為保證活動高起點、高質量、高水平開展，時常需要預先制定一份周密的活動方案，活動方案其實就是針對活動相關的因素所制定的書面計劃。以下是小編整理的健身比賽活動方案，歡迎閱讀!

健身比賽活動方案（篇1）

一、時間：

3月6日晚上6：30-8：00

二、地點：

餐廳一樓多功能室

三、比賽項目

1、原地跑：原地跑是一種適合室內鍛煉的運動，由荊園長為大家演示，感興趣的老師可以自由跟隨練習，堅持時間長者為勝。

2、跳繩

（1）參賽人數：20人

（2）規則說明：1分鐘計時，以個數多者為勝，取前五名設獎。

3、毽子

（1）參賽人數：13人

（2）規則說明：1分鐘計時，以個數多者為勝，取前三名設獎。

4、綁腿走

（1）參賽人數:全體教師

(2)規則說明:6個人把腿綁在一起走,先到達目的者為勝。

5、拔河

（1）參賽人數:全體教師

(2)規則說明:以年級組為單位參賽，最后勝者得獎。

四、裁判及負責人

1、比賽總負責人：荊桂葉孟昭燕楊桂玲

2、比賽單項裁判：

跳繩：

毽子：

呼啦圈：

綁腿走：

拔河：

健身比賽活動方案（篇2）

一、活動目的和意義：

通過開展清源山環山跑挑戰賽暨清源山自行車快樂騎行活動，將跑步與騎車兩大健身項目一起同臺競技，感受享有“閩海蓬萊第一山”之美譽的國家重點風景名勝區——清源山的沿途綺麗風光，并且鼓推“低碳生活、全民健身”的熱潮，倡導“綠色、環保、節能、健康”的生活方式，促進福建省福州、廈門、泉州等各地運動愛好的單位團體組織或個人之間的溝通與交流，增進相互之間的友誼。

比賽精神：挑戰自我，超越極限；增強友誼，團結互助；低碳生活，全民健身；賽出風格，秀出精彩。

二、組織機構

主辦單位：泉州市體育局

承辦單位：泉州市卓超長跑俱樂部

協辦單位：泉州市清源山風景區管理處、泉州電視臺、東南早報

贊助單位：福建省國盛投資發展有限公司、武警福建省邊防總隊醫院

三、組委會成員

組委會組長：吳家銘、李夏蓮

成 員：陳盈盈、姜雪松、魏遠清、顏文寶、賴永欽、雷春生、毛錄會、黃進生

四、活動分工

為保證比賽活動順利舉行并取得圓滿成功，大會組委會特設成立安全組、賽事組、后勤組、醫療保障組。

1、泉州體育局聯系、后勤車輛、賽事發令員。

2、清源山風景區管理處負責尋求保安、泉州電視臺。

3、泉州電視臺、東南早報負責宣傳。

4、卓超長跑俱樂部組織參賽、公安、交警、醫療支持、布置會場、開幕式頒獎典禮、后勤保障。

五、比賽項目、日期、地點：

比賽項目：自行車賽、環山跑個人賽

比賽日期：20__年__月__日

比賽檢錄時間：7：30~8：30

比賽時間：上午9點自行車在前、環山跑在后面；比賽線路和路程：清源山，起點（清源山正大門）—終點（天湖），約10公里

人數限定：自行車80人（男子組限50人，女子組限30人）、環山跑個人賽200人，額滿為止。

年齡要求：自行車選手年齡限于18周歲以上50周歲以下；環山跑個人賽選手限于18周歲以上60以下

自行車比賽車型及規格和要求：山地車。

六、參加對象

各縣市自行車健身協會俱樂部、社會各界自行車健身愛好者；社會各界長跑健身愛好者、身體健康、符合年齡要求的健身運動愛好者。

七、報名須知及要求：

1、比賽需在指定報名日期內通過填寫報名表申請參加，報名表確認后獲得報名確認資料，報名者憑報名資料及回執單在當天賽前領取號碼牌/布牌，參加自行車賽的選手還需于賽車輛檢驗。

2、身體健康（無視力、聽力、心臟病、高血壓、心機梗塞等任何影響比賽的身體疾病或障礙，心理健康、情緒穩定、未服用任何影響神智的飲品、酒類、藥物、食物或保健品），熱愛自行車或登山、跑步健身運動，能熟練掌握自行車騎行及控制技能的非專業愛好者及具有完全民事行為能力及適合登山的健康條件的健身運動愛好者均可參加比賽。

