戶外活動安全知識問答

一、課間活動應(yīng)當(dāng)注意什么?

在每天緊張的學(xué)習(xí)過程中，課間活動能夠起到放松、調(diào)節(jié)和適當(dāng)休息的作用。課間活動應(yīng)當(dāng)注意以下幾方面：

l、室外空氣新鮮，課間活動應(yīng)當(dāng)盡量在室外，但不要遠(yuǎn)離教室，以免耽誤下面的課程。

2、活動的強度要適當(dāng)，不要做劇烈的活動，以保證繼續(xù)上課時不疲勞、精力集中、精神飽滿。

3、活動的方式要簡便易行，如做做操等。

4、活動要注意安全，要避免發(fā)生扭傷、碰傷等危險。

二、怎樣保證郊游、野營活動的安全?

郊游、野營活動的地點大都遠(yuǎn)離城市，比較偏遠(yuǎn)，物質(zhì)條件較差、所以，要注意以下各點：

l、要準(zhǔn)備充足的食品和飲用水。

2、準(zhǔn)備好手電筒和足夠的電池，以便夜間照明使用。

3、準(zhǔn)備一些常用的治療感冒、外傷、中暑的藥品。

4、要穿運動鞋或旅游鞋，不要穿皮鞋，穿皮鞋長途行走腳容易磨泡。

5、早晨夜晚天氣較涼，要及時添加衣物，防止感冒。

6、活動中不隨便單獨行動，應(yīng)結(jié)伴而行，防止發(fā)生意外。

7、晚上注意充分休息，以保證有充足的精力參加活動。

8、不要隨便采摘、食用蘑菇、野菜和野果，以免發(fā)生食物中毒。

9、要有成年人組織、帶領(lǐng)。

三、集體野營、郊游活動應(yīng)注意什么?

集體野營、郊游活動參加的人數(shù)較多，更需要加強組織和準(zhǔn)備工作，一般應(yīng)注意以下幾點：

1、最好事先對活動路線、地點進(jìn)行勘察。

2、做好活動的組織工作，制訂活動紀(jì)律，確定負(fù)責(zé)人。

3、最好要求參加活動的人統(tǒng)一著裝(如穿校服)，這樣目標(biāo)明顯，便于互相尋找，防止掉隊。

4、所有參加活動的人要嚴(yán)格遵守活動紀(jì)律，服從統(tǒng)一指揮。

四、登山活動應(yīng)注意什么?

登山對人的身心健康大有好處，但也潛伏著一定危險。為了保證安全，應(yīng)該做到;

l、登山時有老師或家長帶領(lǐng)，要集體行動。

2、登山的地點應(yīng)該慎重選擇。要向附近居民了解清楚當(dāng)?shù)氐牡乩憝h(huán)境和天氣變化的情況，選擇一條安全的登山路線，并做好標(biāo)記，防止迷路。

3、備好運動鞋、繩索、干糧和水。在夏季，一定要帶足水，因為登山會出汗，如果不補充足夠的水分，容易發(fā)生虛脫、中暑。

4、最好隨身攜帶急救藥品，如云南白藥、止血繃帶等，以便在發(fā)生摔傷、碰傷、扭傷時派上用場。

5、登山時間最好放在早晨或上午，午后應(yīng)該下山返回駐地。不要擅自改變登山路線和時間。

6、背包不要手提，要背在雙肩，以便于雙手抓攀。還可以用結(jié)實的長棍作手杖，幫助攀登。

7、千萬不要在危險的崖邊照相，以防發(fā)生意外。

五、游泳時應(yīng)注意什么?

游泳是一項十分有益的活動，同時也存在著危險。要保證安全，應(yīng)該做到：

l、游泳需要經(jīng)過體格檢查。患有心臟病、高血壓、肺結(jié)核、中耳炎、皮膚病、嚴(yán)重沙眼等以及各種傳染病的人不宜游泳。處在月經(jīng)期的女同學(xué)也不宜去游泳。

2、要慎重選擇游泳場所，不要到江河湖海去游泳。

3、下水前要做準(zhǔn)備活動。可以跑跑步、做做操，活動開身體，還應(yīng)用少量冷水沖洗一下軀干和四肢，這樣可以使身體盡快適應(yīng)水溫，避免出現(xiàn)頭暈、心慌、抽筋現(xiàn)象。

4、飽食或者饑餓時，劇烈運動和繁重勞動以后不要游泳。

5、水下情況不明時，不要跳水。

6、發(fā)現(xiàn)有人溺水，不要貿(mào)然下水營救，應(yīng)大聲呼喚成年人前來相助。

六、滑冰如何保證安全?

滑冰融健身與娛樂為一體，是一項深受同學(xué)們喜愛的活動。怎樣才能保證活動的安全呢?

l、要選擇安全的場地，在自然結(jié)冰的湖泊、江河、水塘滑冰，應(yīng)選擇冰凍結(jié)實，沒有冰窟窿和裂紋、裂縫的冰面，要盡量在距離岸邊較近的地方。初冬和初春時節(jié)，冰面尚未凍實或已經(jīng)開始融化，千萬不要去滑冰，以免冰面斷裂而發(fā)生事故。

2、初學(xué)滑冰者，不可性急莽撞，學(xué)習(xí)應(yīng)循序漸進(jìn)，特別要注意保持身體重心平衡，避免向后摔倒而摔壞腰椎和后腦。在滑冰的人多時，要注意力集中，避免相撞。

3、結(jié)冰的季節(jié)，天氣十分寒冷，滑冰時要戴好帽子、手套，注意保暖，防止感冒和身體暴露的部位發(fā)生凍傷。

4、滑冰的時間不可過長，在寒冷的環(huán)境里活動，身體的熱量損失較大。在休息時，應(yīng)穿好防寒外衣，同時解開冰鞋鞋帶，活動腳部，使血液流通，這樣能夠防止生凍瘡。

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