2023三伏天在小暑和處暑兩個節氣之間

1、初伏開始至結束：2023年7月11日-2023年7月20日，共10天

2、中伏開始至結束：2023年7月21日-2023年8月9日，共20天

3、末伏開始至結束：2023年8月10日-2023年8月19日，共10天。

小暑節氣是7月7日;處暑節氣是8月23日。因此三伏天是處于小暑和處暑兩個節氣之間的。

中伏每年的時間長短不相同，需要查歷書計算，根據庚日出現的早晚而影響中伏的長短，有些年份為10天，有些年份為20天，所以三伏天為30天或者是40天。

俗話說“熱在三伏”，三伏是一年中天氣最熱的時候，也是人的陽氣和自然界陽氣最為旺盛的時候。在這段時間里，皮膚、毛孔都處于開放狀態，氣血流通也會更加順暢，有利于藥物的循經絡滲透、吸收和傳導，很多在冬天容易發作和加重的疾病都會隨之減輕。如果這時順勢而為，溫養陽氣，驅散潛伏在體內的寒邪，就可以改善機體的抵抗力和抗病能力，疾病在冬天發作的次數和程度都可以大大減輕。

民間有句俗語，頭伏蘿卜二伏菜，三伏還能種蕎麥;頭伏餃子，二伏面，三伏烙餅攤雞蛋。小暑頭伏吃餃子是傳統習俗，伏日人們食欲不振，往往比常日消瘦，俗謂之苦夏，而餃子在傳統習俗里正是開胃解饞的食物山東有的地方吃生黃瓜和煮雞蛋來治苦夏，入伏的早晨吃雞蛋，不會吃別的食物。

三伏天的特點

1、在三伏天期間，氣溫高、濕度大，人體容易出現中暑、脫水等問題。因此，在這個時期，人們需要注意防暑降溫，適當增加飲水量，避免在高溫環境下長時間勞作或運動。

2、此外，三伏天也是農作物生長的關鍵時期。在這個時期，氣溫高、濕度大，容易導致農作物生長不良、病蟲害發生等問題。因此，農民需要加強對農作物的管理，及時采取措施防治病蟲害，保證農作物的正常生長。三伏天是夏季中最熱的時期之一，跨越了夏至和秋分兩個節氣，是人們和農作物都需要格外注意的時期。在這個時期，人們需要注意防暑降溫，適當增加飲水量，避免在高溫環境下長時間勞作或運動;而農民則需要加強對農作物的管理，及時采取措施防治病蟲害，保證農作物的正常生長。

三伏天的作用

三伏天具有疏通經脈、驅寒的作用。三伏天運 用溫陽助陽、驅開散里寒的中草藥，通過對皮膚的 刺激和吸收作用，借經絡的傳導，以疏通經脈、行 氣活血、調理臟腑，驅開散體內的陳寒和老寒。由 于三伏天是遵循中醫的天人相應的理論，在夏季三 伏天之日，陽氣最旺盛，陰寒氣消減之時，運用溫 陽助陽、驅開散里寒的中草藥，針對相應的穴位進 行貼敷，通過對皮膚的刺激和吸收作用，借經絡的 傳導，以疏通經脈、行氣活血、調理臟腑、驅開散 體內的陳寒、老寒，以培補虧損的陽氣而達到外治 內效、防病治病的目的，廣泛運用于內外婦兒科多 種慢性疾病。