3、所有報名者報名時都必須提供有效身份證明（身份證、戶口本、護照、警官證、軍人證等任選）及復印件，

4、所有參賽者都必須仔細閱讀，如實、完整、清楚填寫參賽報名表及其條款，并簽名確認 ， 用于購買保險，否則后果自負。不接受現場報名。

5、參賽者自備參賽車輛、頭盔、裝備與護具，所有車輛不得配有任何非人力傳動、助動裝置。所有參賽者都得自我保證車輛之質量與狀況良好，且滿足比賽要求，任何因車輛質量、狀況或使用不當造成的傷害或損失，活動組委會及主承辦單位概不負責。所有參賽者比賽時都必須佩帶安全頭盔、騎行手套等必要的安全護具。

6、參賽選手報名應準確填寫真實姓名、身份證號碼、出生年月日、電話號碼等信息，用于購買保險，否則后果自負。

八、比賽項目

山地車男子組10公里個人賽（限50人，限18－50周歲）；

山地車女子組10公里個人賽（限30人，限18－50周歲）；

男女組環山跑10KM個人賽（限18－60周歲，環山跑總人數限200人）；

九、名次獎品

男子環山跑

第一名：公路車（價值1000元以上）

第二名：山地車（價值700元以上）

第三名：公路車（價值500元以上）

第四名至第十名：小音響一個

女子環山跑

第一名：公路車（價值1000元以上）

第二名：山地車（價值700元以上）

第三名：公路車（價值500元以上）

第四名至第五名：小音響一個

山地車男子組：

第一名：公路車（價值1000元以上）

第二名：山地車（價值700元以上）

第三名：公路車（價值500元以上）

第四名至第五名：小音響一個

山地車女子組：

第一名：公路車（價值1000元以上）

第二名：山地車（價值700元以上）

第三名：公路車（價值500元以上）

第四名至第五名：小音響一個

——PS。以上各證書一本

（2）另：卓超會員參賽選手將贈田徑會服一套+盛衣包一個；

非會員參賽選手將贈腰包一個+盛衣包一個————現場也可入會；

工作人員、義工志愿者將贈保溫杯+帽子一頂————歡迎有意愿作義工人員踴躍報名~

十、競賽規則：

1、每位選手限報一個項目。

2、參賽選手必須在1。5小時內完成比賽，逾期未到終點者，將視為自動棄權；參賽選手必須在比賽路線設定的三個關卡處由現場工作人員蓋完三個印章，成績才算有效；一切不按大賽指定路線到達終點或不服從工作人員指揮的不正當行為，所取得的成績無效。

3、環山跑比賽中在規定的路線里以最短的時間到達級點即為獲勝者，按到達終點先后排名次。參賽選手須以自身體力及毅力完成全程比賽，不得犯規。

4、其中自行車賽采用中國自行車運動協會審定的最新自行車比賽規則。自行車比賽器材、服裝、車輛自備，必須戴自行車安全頭盔，否則不予參賽。

5、本次比賽分男子組、女子組并同時參賽。

6、參賽選手必須按規定將號牌別在胸前或車身上，按規定路線完成比賽，參賽選手途中不得搭乘其他交通工具、不得換人，違者視自動棄權。

7、參賽選手必須信守公平競賽原則；凡在比賽中借助外力、弄虛作假，或者有其它違反公平競賽原則的不正當行為者，一經裁判或者是工作人員發現，立即取消其參賽資格及比賽成績。

8、參賽選手必須對自己的健康負責，在確保自身能力足以完成比賽的情況下，方可參加，中途身體不適者，可退出比賽。

9、發令后選手開始進發，搶發者取消參賽資格。

10、自行車參賽人員一人一車，比賽中途不允許換車或換人。所有參賽者在比賽中必須保持公平、公正、公開的競賽精神，遵守比賽規則，注意安全，不做可能引起自己或他人受傷害的冒險或有意行為；不得沖撞、排擠、掛蹭他人，影響他人比賽及其安全；對上述行為，舉辦方有權對其行為采取警告、禁止比賽、取消成績等措施，對上述行為引起的一切責任與后果均由肇事者承當。

