擔(dān)任心理委員期間的主要工作；

4.校級評選工作將由學(xué)工部心理健康教育與咨詢服務(wù)中心組織完成，具體時間另行通知；

5.各院（系）推薦名額：

推薦名額為1名的院（系）：媒體與技術(shù)傳播系、社會科學(xué)學(xué)院、體育學(xué)院

推薦名額為2名的院（系）：化學(xué)工程學(xué)院、機械工程學(xué)院、理學(xué)院、輸變電技術(shù)學(xué)院、外國語學(xué)院、信息工程學(xué)院、藝術(shù)學(xué)院

推薦名額為3名的院（系）：建筑工程學(xué)院、經(jīng)濟管理學(xué)院、自動化工程學(xué)院

推薦名額為4名的院（系）：能源與動力工程學(xué)院

推薦名額為5名的院（系）：電氣工程學(xué)院

（五）5.25宣傳活動

時間：5月25日當(dāng)天

內(nèi)容：

1.在新校區(qū)籃球場旁進行條幅簽名活動，號召大家關(guān)注心理，關(guān)注自我健康；

2.在寢室和校園發(fā)放心理健康知識彩頁，普及心理健康知識，提升學(xué)生自我調(diào)節(jié)能力；

3.以“自信陽光有愛”為主題，各院（系）通過條幅、彩噴或者板報的形式宣傳心理健康知識，增強心理健康意識，營造心理健康氛圍。

（六）“你我他”微視頻大賽

為增進同學(xué)間交流，展現(xiàn)東電學(xué)子風(fēng)采，宣揚自信陽光有愛的人生態(tài)度，心理咨詢中心將于本屆心理健康月期間舉辦“你我他”微視頻大賽，大賽采取團體報名的方式，鼓勵學(xué)生以團體為單位，以影像為手段，充分表達本團體的文化精神和團體成員間的積極互動，用鏡頭發(fā)現(xiàn)身邊的正能量！

大賽時間：5月

參賽對象：由在校學(xué)生組成的各種官方團體（如支部、班級、寢室等）、非官方團體（如社團、球隊、朋友圈等）皆可以團體名義報名參賽。

賽制流程：

（1）初賽：由各院（系）自行開展，每院（系）按比例推薦作品參加校級復(fù)賽，具體數(shù)量如下：

推薦名額為2個作品的院（系）：媒體與技術(shù)傳播系、社會科學(xué)學(xué)院、體育學(xué)院

推薦名額為4個作品的院（系）：化學(xué)工程學(xué)院、機械工程學(xué)院、理學(xué)院、輸變電技術(shù)學(xué)院、外國語學(xué)院、信息工程學(xué)院、藝術(shù)學(xué)院

推薦名額為6個作品的院（系）：建筑工程學(xué)院、經(jīng)濟管理學(xué)院、自動化工程學(xué)院

推薦名額為8個作品的院（系）：能源與動力工程學(xué)院

推薦名額為10個作品的院（系）：電氣工程學(xué)院

推薦作品于5月13日前上交。

（2）復(fù)賽：由咨詢中心組織評委對作品進行評比，選出10-20個作品進入決賽。

（3）決賽：進入決賽的作品將發(fā)布在咨詢中心的微信平臺上，由公眾投票和評委打分兩個維度共同確定決賽名次。

微視頻要求：

（1）主題鮮明，立意積極向上，反映本團體的文化精神；

（2）立意新穎，微視頻情節(jié)連貫明了、角色生動自然；

（3）畫質(zhì)清晰，拾音清楚；

（4）作品為原創(chuàng)，不可抄襲；

（5）作品時長：3分鐘以內(nèi)（含3分鐘）；

（6）作品命名方式：作品名稱+參賽團體名稱+聯(lián)絡(luò)人聯(lián)系方式。

獎項設(shè)置：展播作品6個，優(yōu)秀作品若干。

（七）第十屆大學(xué)生心理健康月閉幕式暨心理劇展演

時間：6月（具體時間另行通知）

地點：校禮堂

內(nèi)容：

（1）第十屆大學(xué)生心理健康月活動總結(jié)；

（2）對健康月期間獲得獎項的優(yōu)秀學(xué)生和集體進行表彰；

（3）對心理健康教育優(yōu)秀教師和單位進行表彰。（根據(jù)院系開展心理主題班會的具體情況評選出心理主題班會優(yōu)秀指導(dǎo)教師；根據(jù)《關(guān)于進一步加強大學(xué)生心理健康教育工作的若干要求》評選出心理健康教育優(yōu)秀單位。）

（4）心理劇展演

要求：

①全校學(xué)生可以班級或院（系）等集體的形式參與報名，由心理咨詢中心從各院系上報的心理劇劇目中精編、精選3—4個優(yōu)秀心理劇劇目進行展演，每個劇目表演時間約在10—15分鐘；

②有意愿參與者可填寫“心理劇展演活動申請表”并附詳細(xì)劇本，于5月9日中午12：00-13:30上交至大學(xué)生活動中心320。

備注：心理健康月期間各項活動的具體時間、地點如有變更會另行通知。