11。活動日程：11月27日7：30點：清源山山腳下集合；

7：30~8：30參賽選手進行簽到檢錄

8：30 領導致詞

9：00比賽開始

10：30比賽結束（頒獎儀式）

1、由于參賽人數眾多，關于比賽細節無法一一回貼答復，敬請諒解！

2、順便說明如下：

以“專業”兼顧“全民參與”為大原則，無法兼顧個別人的需求！希望各位參賽選手諒解并支持本次比賽。

3、關于比賽細則詳見比賽現場公告為準！

健身比賽活動方案（篇3）

一、指導思想

為活躍教壇氣氛，愉悅教師身心，鍛煉教師體魄，提高教師素質，增強凝聚力，提高戰斗力。提倡教師“每天鍛煉一小時，幸福工作五十年”。

二、組織機構：

組長：何細良

副組長：鄒衛平、孫小平、涂霞、羅強、簡虹

成員：劉斗祥、付林生、朱金夠、蘭嬌旗、朱小雷、胡佳鳳、秦林崗、洪曉君、梁清根、冷燚、諶愛明、黃永東、盧振翔、陳長志

三、活動項目及負責人

1、籃球隊：付林生

2、羽毛球隊：劉斗祥

3、乒乓球隊：朱金夠

4、排球隊：朱小雷

5、武術隊：秦林崗

6、呼拉圈：胡佳鳳

7、跳繩：蘭嬌旗

8、快走：簡虹

四、活動時間

星期二至星期五下午4：00—5：00，每天至少一小時

五、活動紀律要求

1、活動實行簽到和簽退制，活動時不能遲到、不能早退，更不得缺席，有特殊情況須向負責人請假，中途不得離場。任何人不得替人代簽，有事遲到或早退者按實際時間簽到簽退。

2、每位教師必須積極主動參加活動，并做到持之以恒地參加鍛煉，以達到愉悅身心、強身健體之目的。

3、蹲點領導及年級組長負責督促本組教師按時到崗參加活動。

4、每人限報一個活動項目，活動時可適當交流活動。

六、活動場地劃分

籃球隊：籃球場；

羽毛球隊：羽毛球場

乒乓球隊：文淵樓后乒乓球場

排球隊：操場西瓷磚場地

武術隊：文博樓前水泥地

呼拉圈：文淵樓前水泥地東側

跳繩：文淵樓前水泥地西側

快走：操場跑道

七、器材管理及要求

1、器材管理員：盧振翔，協助管理員：秦林崗

2、各活動項目組負責人負責本隊活動器材借還，并履行借還手續。

3、器材發放到教師手中的，應該責任到人。

4、每位教師必須妥善保管好器材，遺失或人為損壞器材，要照價賠償。

八、活動獎勵制度

學期結束，學校將根據教師參加活動情況給予相應的獎勵，無故遲到、早退、缺席的教師不享受獎勵

健身比賽活動方案（篇4）

為進一步滿足廣大教工的業余愛好和精神文化生活的需要，活躍和豐富教工的業余文體活動，增強團隊的戰斗力和凝聚力，使我校工會的群眾文體活動工作能夠正常、有序地開展起來，特制訂本活動方案，希望廣大教師積極參與活動，踴躍參加鍛煉。

一、活動內容：

健身跑(走)、乒乓球、籃球、羽毛球。

二、活動安排：

(一)健身跑(走)

廣大教師要增強健康意識，健康是工作好、生活幸福最重要的基礎，千萬不要到感覺人已經很疲勞的時候再想起要去鍛煉，要學會儲存“健康”。據專家和有關資料介紹，跑步(或快走)是比較有效的有氧運動方式，每天堅持跑步(快走)30分鐘，對人的身體健康大有益處。學校大力倡導教師在緊張繁忙的工作之余科學合理安排時間，長期堅持健身跑(走)鍛煉活動。每天中飯后、下午下班前30分鐘(教師例會停止活動)，大課間跑操都是跑步(走)鍛煉的最佳時間。活動以快走或慢跑等方式進行，根據個體素質自主確定活動的量。

(二)乒乓球

1.活動方式：自行參加，每周適量活動;活動方式靈活，訓練、比賽皆可;必要時可以與外單位聯系開展友誼賽。

2.活動時間：藝術樓乒乓球室：每周二、三、四作業整理課(3：30—5：00)，健身房：周二、四、五、六晚上(6：00——8:00)。

(三)籃球

1.活動方式：自行參加，每周適量活動;活動方式靈活，訓練、比賽皆可;必要時可以與外單位聯系開展友誼賽。

2.活動時間：每周二作業整理課(3：30—5：00)，每周二、四、五、六晚上(6：00——8:00).如遇外出開展友誼賽而占用正常上課時間時，須經校長室或教導處同意。

(四)羽毛球

1.活動方式：自行參加，每周適量活動;活動方式靈活，訓練、比賽皆可;必要時可以與外單位聯系開展友誼賽。

2.活動時間：每周四作業整理課(3：30—5：00)，每周二、四、五、六晚上(6：00——8:00)。

三、活動要求

1.活動期間，每套教學班必須有教師留守辦公室。

2.活動時必須注意安全，注意做好準備活動。

3.各項目活動需用的器材，向學校體育組管理教師領取，活動結束后必須如數歸還到原處。

4.各參加活動鍛煉的相關教師要切實做好組織、協調、安全、管理等工作，確保健身運動有序有效地開展。

5.每位教師要合理安排教學和活動，做到工作、活動兩不誤。

6.要愛護學校財物，及時搞好運動場地的衛生，不亂丟垃圾。

7.為確保教工及家屬的鍛煉時間，健身房周二、四、五、六晚上(6：00——8：00)，也向家屬開放，歡迎廣大家屬也去健身。

在緊張繁忙的工作之余合理安排時間參加適量的文化體育娛樂活動，有利于增

強身體健康，有利于減輕或緩解心理壓力，有利于豐富業余生活，希望廣大教師要從長

遠出發，堅持做到“每天鍛煉一小時，健康工作四十年，幸福生活一輩子”。

健身比賽活動方案（篇5）

一、活動目的：

為豐富職工業余生活，陶冶情操，感受體育鍛煉的魅力，享受成功的樂趣，鑄造一流團隊，打造一流企業。為此，公司將舉辦：“五一”健身活動。

二、活動意義：

增進員工之間感情、發揮團隊協作精神

三、活動內容：

單車騎行、徒手跑步

四、主辦部門：

工會、黨支部

五、領導小組成員

總領隊：

騎行領隊：

跑步領隊：

成員：

六、活動時間、地點

1、時間：20__年4月30日

2、地點：喬家白公司至生態園

3、集合地點：喬家白公司大門口

4、考勤：下午14：00在喬家白公司大門處登記、列隊，17：00前在生態園大廳簽名。

七、報名截止日期

1、20__年4月8日4月25日

2、網上報名及電話報名

八、安全保障措施

1、在出發前所有工作組成員集中會議室召開出行前安全會議，增強參加活動成員的安全防范意識和自我保護能力。

2、在條件允許的情況下，可以組織有關人員對活動場地和路線進行認真勘察，并對可能發生的情況做好充分的估計和應變準備。

3、活動中必須聽從領隊的指揮。每次集合時清點人數，確保員工安全，確保健身活動的圓滿成功。

4、在活動期間，禁止單獨行動，休息時間外出必須向領隊報告并獲批準后方可外出。

5、各自保管好個人物品，確保人身和財產安全。

九、活動道具

撲克30副、禮品（酒）

十、費用預算：

景區門票、工作餐、禮品等，預算費用總計約6元。該項費用由主辦單位統一開支。

要求：希望各位報名者準時參加，團結合作，互相幫助，根據自我身體狀況和健康條件，確定跑步、騎行的速度，要量力而行，注意安全，參加活動有始有終。

健身比賽活動方案（篇6）

各中小學、幼兒園：

我市是20__全國新年登高健身大會中心主會場，相關活動將于20__年元旦期間舉行。根據市委、市政府工作部署，教育系統將抽調部分教師承擔大會籌備與組織工作以及組織部分教師、學生參與群眾登高活動，現將相關工作任務布置如下：

一、參與大會籌備工作

1時間：12月22日～1月1日

2人員：名單見附1

地點：12月22日上午8：0前到江市體育館報到。

二、參與大會組織工作

1時間：12月0日～1月2日

2人員：名單見附2

地點：12月0日上午8：0前到江市體育館報到。

三、健身展示活動

（一）時間：20__年1月1日上午

（二）地點：

（三）展示內容

1啦啦操

參加對象：40人（__中學22人、江中專18人）。

2航空航海模型

參加對象：40人（由__小學負責組織，同時負責落實桌椅100套）。

足球操展演

參加對象：90人（__幼兒園、七色花幼兒園組成）。

4乒乓球展演

參加對象：人（__小學乒乓球隊員）。

開幕式演出

參加對象：名單見附

五、相關要求

（一）希各校高度重視，妥善安排好抽調教師務，通知相關教師按時參加活動；

（二）涉及到相關展示活動的學校要確定一位分管領導負責活動的人員組織、表演彩排等工作；

（三）各校要確保參與活動師生往返路途安全。